الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:42:38 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:42:38 بتوقيت أبوظبي
مقبلات الكوسا لايت
مقبلات الكوسا
ابو ظبى- صوت الامارات
المكوّنات
كوسا حجم صغير مقطع إلى دوائر - 4
جبن بارميزان قليل الدسم مبشور - ربع كوب
بقسماط - ربع كوب
حليب خال من الدسم - ملعقتان كبيرتان
ملح - ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود - ربع ملعقة صغيرة
ثوم بودرة - ربع ملعقة صغيرة
نصائح
- إستبدلي رقائق البطاطس برالكوسا لطبق صحي قليل الوحدات الحرارية، فكل حصة من هذه المقبلات تحتوي على 65 وحدة حرارية فقط.
- للمزيد من الوصفات التي تحتوي على الكوسا، جرّبي من موقعنا مقبلات الطبقات الملوّنة وصينية الدجاج والكوسا بالفرن.
طريقة العمل
1- حمي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية.
2- امزجي في وعاء البقسماط، البارميزان، ثوم البودرة والفلفل الأسود.
3- أسكبي الحليب في وعاء مسطح.
4- غمّسي قطع الكوسى بالحليب ثم بمزيج البقسماط والجبن.
5- ادهني صينية الخبز بالزبدة، غلّفيها بورق زبدة ثمّ صفّي عليها شرائح الكوسى.
6- اخبزي الكوسى لمدة 30 دقيقة او حتى يتغيّر لونها.
GMT 19:38 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير كباب اللحم المقلي بطعم شرقي
GMT 19:27 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
طريقة تحضير سلطة الجرجير بخل البلسمك
GMT 05:20 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل تتبيلة أجنحة دجاجGMT 06:37 2022 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
الكبسة البيضاء باللحم
GMT 20:47 2022 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروبات ساخنة بالشوكولاتة لليالي الشتاء
GMT 04:17 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
أسهل طريقه بطاطس مشوية بالفرن بتتبيلة الزعتر والباربيكاGMT 09:09 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
مناقيش الزعتر بطريقة سريعة وسهلة مع فنجان شايGMT 09:04 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
فطور سهل وخفيف من منقوشة زعتر بالبيض والجبن الكيريالسلطات العراقية تكشف ضبط ملايين الدولارات وعقارات مع وكيل وزير النفط
بغداد - صوت الإمارات
كشفت السلطات القضائية العراقية، الاثنين، أن التحقيقات الأولية مع وكيل وزير النفط لشؤون التوزيع، علي معارج صويدج البهادلي، أسفرت عن ضبط مبالغ مالية تقدر بـ11 مليون دولار و4 مليارات دينار عراقي، إلى جانب عدد من العقا...المزيدأصالة تتصدر المشهد في أبوظبي بعد ظهورها حافية القدمين ورسالة مؤثرة للجمهور
أبوظبي - صوت الإمارات
أحيت الفنانة أصالة نصري حفلاً غنائياً ضخماً في العاصمة الإماراتية أبوظبي على مسرح «سبيس 42 أرينا»، ضمن فعاليات موسم حفلات الصيف، وسط حضور جماهيري كبير رفع شعار «كامل العدد» قبل انطلاق الأمسية بساعات. ال...المزيدهواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة
واشنطن ـ صوت الإمارات
أثبتت تقنية الإنذار المبكر عبر هواتف أندرويد فعاليتها في رصد الزلازل قبل وصول الهزات الأرضية إلى السكان، بعدما تمكنت من إرسال ملايين التنبيهات خلال ثوانٍ عقب وقوع زلزالين قويين ضربا فنزويلا، وهو ما منح المستخدمين...المزيدالمتحف المصري الكبير ثالث أكثر المتاحف زيارة عالميًا بـ7 ملايين زائر
القاهرة - صوت الإمارات
كشف تقريرحديث لمجلة 'فوربس'،أن المتحف المصري الكبير أصبح أحد أبرز المقاصد السياحية والثقافية عالميًا، بعد أن استقبل نحو 7 ملايين زائر منذ افتتاحه في نوفمبر 2025، بينهم أكثر من 45% من السائحين الدوليين، ليصبح ثالث ...المزيدرونالدو يتصدر قائمة أكثر اللاعبين تسجيلًا لركلات الجزاء في القرن الـ21
واشنطن ـ صوت الإمارات
تواصل ركلات الجزاء لعب دور حاسم في عالم كرة القدم، إذ تمثل واحدة من أكثر اللحظات ضغطًا على اللاعبين، حيث تتطلب تركيزًا كبيرًا وقدرة على التعامل مع التوتر في لحظات قد تحدد مصير المباريات والبطولات. وعلى مدار القرن ا...المزيدخبراء يكشفون أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لتجنب آثاره الجانبية
لندن - صوت الإمارات
يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا حول العالم، لما يحتويه من مضادات أكسدة ومركبات نباتية ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن الاستفادة منه تعتمد بشكل كبير على توقيت تن...المزيدالفستان الأحمر نجم إطلالات النجمات الصيفية
بيروت - صوت الإمارات
لا يفقد الفستان الأحمر مكانته الرفيعة مهما تغيرت وتبدلت صيحات الموضة العالمية، فهو من التصاميم الأيقونية التي تجمع بسحر خاص بين الجرأة والأناقة، ويمكن تنسيقه بطرق مبتكرة تناسب مختلف الأذواق والمناسبات الصيفية. وسواء كنتِ تبحثين عن إطلالة كلاسيكية لحفل رسمي فاخر، أو فستان ناعم لحفل زفاف نهاري، أو تصميم لافت لسهرة مسائية مميزة، ستجدين أن اللون الأحمر يقدّم خيارات متنوعة وقصات وتفاصيل غنية تلائم كل امرأة تبحث عن التميز. وقد برز هذا اللون الساحر بقوة هذا الموسم في إطلالات عدد من النجمات العربيات، حيث قدمت كل واحدة منهن رؤية فنية وموضة مختلفة تماماً لهذا اللون؛ من الفساتين الطويلة ذات الطابع الملكي الراقي، إلى التصاميم القصيرة الشبابية الحيوية، مروراً بالقصات العصرية المبتكرة التي تجمع بذكاء بين البساطة والفخامة، مما يمنحك...المزيدGMT 19:22 1970 الجمعة ,03 تموز / يوليو
انفجار في مقهى بدمشق يسفر عن قتلى وجرحى والسلطات تتعهد بمعاقبة الجناة
GMT 20:07 2026 السبت ,04 تموز / يوليو
إطلاق نار وغارة إسرائيلية تستهدفان بلدات في جنوب لبنان
GMT 03:31 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
قائمة بأغلى سيارات أنتجتها اليابان تتصدّرها "تويوتا جي آر سوبرا"
GMT 11:02 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
ياسمين صبري تعرب عن سعادتها لنجاح فيلم "جحيم في الهند"
GMT 17:17 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 12:30 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
حظ مفاجىء يغمرك كما يزودك معنويات تجعلك تثق بقدرك
GMT 15:02 2015 الأحد ,05 تموز / يوليو
التلفزيون الكوبي يبث مشاهد لزيارة كاسترو لمعهد لصنع الاجبان
GMT 13:57 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
وصول 8 مراقبين أمميين إلى اليمن لمساندة الجنرال الهولندي في تطبيق اتفاق السويد
GMT 13:32 2015 الجمعة ,01 أيار / مايو
قائد عام شرطة عجمان يقلد الرتب الجديدة لـ 25 من الضباط
GMT 15:09 2015 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
خبراء الأزياء يقدمون نصائح لأفضل مظهر بالفساتين شبه الرسمية خلال الحفلات
GMT 06:41 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس
طيران الإمارات يطلب من موظفيه أخذ إجازات بسبب فيروس "كورونا"
GMT 19:07 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
هيئة كهرباء ومياه دبي تطلع على تجربة المدن الذكية في "سيسكو"
GMT 03:36 2018 السبت ,19 أيار / مايو
"الاقتصاد" الإماراتية تُؤكّد أنّ 200 ألف طن المخزون الاستراتيجي مِن الخضراوات
GMT 14:42 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
"متجر الطبيعة" يضم الصابون وبيض النعام من مختلف المحميات الأردنية
GMT 02:55 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
توقعات الطقس ودرجات الحرارة في الإمارات الجمعة
GMT 12:37 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات رائعة على الواجهة البحرية في تاجورة لمحبي الراحة والاستجمام
GMT 11:11 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن ممارسة الجنس تساهم في إبقائنا على قيد الحياة لفترة أطول
GMT 03:07 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلامي محمد الباز يناقش ملف الخطاب الديني على قناة المحور
GMT 16:09 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
توقّعات أيلول الفلكية قد تقلب بعض المقاييس والأوضاع
GMT 07:44 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
نقل لاعب الجولف الشهير تايجر وودز إلى المستشفى بعد إصابته في حادث سيارة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك