خفر السواحل الأمريكي ينضم إلى البحث عن طائرة مفقودة تقل 4 أفراد قبالة جزر الباهاما سرقة 4 لوحات فنية من متحف رينوار في فرنسا بقيمة 9 ملايين يورو إصابة 73 مدنياً في هجمات حوثية إرهابية على أبها وخميس مشيط وجازان القوات المسلحة اليمنية تعلن خوض اشتباكات مع ميليشيات الحوثي في جبهة الكريفات شرقي مدينة تعز انتحار جندي إسرائيلي قرب قاعدة في "كريات غات" صافرات الإنذار في كييف تحذر من هجوم روسي جديد السلطات الأميركية تحذر سكان هاواي من عاصفة استوائية متوقعة الصين تواصل البحث عن مفقودين عند معبر حدودي دمره فيضان نيبال هزة أرضية بقوة 4.3 درجات تضرب شرق السليمانية داخل الأراضي العراقية دون خسائر معلنة زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر "كرماديك" قبالة سواحل نيوزيلندا

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

GMT 15:36 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس

صوت الإمارات - دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

ممارسة الرياضة

دبي - صوت الإمارات

تشير دراسة إلى أن الأمهات يمكن أن يقللن من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عن طريق ممارسة الرياضة لمدة ساعة.وأوضحت الدراسة أنه يجب على الأمهات الذهاب للتنزه في الحديقة لتقليل فرص إصابتهن بـ"الكآبة النفاسية"،وفقا لـ daily mail.

قال الباحثون إن إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بمقدار النصف .

ووجد الباحثون أن ذلك يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض بين الأمهات الجدد اللاتي يعانين من الاكتئاب أو القلق.

يعد الاكتئاب والقلق لدى الأمهات أمرًا منتشرا نسبيًا بعد الولادة، وغالبًا ما يكون ناتجا عن تغيرات جسدية وعاطفية كبيرة مرتبطة بالحمل والولادة.

يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرعاية الذاتية للامهات والترابط الكبير بين الأم والطفل، ما يؤثرعلى نمو الطفل المعرفي والعاطفي والاجتماعي.

قام الباحثون في جامعة ألبرتا بكندا بفحص 35 دراسة شملت أكثر من 4000 امرأة من 14 دولة مختلفة.

ووجدوا أن ممارسة الرياضة لمدة 80 دقيقة على الأقل كل أسبوع يمكن أن تقلل بشكل كبير من مخاطر الاصابة بالاكتئاب أو تخفيف الأعراض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

ممارسة الرياضة

دبي - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران - صوت الإمارات

الممثل السوري تيم حسن

بيروت - صوت الإمارات

كوكب المريخ

واشنطن ـ صوت الإمارات

الآثار المصرية

القاهرة - صوت الإمارات

النجم المصري محمد صلاح لاعب طرابزون سبور

أنقرة - صوت الإمارات

التدخين

واشنطن ـ صوت الإمارات

هند صبري بإطلالة برونزية

تونس - صوت الإمارات