أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح
آخر تحديث 22:58:45 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

من بينها الزومبا والكارديو وركوب الدراجة الهوائية

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة "عيد الفصح"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة "عيد الفصح"

الشوكولاتة
واشنطن - رولا عيسى

تعد الشوكولاتة من المواد الغذائية الممتلئة بالسعرات الحرارية؛ إذ يقولون أن قطعة صغيرة منها على الشفاه تساوي وقت طويل من أجل الحصول على جسم رشيق.

أما شوكولاتة عيد الفصح فإن لها حسابات أخرى؛ فمجرد بيضة شوكلاتة واحدة تحتاج إلى 19 دقيقة من المشي لتتمكن من حرقها، إذ تحتوي على نحو 7 ملاعق صغيرة من السكر، وهو أكثر من المعدل الذي توصي به منظمة الصحة العالمية للفرد يوميًا، وهو 50 غرامًا.

وشوكولاتة كيت كات شنكي "بيضة عيد الفصح" والشوكولاتة التي تأتي معها، قد تستغرق 45 دقيقة على الدراجة الهوائية لحرقها، إذ تحتوي على نحو 24 ملعقة سكر أبي 95.5 غرامًا وهو ضعف الموصي به يوميًا من قِبل منظمة الصحة العالمية.

وهنا، يوصي المدربون بحرق وتعويض السعرات الحرارية التي قد تستهلك نهاية الأسبوع، وذلك وفقًا لكل نوع خاص من الشوكولاتة؛ فبيضة الكريمة تحتوي على 177 سعر حراري، ولذلك يفضل القفز لمدة 19 دقيقة لحرقها، إذ تُحرق 19 سعر في الدقيقة الواحدة.

أما شوكولاتة ليندت الصغيرة الذهبية 50 غرامًا فتحتوي على 275 سعر حراري، ولذلك يفضل القيام بنشاط المعدة الدائري لمدة 30 دقيقة، وشوكولاتة ليندت الأرنب 100 غرامٍ، فتحتاج إلى ساعة من ممارسة رياضة الكارديو، التي تنشط العضلات، لمدة ساعة.

وبيضة ميني كادبوري 90 غرامًا، ذات 444 سعر حراري تحتاج إلى ممارسة رياضة الزومبا لمدة 50 دقيقة، أما ميني كادبوري دايم 86 غرامًا فتحتوي على 480 سعر حراري وتحتاج إلى نشاط كثيف، والتي تتطلب حرق 500-700 سعر في الدقيقة الواحدة.

وشوكولاتة مالتيزرز الأرنب تحتوي على 156 سعر حراري، وينبغي القيام برياضة التجديف في الماء 4 جلسات لمدة 4 دقائق.

وكيت كات شنكي المتوسطة تحتوي على 836 سعر حراري، وتحتاج إلى رياضة مكثفة لحرق 300 سعر كل 45 دقيقة، أي إجمالي ساعتين و15 دقيقة.

وهناك فليك كادبوري 75 غرامًا، تحتوي على 828 سعر حراري، وتحتاج إلى نشاط بدني يحرق 500 سعر في الساعة.

وبيضة سمارتيز المتوسطة تحتوي على 626 سعر حراري، وتحتاج إلى 3 فصول من الرياضة المكثفة، والتي تحرق 30 سعر في الدقيقة، أي بإجمالي ساعة ونصف.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح



GMT 04:58 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر

GMT 04:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الالتهابات تسبب اضطراب الذاكرة قبل سن الشيخوخة

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - صوت الإمارات
تلهم النجمة المصرية تارا عماد متابعاتها العاشقات للموضة بإطلالاتها اليومية الأنيقة التي تعكس ذوقها الراقي في عالم الأزياء، بأسلوب هادئ ومميز، وتحرص تارا على مشاركة متابعيها إطلالاتها اليومية، وأيضا أزياء السهرات التي تعتمدها للتألق في فعاليات الفن والموضة، والتي تناسب طويلات القامة، وهذه لمحات من أناقة النجمة المصرية بأزياء راقية من أشهر الماركات العالمية، والتي تلهمك لإطلالاتك الصباحية والمسائية. تارا عماد بإطلالة حريرية رقيقة كانت النجمة المصرية تارا عماد حاضرة يوم أمس في عرض مجموعة ربيع وصيف 2025 للعبايات لعلامة برونيلو كوتشينيلي، والتي قدمتها الدار في صحراء دبي، وتألقت تارا في تلك الأجواء الصحراوية الساحرة بإطلالة متناغمة برقتها، ولونها النيود المحاكي للكثبان الرملية، وتميز الفستان بتصميم طويل من القماش الحرير...المزيد

GMT 21:47 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عبدالله بن زايد يستقبل وزير الشؤون الخارجية في الهند
 صوت الإمارات - عبدالله بن زايد يستقبل وزير الشؤون الخارجية في الهند

GMT 21:21 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد
 صوت الإمارات - نانسي عجرم تشوق جمهورها لعمل فني جديد

GMT 14:42 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك

GMT 17:17 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية

GMT 19:08 2015 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

طقس فلسطين غائمًا جزئيًا والرياح غربية الأربعاء

GMT 02:06 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

"سامسونغ" تطلق Galaxy S7 قريبًا

GMT 14:46 2014 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق كتاب للشيخة اليازية بنت نهيان بن مبارك آل نهيان

GMT 22:58 2015 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سامسونغ تربح المليارات والفضل للهاتف "S6"

GMT 14:40 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

كلاب الدرواس تهاجم الناس وتقتل المواشي في مقاطعة صينية

GMT 07:31 2013 السبت ,24 آب / أغسطس

الصين ضيفة شرف معرض إسطنبول للكتاب

GMT 04:15 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

ديمو P.T يعاد تطويره في لعبة Dying Light

GMT 09:00 2015 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان

شركة "سوني" تكشف رسميًا عن هاتفها "إكسبريا زي 4"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates