الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:40:06 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:40:06 بتوقيت أبوظبي
فوائد لا تعرفينها لتناول السبانخ
فوائد لا تعرفينها لتناول السبانخ
القاهرة -صوت الامارات
فوائد عديدة لتناول السبانخ فهى تحتوى على مادة الفلافونيدات التي تقي من سرطان الجلد كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامين A الذى يعزز صحة البشرة، فيجعلها أكثر نضارة.
اشارت الدكتورة مها رادميس استشارى التغذية ان السبانخ يوفر فيتامين K الذي يحتوى على مادة تسمى أوستيوكالسين التى تحافظ على قوة وكثافة العظام كما تحافظ على سلامة الجهاز العصبي ووظائف الدماغ.
يحتوي السبانخ على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية حيث توفر 100 جرام من الأوراق الخام 23 سعرة حرارية فقط،
تعد السبانخ غذاء جيد لعلاج الأنيميا وفقر الدم لغناه بالحديد و لا ينصح مرضى حصوات الكلى وحصوات الحالب بالإكثار من تناول السبانخ .
ولا ينصح بتناول السبانخ لمرضى حصوات الكلى سبب غنى السبانخ بأملاح الأوكزالات التى تتحد مع الكالسيوم فتكون أوكزالات الكالسيوم الذي تتكون منه حصوات الكلى.
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهاباتGMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدةGMT 15:16 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
تعّرف على دور الكرنب في علاج حروق الجلدGMT 15:15 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحيةGMT 15:14 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
الشوكولاتة أفضل غذاء للذاكرة وكبار السنمحللون يرفعون توقعات أسعار النفط مع استمرار التصعيد العسكري في الشرق الأوسط
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفعت مؤسسات مالية عالمية توقعاتها لأسعار النفط خلال عامي 2026 و2027، في ظل استمرار التوترات العسكرية في الشرق الأوسط وما تسببه من اضطرابات في إمدادات الطاقة العالمية، الأمر الذي أدى إلى ارتفاع أسعار الخام بأكثر من 50% خ...المزيديسرا اللوزي تتحدث عن سعادتها بلقب أم البنات وتكشف عن آخر أعمالها
القاهرة - صوت الإمارات
أعربت الفنانة يسرا اللوزي عن سعادتها بلقب “أم البنات”، مؤكدة أنها ترى في هذه المسؤولية جانبًا مهمًا من حياتها، وأنها تحاول دائمًا تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، مشيرة إلى أنها تقيم نفسها بـ7 من 10 في تربية بن...المزيدفيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزين الدين زيدان يقترب من تدريب منتخب فرنسا
باريس - صوت الإمارات
أفادت تقارير صحفية فرنسية بأن زين الدين زيدان بات قريباً من تولي تدريب منتخب فرنسا خلال المرحلة المقبلة، في ظل ترتيبات تجري داخل الاتحاد الفرنسي لضمان انتقال سلس بعد نهاية حقبة المدرب الحالي ديدييه ديشامب. وذكرت ص...المزيدتناول اللحوم باعتدال قد يبطئ التدهور المعرفي لدى فئات معينة
لندن - صوت الإمارات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول اللحوم بكميات معتدلة قد يساهم في إبطاء التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يحملون عوامل خطر وراثية مرتبطة بمرض الزهايمر. وأُجريت الدراسة في ...المزيدإطلالات النجمات في ربيع 2026 أناقة تجمع الحيوية والبساطة
الرياض - صوت الإمارات
مع بداية موسم الربيع، تتجه صيحات الموضة نحو الإطلالات الخفيفة التي تعكس روح الطبيعة المتجددة، حيث تبرز الأقمشة الانسيابية والقصات المريحة والألوان الحيوية كعناصر أساسية في اختيارات النجمات خلال هذه الفترة. هذا التوجه يمنح المرأة إطلالة تجمع بين الأناقة والراحة، خاصة في الأجواء الدافئة والمناسبات النهارية والرحلات الترفيهية. ظهرت الفنانة إلهام علي بإطلالة أنيقة تناسب أجواء الربيع، حيث ارتدت فستاناً متوسط الطول باللون البيج الهادئ، تميز بقماش خفيف مزين بتطريزات زهرية أضفت لمسة رومانسية ناعمة. التصميم جاء بياقة عالية وأكمام شفافة طويلة، مع خصر محدد بحزام رفيع، لينسدل الفستان بقصة واسعة تمنح الحركة خفة وأناقة. واختارت تسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي دافئ، ما عزز من حضورها بأسلوب بسيط وراقي. أما نجود الرميحي، فاختارت إط...المزيدGMT 21:40 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إطلالات أنيقة للنجمات خلال الحمل في شهر المرأة
GMT 21:29 1970 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
تصعيد عسكري بين إيران وإسرائيل هجمات صاروخية تضرب تل أبيب وغارات تستهدف مواقع واسعة في طهران
GMT 19:31 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
واشنطن ترفع التحذيرات الأمنية لرعاياها بمسقط وسط توترات إقليمية
GMT 15:06 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
شيفروليه تطلق الجيل الجديد من سلفرادو 2019
GMT 12:34 2013 الخميس ,29 آب / أغسطس
العاصفة الإستوائية "كونغ ري" تقترب من تايوان
GMT 19:34 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
الشيخ سلطان بن أحمد القاسمي يشيد بدعم حاكم الشارقة للقطاع الإعلامي
GMT 05:05 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
"الممر" يعتلي قائمة شباك التذاكر المصرية
GMT 07:01 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
"التعليم والمعرفة" تُلزم العاملين في المدارس بــ 12 معيارًا أخلاقيًا
GMT 19:21 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
"ميلانيا ترامب" تعود إلى البيت الأبيض بعد خروجها من المستشفى
GMT 10:29 2015 الجمعة ,20 آذار/ مارس
وزارة الطاقة تدشن مركبات جديدة صديقة للبيئة
GMT 16:35 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
وزارة التعليم العالي في الجزائر تلزم الطلاب بالتقيد بالزيّ المحتشم
GMT 23:46 2014 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مياه الأمطار تفاقم معاناة الفقراء والمشردين في غزة
GMT 09:41 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
قاسم شرف يحصد بطولة الأميرة عالية بنت الحسين للقفز
GMT 02:12 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
أفضل مصمّمي الأزياء وأكثرهم شهرة عالمية في مصر
GMT 17:06 2020 الخميس ,23 تموز / يوليو
مريم أوزرلي تتعرض للعديد من الانتقادات بسبب فستان مكشوف
GMT 17:49 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وزارة التجارة السعودية تكشف سبب استدعاء 19 سيارة"بورش" الفارهة
GMT 01:02 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير ميل فوي بالبف باستري سهلة وبسيطة
GMT 15:41 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
أسبوع مهم جدا مع توافد الكواكب إلى برج الميزان
GMT 00:05 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
"بيئة رأس الخيمة" توقع مذكرة تفاهم مع الصندوق الدولي للرفق بالحيوان
GMT 15:55 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
الإمارات تفتتح مشروع مياه في الحديدة وتدعم مطار عدن الدولي
GMT 19:16 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
منزل شاطئي جديد لجينيفر لوبيز وحبيبها لعطلات أكثر مرحًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك