دراسة تؤكد أن النوم عاريًا قد يخفض خطر مرض السكر
آخر تحديث 00:40:59 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

دراسة تؤكد أن النوم عاريًا قد يخفض خطر مرض السكر

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة تؤكد أن النوم عاريًا قد يخفض خطر مرض السكر

مرض السكر
نيويورك ـ أ.ش.أ

 قد يعتقدها البعض مزحة ، أو دعابة خارجة بعض الشىء ، إلا أن أحدث الأبحاث الطبية أشارت إلى النوم عاريا قد يخفض فرص الإصابة بمرض السكر ، فضلا عن درء العدوى ، وتقليص محيط خصرك.

أوضحت الأبحاث أن واحدا من بين كل ثلاث بالغين ينامون عرايا فى الولايات المتحدة ، وفقا لأحدث الدراسات التى أجريت فى هذا الصدد ، حيث وجد الباحثون أن النوم عاريا يساعد على حرق السعرات الحرارية ويحسن نوعية النوم ، فضلا عن كون هؤلاء الأشخاص أكثر سعادة حيث انخفضت بينهم فرص الإصابة بمرض السكر .

ويتفق خبراء النوم مع أنه من المهم الحفاظ على البرودة فى الليل ، حيث يحتاج جسمك لخفض درجات حرارته لتنخفض بمعدل نصف درجة لكى تتمكن من أن تغفو .

وقال الدكتور " كريس أيدزيكونسكى " مدير مركز أدنبرة للنوم والمشرف على تطوير الأبحاث أن المخ ، مدفوعا بساعتنا البيولوجية الداخلية ، يرسل رسائل إلى الأوعية الدموية للإفراج عن الحرارة ، فدرجة الحرارة الأساسية للجسم الخاص بك تكون فى أعلى مستوى لها فى الساعة الحادية عشرة مساء ، وأدنى مستوى لها فى الرابعة فجرا .

وأضاف " أيدزيكونسكى " أنه فى حالة وجود أى شىء يمنع حدوث هذا الانخفاض ، سوف يستيقظ المخ من تلقاء ذاته لمعرفة السبب فى ذلك وماذا يجرى ، وهو ما يعنى أنك سوف تناضل من أجل الحصول على قسطك المعتاد من النوم وستعانى من نوم مضطرب .

وأوضح الباحثون أن ميزة النوم عاريا هو أنه من السهل للجسم الحصول على التبريد والحفاظ على درجة حرارة أقل للمخ ، فإذا كنت تضع الكثير من الأغطية سوف تجد صعوبة أكثر فى تنظيم درجات حرارة جسمك ، لذلك ارتداء أقل القليل من الثياب يساعد على التخلص من حرارة الجسم .

فيعد النوم العميق هو المفتاح لتعزيز الذاكرة وإنتاج هرمون النمو ، الهام لإصلاح الخلايا .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن النوم عاريًا قد يخفض خطر مرض السكر دراسة تؤكد أن النوم عاريًا قد يخفض خطر مرض السكر



GMT 06:02 2025 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 صوت الإمارات - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 22:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 14:45 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان

"الشيكولاتة المكيسكية" أبرز وصفات لويز باركر

GMT 09:19 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير

اليابان تبتكر "موبايل" قابل للغسل

GMT 16:02 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

يوسف السركال" القطريون دبروا ما حدث في بانكوك"

GMT 08:27 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر

نهيان بن مبارك يفتتح معرض "السوربون أبو ظبي"

GMT 17:09 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

تسريبات تكشّف تفاصيل عن مواصفات "سامسونغ غالاكسي S10"

GMT 14:25 2015 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير

الشارقة الدولي للكتاب يشارك في معرض القاهرة

GMT 21:15 2015 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

توم فورد يقدم عطرًا مستوحى من ازدواجية إمرأة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates