الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:03:23 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:03:23 بتوقيت أبوظبي
يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ ويجب ممارسته باستمرار
الأطباء ينصحون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ويؤكّدون أنه يحسن صحة القلب
صحة القلب
لندن ـ سليم كرم
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار .
لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟
بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي من الرياضات السهلة الصحية للجسم بالكامل خاصة في الهواء النظيف صباحًا، إليك فوائد المشي نصف ساعة كل يوم :
1- يحسن صحة القلب
2-يساعد في خسارة الوزن
3-ينظم ضغط الدم
4- يحسن الدورة الدموية
5- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
6- يحسن الذاكرة
7- يقوي العظام
8- يحسن الهضم
9- يقلل التوتر
10- يحسن المزاج.
قد يهمك أيضًا:
المجتمعات الأصلية في أميركا اللاتينية تواجه التهديدات مع انتشار "كورونا"
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:56 2024 الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:54 2024 بدعة تناول النساء لهرمون التستوستيرون لتحسين الحالة المزاجية
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:52 2024 دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 04:58 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
GMT 04:56 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
GMT 04:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
بدعة تناول النساء لهرمون التستوستيرون لتحسين الحالة المزاجية
GMT 04:52 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 04:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الالتهابات تسبب اضطراب الذاكرة قبل سن الشيخوخة
صندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة - صوت الإمارات
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن - صوت الإمارات
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيدالمستشارة هالة الطويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - صوت الإمارات
ألقت الدكتورة هالة الطويل ، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستش...المزيدالهلال السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
لندن - صوت الإمارات
أضاف الهلال السعودي رصيدًا جديدًا من الإنجازات بعدما احتل مراكز متقدمة في تصنيف شبكة أوبتا لأفضل الفرق على مستوى العالم، متخطيًا أهم الأندية على ساحة كرة القدم العالمية مثل مانشستر يونايتد وأستون فيلا وغيرها في ا...المزيددواء تجريبي جديد يُبشر بإمكانية علاج حالات التقزم لدى الأطفال المصابين به
لندن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة حديثة أن قرصاً واحداً يومياً من الدواء التجريبي "إنفيجراتينيب" Infigratinib يساعد بشكل فعّال في زيادة الطول وتحسين نمو الأطراف بشكل متناسب لدى الأطفال المصابين بـ"الأكوندروبلازيا" Achondroplasia، وهو ال...المزيدإلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"
القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيدGMT 21:32 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
قتلى وجرحى بينهم أطفال في قصف استهدف خيمة نازحين بخان يونس والقوات الإسرائيلية تواصل حملات الاعتقال في الضفة الغربية
GMT 21:53 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية
GMT 21:37 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
دواء تجريبي جديد يُبشر بإمكانية علاج حالات التقزم لدى الأطفال المصابين به
GMT 21:34 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
غوتيريش يدعو مجموعة العشرين لبذل جهود قيادية لإنجاح كوب 29
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 19:30 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
إذا واجهتك مواقف متصلبة في العمل فحاول السيطرة على انفعالاتك
GMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 06:28 2015 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
اكتشاف أساليب التواصل بين صغار عجل البحر وأمهاتهم
GMT 20:02 2013 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
مكتبة الإسكندرية تُصدر كتاب "شواهد القبور الأيوبية والمملوكية في مصر"
GMT 16:04 2014 الإثنين ,01 كانون الأول / ديسمبر
شركة Dontnod تعمل على لعبة جديدة لأجهزة الكونسل
GMT 20:01 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
علماء البحار يعثرون على "بقعة ميتة" ضخمة في خليج عمان
GMT 14:12 2015 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
منتجع ماغازان رحلة في أعماق التراث المغربي
GMT 15:02 2015 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير التعاون المصري تصرّح بخطة عاجلة لتمويل المشروعات القومية
GMT 16:14 2015 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
منتزه "فاطمة" المراكشيّ محميّة طبيعيّة تأسر السيّاح
GMT 14:05 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
لاستوفو في شبه الجزيرة الضيقة "مُنعزلة"
GMT 08:55 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"جامعة أبوظبي" تطلق برنامج ماجستير في إدارة الأعمال
GMT 15:31 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
استشهاد 8 أشخاص بينهم فتاة في قرية حران في السويداء
GMT 16:05 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
سالم أبو آسية يطلق تشكيلة متنوعة من العبايات الخاصة بعيد الفطر
GMT 15:40 2012 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
"قصائد أولى" لأمل دنقل يجمعها شقيقه ليصدرها في كتاب
GMT 16:46 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
سيطرة "الحوثيين" على البنك المركزي اليمني تجعل مصير العملة الوطنية أمام مأزق دولي
GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 10:36 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأماكن السياحية في مالطا خلال 2020 تعرف عليها
GMT 09:58 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة "الدار البيضاء للفيلم العربي" تُناقش الإنتاج المشترك بين الدول العربية وإمكانية التقارب الثقافي
GMT 04:19 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
"دي ليخت" يُفضّل الانتقال إلى برشلونة على حساب مانشستر يونايتد
GMT 18:42 2014 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
سوني تقول إن شبكة "بلاي ستيشن" مازالت تواجه مشكلات
GMT 07:40 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
اتفاقية لتشغيل منتجع جميرا جزيرة السعديات
GMT 23:07 2013 السبت ,24 آب / أغسطس
صدور كتاب "السنوسي صندوق القذافي الأسود"
GMT 12:07 2013 الخميس ,01 آب / أغسطس
طرح كتاب رسوم كرتونية مميز بالزخرفة العربية
GMT 13:44 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
"شفروليه" تحيي النساء السعوديات في فيلم قصير جديد ضمن حملة الشركة "أنا أقرر"
GMT 02:44 2014 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
نصائح مميزة للحصول على شعر ناعم دون تقصف
GMT 22:27 2013 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
مطاعم "مكدونالدز" ترفض فتح فرع لها في الضفة الغربية
GMT 22:55 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
لمسات سريعة عصرية تغيّر ديكور منزلك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك