الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:44:57 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:44:57 بتوقيت أبوظبي
كيف تؤثر التمارين الرياضية على حركة الأمعاء والجهاز الهضمى
التمارين الرياضية
واشنطن - صوت الامارات
الرياضة هى العقل والروح والجسد، فلا تؤثر فقط على العضلات والمفاصل ولكنها تحافظ على باقى أجزاء الجسم ومنها الجهاز الهضمى، حيث إنها تعمل على تعزيز صحة المعدة والأمعاء فى عملية الهضم وتزيد من نشاط الغدد الهضمية وحركة الأمعاء.
ووفقا لما ذكره موقع healthspan، من المعروف أن التمارين الرياضية لها فوائد عديدة على صحة الجسم ولكن لا يعرف الكثيرون أن الرياضة تلعب دورا مهما فى تعزيز صحة الجهاز الهضمى و حركة الأمعاء وتساعد على الهضم بشكل صحى.
حيث يتم تحريك الغذاء من خلال الجهاز الهضمى بواسطة ألية تسمى"التمعج"، ويتم وضع مجموعتين من العضلات فى جدران الامعاء مما تدفع الطعام بسرعة، ويختلف زمن الهضم من شخص لآخر.
كيف تؤثر التمارين الرياضية على الجهاز الهضمى
- المواظبة على التمارين الرياضية يحفز الامعاء فى حين زيادة نشاط الامعاء بحيث يتم منع مشاكل الجهاز الهضمى ، مما يزيد تدفق الدم فى جميع العضلات وهذا يحافظ على حركة العضلات فى الجهاز الهضمى مما يسمح بمروره بشكل اسرع.
- تساعد التمارين الرياضية على تخفيف التوتر وبذلك تساعد على تخفيف الألم الناتج عن القولون العصبى، حيث اثبتت الدراسات أن النشاط البدنى يحسن اعراض القولون العصبى ، كما يقلل من خطر تكوين حصوات المرارة .
لذلك ينصح دائما بتناول الطعام الصحى مع ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات
- السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:48 2018 تحاليل تكشف البكتريا الخطيرة الناتجة عن تناول وجبات ماكدونالدز
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:06 2018 مجدي بدران يكشف معلومات جديدة عن حساسية الأنف في اسألي" الثلاثاء
GMT 03:48 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تحاليل تكشف البكتريا الخطيرة الناتجة عن تناول وجبات ماكدونالدزGMT 17:35 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الكويت تكشف عن استعدادها لترخيص "الفياغرا النسائية"GMT 06:06 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يكشف معلومات جديدة عن حساسية الأنف في اسألي" الثلاثاءGMT 18:17 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
كل ما تريد معرفته عن منتج "الفياغرا" النسائيةGMT 03:25 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
علاج مناعي جديد يبشر بالقضاء على مرض السرطانالنفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
سنغافورة - صوت الإمارات
تراجعت أسعار النفط، يوم الأربعاء، مواصِلة خسائرها بعد انخفاضها بأكثر من أربعة في المائة، الثلاثاء، وسط توقعات بأن النزاع السياسي الذي أوقف الصادرات من الموانئ الليبية الرئيسية ربما يجري حله، ومخاوف إزاء تباطؤ نم�...المزيدالفنانة إلهام شاهين تثير الجدل بتصريحاتها الأخيرة حول القضية الفلسطينية وحل الدولتين
القاهرة - صوت الإمارات
تصدرت الفنانة المصرية إلهام شاهين الترند بعد تصريحاتها الأخيرة حول القضية الفلسطينية، التي اعتبرها البعض أنها تصريحات مثيرة للجدل ومرفوضة.وأكدت الفنانة المصرية اعتزازها بتكريم مهرجان أيام القاهرة للمونودراما ا�...المزيدمعهد طوني بلير للأبحاث يحث على استخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيدإنطلاق حفل أَقرأ الختامي وتتويج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي
الرياض - صوت الإمارات
من المقرر أن ينظم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) الحفل الختامي للنسخة التاسعة من مسابقة "أَقرأ" تحت شعار "القراءة جسر عبور"، والتي تهدف إلى نشر ثقافة القراءة وتقدير المعرفة في المجتمع. سيشهد ...المزيدالإعلان عن قوائم المرشحين لجوائز الأفضل في آسيا 2023
لندن - صوت الإمارات
أعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم قائمة المرشحين المرتقبة للفوز بالجوائز السنوية 2023 في سيؤول، قبل أقل من شهر من موعد الحفل. ومن المقرر تتويج أفضل نجوم آسيا، الذين يتصدرهم الفائزان بجائزتي أفضل لاعب ولاعبة في آسيا ...المزيد
جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد
واشنطن - صوت الإمارات
