فوائد النعناع الصحية والتجميلية

يشتهر النعناع بنكهته المميزة وفعاليته في تهدئة الأعصاب ومعالجة كل ما يتعلق بأمراض المعدة، ولكن الجديد أن فوائده لا تتوقف عند هذا الحد، فالعناصر الغذائية المتنوعة التي يحتوي عليها ترشحه ليكون المعالج الطبيعي الأفضل للعديد من الأمراض بالإضافة إلى فوائده التجميلية العديدة وهو ما اشار اليه الدكتور خالد دراهم، دكتور التخسيس والرجيم مضيفا ان

هناك  فوائد صحية ووقائية وتجميلية للنعناع لم تسمعي عنها من قبل.

•  مفيد في أنظمة الريجيم

حيث يساعد النعناع في تحفيز الإنزيمات الهضمية التي تمتص المواد المغذية من الطعام وتستهلك الدهون وتحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام بدلاً من تخزينها في الجسم مما يؤدي إلي زيادة الوزن.

•  يقي من سرطان القولون

فيتامين C المتواجد فى النعناع والذي يوفر بعض الأنزيمات والمواد المضادة للأكسدة يساعد بشكل كبير فى منع تكون الخلايا السرطانية، وعلاج أمراض السرطان خاصة سرطان القولون.

مفيد للفم والأسنان

• يستخدم شراب النعناع كعلاج لألتهاب اللثة وغرغرة لالتهاب الحنجرة، لذلك فهو يدخل في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات كما يساعد كثيراً على التخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول أطعمة برائحة نفاذة مثل الثوم والبصل.
• يفيد الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية

عادة ما يصف الخبراء النعناع كأحد أهم العلاجات التي تفيد الأمهات أثناء فترة الرضاعة الطبيعية حيث أظهرت الدراسات أن زيت النعناع يمكن أن يقلل من تشققات الحلمة والألم الذي يصاحب الرضاعة.

 يعالج أعراض نزلات البرد

• يعد النعناع علاجاً فعالاً لأغلب مشاكل الجهاز التنفسى وخاصة احتقان الحلق، حساسية الجيوب الأنفية، والربو، هذا بالإضافة إلى القضاء على حالات السعال الناتجة عن نزلات البرد.
• يقاوم الغثيان

النكهة المنعشة للنعناع تساعد بشكل كبير فى علاج والوقاية من الغثيان مثل الحالات التي تصيب النساء أثناء فترة الحمل، وذلك بتناول مسحوق النعناع أو غليه وشربه أو حتى مضغ علكة بطعم النعناع.

• يعالج البشرة الدهنية

يساعد النعناع في التخفيف من حدة الدهون التى تفرزها البشرة الدهنية كما يعالج حبوب الشباب والبثور السوداء، لذلك فهو يدخل في مكونات الكثير من كريمات ومستحضرات العناية بالبشرة.

• يسهل عملية الهضم

حيث تلعب رائحته الذكية دوراً أساسياً في تنشيط الغدد اللعابية بالفم، والتى تعمل على افراز الإنزيمات التى تسهل من عملية الهضم كما يساعد المعدة على التخلص من الديدان والبكتيريا الضارة كما يصفه خبراء التغذية كفاتح للشهية.

•  يعالج حالات النزلات المعوية

يفيد النعناع في علاج حالات الإسهال الناتجة عن النزلات المعوية خاصة عند الاطفال،وكذلك الأعراض التى تنتج عن التهاب الجهاز الهضمي،والتي تسبب الإسهال والمغص.

•  يقوي الذاكرة

كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد النعناع في تقوية الذاكرة، فمضغ علكة بنكهة النعناع كفيلة بتنشيط الوظائف المعرفية، وتعزيز اليقظة العقلية.

• مقاوم للاكتئاب

من المعروف أن النعناع يساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج حالات القلق والتعب النفسى الناتج عن الإرهاق كما يساهم بشكل فعال فى مقاومة حالات الأكتئاب.