مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية
آخر تحديث 16:25:50 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -
الفرنسي أرسين فينجر يدرس الترشح لرئاسة الاتحاد الدولي لكرة القدم حريق في ناقلة نفط شرقي مضيق هرمز والبحرية الإيرانية تعلن الحادث روسيا تعلن استهداف جسر الطريق السريع الشمالي في كييف وتكشف تفاصيل الهجمات على المنشآت العسكرية ومحطات الطاقة الأوكرانية برشلونة يحسم مستقبل مارك بيرنال ويغلق الباب أمام رحيله بشرط جزائي 500 مليون يورو الأهلي المصري ينفرد بصدارة الأكثر تتويجًا بكأس السوبر الأفريقي برصيد 8 ألقاب الأمم المتحدة تطالب الحوثيين بتسليم جثمان موظفها محمد الشامي إلى أسرته دون تأخير وإجراء تحقيق مستقل في وفاته سفير الإمارات في مصر يزور الفنان محمد الحلو بالمستشفى للاطمئنان على حالته الصحية بعد تعرضه لوعكة مفاجئة إجراءات جديدة لرفع الحظر الأوروبي عن الخطوط الجوية العراقية إعصار مدمر يضرب البرازيل ويجبر مطار شابيكو على تعليق الرحلات إلى أجل غير مسمى تحويل مسار طائرة ركاب كانت متجهة من دبلن إلى روما نحو قاعدة جوية فرنسية عقب تلقي إنذار بوجود قنبلة
أخر الأخبار

مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية

خالد تني
الرباط ـ كمال السليمي

قرر رجل مغربي يبلغ من العمر 21 عامًا أن يستخدم أسطح المباني في مدينته كصالة ألعاب رياضية خاصة به، بدلا من أن يذهب إلى صالة ألعاب حقيقية. ووجد خالد تني، من العاصمة المغربية الرباط، أنه بدلا من يشترك في صالة ألعاب رياضية، يمكنه العثور على كل ما يلزم لياقة البدنية في الشوارع المحيطة في منزله. ويعمل نظام خالد الرياضي القاسي على مدى ثماني ساعات في اليوم، صباحا ومساء في سعيه لصقل عضلاته.

مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية

وأوضح خالد تني: "لا بد لي من اختيار ما هو الأكثر أمانا وراحة لجسدي، فيمكن أن أموت إذا أقدمت على خطوة واحدة خاطئة، فأنا اتخذ خطوات صغيرة وبسيطة لتحقيق أهدافي، ولا أسمح لنفسي أبدا أنا أغامر أو أن يذهب بي الحماس بعيدا". حيث يبدو ملعبه وكأنه كابوس للصحة والسلامة، إلا أنه يتأكد أن السلامة دائما في طليعة أولوياته في وقت ممارسة التمارين الرياضية، ولم يحاول أن يفعل أي شيء قد يكون غير مريح أو يدفعه إلى الحافة.

مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية

وأضاف: "أتدرب كل يوم لمدة أربع ساعات في الصباح وأربع ساعات في المساء". كما قال إنه يعتبر الشوارع هي صالة الألعاب الخاصة به، نظرا لأن كل شيء يحتاجه موجود هناك، سواء عن طريق الوقوف على يديه فوق سطح مبنى، أو مجرد القيام ببعض تمارين القوة الأخرى. وتابع، "يمكن أن تبدو تلك الحياة خطرة لمعظم الناس، ولكن بالنسبة لي، انها مجرد ألعاب تساعد على إبقاء مخي نشطا بينما أتدرب".

مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية مغربي يبني عضلات بارزة دون اللجوء إلى الصالة الرياضية



البناطيل الأنيقة تسيطر على إطلالات رحمة رياض في السهرات

بغداد - صوت الإمارات
تتجه الأنظار في عالم الموضة النسائية نحو خيارات غير تقليدية لأزياء السهرة، حيث تفضل بعض النجمات كسر روتين فساتين السهرة التقليدية واعتماد تصاميم البناطيل الأنيقة التي تجمع بين الأناقة الكلاسيكية واللمسات الكاجوال العصرية. وتبرز في هذا المجال خيارات النجمة العراقية رحمة رياض، التي تألقت بمجموعة من الإطلالات المميزة التي تناسب الحفلات والسهرات الرسمية. وخطفت رحمة رياض الأنظار في أحدث حفلاتها الغنائية باختيار زي أنيق باللون الأسود، تضمن بنطال شارلستون واسع الأرجل بخصر عالٍ، منسقاً مع كورسيه ضيق وموحد اللون. وأضفت النجمة لمسة مرحة ولافتة على القطع البسيطة من خلال ارتداء جاكيت مريح بسحاب أمامي وحواف مطاطية، والزي مزين بنقوشات مرصعة بالخرز الملون. وأكملت أناقتها بشعر داكن بخصلات مالسة، وقبعة ملفوفة، مع أقراط وخواتم ذهبية Ù...المزيد

GMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن

GMT 04:43 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

مايك شوماخر يبقى مع بريما لموسم جديد في فورمولا-2

GMT 06:46 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

طريقة عمل طاجن أرز بالحليب والمكسرات

GMT 21:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 00:15 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

خلاصات الرسالة الملكية للرياضة 2

GMT 07:12 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

اكتشاف دلائل على أكل البشر بعضهم لبعض داخل كهف غامض

GMT 09:02 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

اختراق حسابات تويتر على فيسبوك وماسنجر

GMT 02:31 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

آبل تستبدل بعض هواتف "iPhone X" التي تعاني من مشاكل

GMT 12:04 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس

عبد الرقيب فتح يكشف عن انتهاكات "الحوثيين"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates