الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 19:35:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 19:35:41 بتوقيت أبوظبي
ريجيم رمضاني لخسارة وزنك 5 كيلو جرامات من وزنك
ريجيم رمضاني لخسارة وزنك 5 كيلو جرامات من وزنك
القاهرة - صوت الامارات
شهر الصيام، فما رأيك في استغلال عبادة الصوم لتخفيض عدد من الكيلو جرامات من وزنك، لتستمتعي بجسم رشيق خلال إطلالة عيد الفطر المبارك.
اليوم نقدم لكِ ريجيم مدته 5 أيام فقط، يمكنك أن تخفضي فيه وزنك بمعدل 5 كيلو جرام، بشرط اتبعي خطوات الريجيم بدون الخروج عن قواعده.
الإفطار:
كوب من الحليب خالي الدسم
7 حبات من التمر
بعد الإفطار بساعة:
طبق شوربة عدس أو خضروات أو أي شوربة بدون دهون.
2 قطعة سمبوسة أو قطعة توست
300 جرام لحم أو فراخ بدون دهون
طبق سلاطة
بعد الوجبة الأساسية بساعتين:
10 ملاعق أرز بدون دهون
150 جرام بروتين
على السحور:
500 جرام فواكه مشكلة
ماء أو زبادي خالي الدسم
GMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهاباتGMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدةGMT 19:46 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحيةGMT 15:16 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
تعّرف على دور الكرنب في علاج حروق الجلدGMT 15:15 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحيةGMT 15:14 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
الشوكولاتة أفضل غذاء للذاكرة وكبار السنGMT 15:13 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
تناول الفاكهة يخفض الضغوط النفسية ويرفع المعنوياتصندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدحسين فهمي يحصل على تكريم من الرئيس الفلسطيني محمود عباس ويستعد لعمل درامي في رمضان 2025
القاهرة - صوت الإمارات
أعلن النجم حسين فهمي عبر حسابه الشخصي على تطبيق إنستغرام عن حصوله على وسام الثقافة والعلوم والفنون "النجمة الكبرى" من الرئيس الفلسطيني محمود عباس، وذلك تقديراً لمسيرته الفنية الممتدة على مدار سنوات، التي قدم ...المزيدإلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي
واشنطن - صوت الإمارات
حذّرت شبكة دولية للتثبت من الحقائق، من أنّ توسيع شركة ميتا قرارها إلغاء التحقق من المنشورات على فيسبوك وإنستجرام سيؤدي إلى ضرر في العالم الحقيقي، نافية ادعاء مارك زاكربرج مؤسس شركة ميتا ورئيسها التنفيذي بأن الإشر...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدنجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024
الدوحة - صوت الإمارات
حصد النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور، مهاجم ريال مدريد، جائزة أفضل لاعب في العالم لعام 2024، خلال حفل الاتحاد الدولى لكرة القدم "فيفا" المقام مساء الثلاثاء، للكشف عن الفائزين بـ جوائز The Best من فيفا لعام 2024 وأبرزه...المزيد
أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية
الرياض - صوت الإمارات
النجمة الإماراتية أحلام الشامسي كشفت أخيرًا عن ألبومها الجديد لعام 2025، وأفرجت الفنانة أحلام عن أولى اللقطات من كواليس وتحضيرات ألبومها الجديد، ونشرت فيديو عبر حسابها بانستجرام شوقت به الجمهور لأعمالها ومفاجآتها الفنية الجديدة من خلال الألبوم الجديد، وكتبت أحلام في تعليقها على برومو الكليب الجديد الذي بصدد طرحه قريبًا: "أحلام 2025" والذي تكهن البعض أنه سيكون عنوان ألبومها الجديد، بالإضافة إلى تعليقها على الفيديو "صنع في السعودية"، حيث اعتبر البعض أن تلك إشارة إلى أن أحلام صنعت ألبومها الجديد بالكامل في السعودية، وبالتزامن مع تلك المناسبة دعونا نرصد أجمل إطلالات النجمة أحلام خلال الفعاليات والحفلات التي حضرتها في المملكة العربية السعودية. إطلالات ناعمة وراقية من وحي النجمة أحلام في السعودية في حفل زفاف سابق قامت...المزيدGMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 11:17 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
ابن خالد صالح يحيي ذكرى ميلاد والده الـ56 ويعلن اعتزازه بوالده
GMT 14:24 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات الطقس في الإمارات الأحد
GMT 18:34 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
فساتين زفاف ضيقة بوحي من نجوى كرم
GMT 06:05 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
جريزمان يؤكد صعوبة مشاهدة لاعب مثل ميسي خلال الـ40 عامًا القادمة
GMT 04:11 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
"بيوت" يؤكد أن الإقبال متزايد على عقارات المناطق الراقية والأحياء الناشئة في دبي
GMT 12:54 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
إنجى وجدان تؤكد أنه لا يوجد لها "واسطة" في الفن
GMT 12:23 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
المدافع الهولندي فيرغيل فان ديك يفوز بجائزة أفضل لاعب في ليفربول
GMT 01:23 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
5 فيتامينات لايمكن للمرأة الاستغناء عنها طوال حياتها
GMT 06:11 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي اتيكيت وضع البروش لإطلالة جذّابة وأنيقة
GMT 20:58 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار ديكورية مميّزة لتزيين غرف نوم الفتيات المراهقات
GMT 16:59 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
العاصمة اليونانية أحد أجمل المناطق السياحية الموجودة في أوروبا
GMT 14:31 2015 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"فن البالونات" ينشر البهجة وسط أطفال معرض الشارقة
GMT 04:05 2015 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
العثور على 43 بيضة ديناصورات متحجرة جنوب الصين
GMT 15:19 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس
قطاع الفنون التشكيلية يشارك في فعاليات معرض القاهرة للكتاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك