الأردن يشارك في حملة دولية لمكافحة الجرائم الإلكترونية والاحتيال المالي عبر الإنترنت الأردن وسلطنة عمان تبحثان تعزيز الرحلات الجوية والشحن بين عمّان وصلالة زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ميانمار دون تسجيل أضرار فورية روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج رئيس البرلمان العربي يدين الاعتداء على السعودية ويدعو لاتخاذ موقف حازم الأهلي ينتظر 22 مليون جنيه من الكاف بعد مستحقات دوري أبطال أفريقيا وخصم الغرامات اتصالات مكثفة لبلورة اتفاق وقف شامل لإطلاق النار بين لبنان وإسرائيل الحشد الشعبي يفرض إجراءات أمنية مشددة قرب منفذ عرعر الحدودي مع السعودية واشنطن وبكين تبحثان بروتوكولاً لمنع وصول نماذج الذكاء الاصطناعي المتطورة إلى جهات غير حكومية

أخر الأخبار

نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس

GMT 10:20 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

صوت الإمارات - نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس

مرض السكري

القاهرة - صوت الامارات

اتباع نظام غذائي متوازن مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، خاصة في الأعياد والمناسبات الرسمية.

وبالتزامن مع احتفالات عيد الميلاد تتعدد أشكال وأنواع الأطعمة بداية من الأطباق الرئيسية وحتى الحلويات، ولكن إذا كنت تعاني من مرض السكري فقد يكون هذا وقتًا مؤلمًا لك، ولكن كيف تقاوم إغراء الدخول في كل هذه الأشياء الجيدة؟

ووفقا لتقرير موقع " Diabeteseducator " فأن مفتاح التعامل مع هذا الموسم هو تعليم نفسك كيفية السيطرة والاعتدال فى تناول الطعام، وما عليك سوى اتباع إرشادات النظام الغذائى لمرض السكري .

نصائح لمرضى السكر فى الأعياد

إليك دليل مفيد للأكل الصحي الذى يمكن أن يساعد مرضى السكري على قضاء عطلة ممتعة، هذه النصائح ستوفر لك قضاء وقت العيد بأمان:

لا تتضور جوعًا أبدًا

إذا كنت تخطط لتخطي وجبة الإفطار فقط حتى تتمكن من توفير بعض السعرات الحرارية للغداء أو العشاء المريح، فكر مرة أخرى، فسوف يتسبب الجوع في تقليل إنتاج الأنسولين في جسمك، مما يؤدي بدوره إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق، وكل هذه العوامل سوف تؤثر بشدة على مستويات السكر في الدم.

اختيار الأطباق الأصغر لمراقبة طعامك

اختر دائما أقل الأطباق حجما لمحاولة مراقبة كميات الطعام، وبالتالى تقليل استهلاك السعرات الحرارية، كما أنها مفيدة أيضا فى منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس

مرض السكري

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قمّة أبوظبي للبنية التحتية "أديس 2026" - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

الأرجنتيني ليونيل ميسي

لندن - صوت الإمارات

حديثي الولادة

لندن - صوت الإمارات

قفطان غادة عبدالرازق مطرز بالخيوط الذهبية

مراكش - صوت الإمارات