أطلقت العارضة العالمية الشهيرة جورجينا رودريغيز، شريكة حياة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو، عطرا جديدا يحمل اسم "سينس" في الرياض بالمملكة العربية السعودية، بالتعاون مع علامة العطور السعودية "لافيرن"، بعد رحلة تجاوزت عاما من التخطيط، اختارت في نهايتها جورجينا التركيبة المثالية التي تعبر عن أنوثتها من بين مئات العينات، واحتفلت بإطلاق العطر بحضور نجمات الخليج ومشاهير الموضة والفن، اللاتي اخترن إطلالات غلبت عليها الفخامة الشرقية، في حين أطلت جورجينا بإطلالة هادئة للغاية، وهذه لمحات من أناقة الحاضرات في حفل تدشين عطر جورجينا رودريغيز الجديد من Laverne. العارضة جورجينا رودريغيز بدت متألقة في حفل إطلاق عطرها الجديد "سينس"، بإطلالة راقية وهادئة عبارة عن فستان ميدي باللون الأسود الموحد، مميز بأكمام طويلة وياقة �...المزيدGMT 02:02 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الولايات المتحدة وإسرائيل ترصدان مكافأة بـ7 ملايين دولار لمن يبلغ عن القيادي طلال حمية
GMT 01:59 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تجتمع بعدد من ممثلي الأميركيين من أصل عربي لإصلاح العلاقات معهم وسط سخط بسبب غزة ولبنان
GMT 04:59 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
علاقة مفاجئة بين شرب القهوة وبناء العضلات
GMT 02:12 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
سعر الريال السعودي مقابل درهم مغربي الجمعة
GMT 15:47 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
أفضل الشواطئ الساحلية في "تيزي وزو" لقضاء عطلة الصيف
GMT 08:39 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
المدفعية الإسرائيلية تستهدف نقطة رصد وسط قطاع غزة
GMT 05:06 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
قصص الأنبياء نبي الله يونس في بطن الحوت
GMT 00:24 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
ريال مدريد يرصد 80 مليون يورو لضم فرينكي دي يونج
GMT 16:57 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
استمتع بالإقامة داخل فنادق نيويورك بأسعار مميزة
GMT 18:49 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
مجموعة من الأفكار الرائعة لتزيين وتغيير ديكور المطبخ
GMT 03:50 2013 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
وزير التعليم يبحث مع الاتصالات تعميم التابلت بدلاً من الكتاب
GMT 22:38 2013 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
واشنطن تطلق اسم باو باو على باندا نادرة
GMT 15:50 2014 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تشغيل أول محطة حرارية تعمل بالطاقة الشمسية في المغرب
GMT 19:07 2015 الأحد ,22 آذار/ مارس
"الأرصاد" الإماراتية تتوقع أمطارًا متفرقة وطقسًا مغبرًا ورياحًا
GMT 21:55 2013 الإثنين ,04 شباط / فبراير
"توشيبا" تطرح الجهاز اللوحي الجديد "AT300SE"
GMT 12:37 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
3 فرق طلابية تفوز بـ"التطبيقات الذكية" لجامعة خليفة
GMT 19:00 2013 الجمعة ,29 آذار/ مارس
بروتوكول تعاون بين جامعة المنصورة والجامعة المصرية اليابانية
GMT 10:52 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
إماراتيان يفوزان بعضوية إدارة "مركز الرياض للمؤتمرات "
GMT 09:34 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
نادي ههيا ينظم مارثون رياضي بحضور أسر الشهداء
GMT 12:40 2013 الجمعة ,10 أيار / مايو
رئيس امتحانات الثانوية العامة: غرف عمليات مرتبطة بالفيديوكونفرانس
GMT 04:30 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
الزمالك يستعيد ذاكرة الانتصارت والأخطاء الدفاعية مستمرّة
GMT 14:40 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
التحولات تجتاح سيات تدخلها حلبة المنافسة
GMT 07:21 2015 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
معهد مصدر للعلوم والتكنولوجيا يطلق العديد من المشاريع البحثية
GMT 20:18 2015 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
صيحة الأهداب الجديدة للحقائب تناسب المرأة في مختلف إطلالاتها
GMT 20:11 2015 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
الإذاعة المصرية تحتفل بوقفة عرفات والحج عبر شبكاتها
GMT 00:42 2013 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
دول الخليج تكافح هدر الطاقة وتتجاهل الأسباب الرئيسية لزيادة الاستهلاك
GMT 20:29 2013 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
إفتتاح محطة "افيلو" الكهرمائية في مدينة خاي المالية
GMT 18:50 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح مبتكرة من أجل تنسيق غرفة نوم مميزة
GMT 16:56 2013 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
السعودية: مشروعات جديدة لإنتاج الكهرباء بتكلفة 26 مليار دولار
GMT 16:27 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس
مورغان يؤكد أن ماريا لا تهتم إلا بنفسها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك