الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 23:43:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 23:43:41 بتوقيت أبوظبي
عدم تناول "الإفطار" يتسبب في تراجع القدرة الجسدية
5 عادات صباحية خاطئة تُدمر صحتك عليك تجنبها
عادات خاطئة في الصباح
لندن _صوت الامارات
حذر خبراء من بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم، وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره موقع "هليث" الطبي، أن الاستعجال قد يدفع بعض الأشخاص إلى ارتكاب بعض العادات الخاطئة المدمرة للصحة العامة، في الصباح الباكر، ومنها:
اقرأ أيضا:
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
1- ترك الفراش فور الاستيقاظ يجب الانتظار لبضع دقائق في الفراش قبل ترك الفراش، بسبب خطورة تغيير وضعية الجسم من الاستلقاء للوقوف بشكل مفاجئ عند الاستيقاظ، لأنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم.
2- غفوة المنبه
حذرت الدراسات من القيام بالضغط على غفوة المنبه عند الاستيقاظ من أجل النوم لدقائق إضافية، لأن النوم لمدة 10 دقائق، يؤثر سلبا على نشاط الجسم طوال اليوم.
3- الجلوس في الظلام
يفضل الكثير من الأشخاص الجلوس في الظلام وعدم فتح نوافذ غرفتهم فور الاستيقاظ من النوم، إلأ أن هذه العادة تحرمهم من فوائد عديدة تقدمها الشمس للصحة العامة، مثل تعزيز النشاط وزيادة التركيز وإمداد الجسم بفيتامين د.
4- القهوة
يعتاد البعض على تناول القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، الأمر الذي قد يجعل الجسم ينتج كمية أقل من الكورتيزول، لأن الكافيين الموجود في مشروبك الصباحي يتداخل مع إنتاج الكورتيزول في الجسم، الأمر الذي يساهم في انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.
5- وجبة الإفطار
عدم تناول وجبة الإفطار يتسبب في تراجع القدرة الجسدية على القيام بالأنشطة على مدار اليوم، فضلا الشعور بالصداع والتعب.
قد يهمك أيضا:
3 خطوات تساعدك الإفطار في فقدان الوزن
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من مخاطر الإصابة بـ"الخرف"
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:56 2024 الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:54 2024 بدعة تناول النساء لهرمون التستوستيرون لتحسين الحالة المزاجية
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:52 2024 دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 04:58 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر
GMT 04:56 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الشعور بالتعب خلال المشي وأداء الأعمال المنزلية الخفيفة مؤشر للوفاة المبكرة
GMT 04:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
بدعة تناول النساء لهرمون التستوستيرون لتحسين الحالة المزاجية
GMT 04:52 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
GMT 04:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الالتهابات تسبب اضطراب الذاكرة قبل سن الشيخوخة
صندوق النقد يتوقع نمو اقتصاد الإمارات بنسبة 5.1% في 2025
دبي - صوت الإمارات
أبقى صندوق النقد الدولي على توقعاته بنمو إجمالي الناتج المحلي الإجمالي لدولة الإمارات بنسبة 4 بالمئة في العام 2024، ومن ثم ترتفع إلى 5.1 بالمئة خلال العام القادم 2025.وتوقع الصندوق في تقرير آفاق الاقتصاد العالمي الصادر ...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة - صوت الإمارات
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن - صوت الإمارات
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيدالمستشارة هالة الطويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - صوت الإمارات
ألقت الدكتورة هالة الطويل ، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستش...المزيدالهلال السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
لندن - صوت الإمارات
أضاف الهلال السعودي رصيدًا جديدًا من الإنجازات بعدما احتل مراكز متقدمة في تصنيف شبكة أوبتا لأفضل الفرق على مستوى العالم، متخطيًا أهم الأندية على ساحة كرة القدم العالمية مثل مانشستر يونايتد وأستون فيلا وغيرها في ا...المزيدمنظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة عالميًا
جنيف - صوت الإمارات
حذرت منظمة الصحة العالمية والمركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، الخميس، من أن عدد حالات الإصابة بالحصبة في أنحاء العالم ارتفع بنسبة 20% بين عامي 2022 و2023.وأفادت المنظمتان بأن التقديرات تشير إلى أن عدد ح...المزيدإلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"
القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيدGMT 04:55 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
غارات عنيفة على صور والبلدات المحيطة بها والجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء إلى 15 بلدة
GMT 05:08 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة عالميًا
GMT 05:03 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
بوريل يصف الوضع فى غزة بأنه "كارثي" بسبب العدوان الإسرائيلي المستمر
GMT 05:11 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
GMT 21:21 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 04:49 2015 السبت ,27 حزيران / يونيو
كتابا "الاجتهاد" و"وتراث الاسلام" هدية من مجلة "الأزهر"
GMT 19:15 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
قبَّعات من موضة الأربعينات تغنى عن الكمامة للحماية من وباء "كورونا"
GMT 08:19 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
"مونتيري" المكسيكي يُتوّج بلقب دوري أبطال اتحاد شمال ووسط أميركا والكاريبي
GMT 04:58 2015 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
الكشف عن أول منتزه للترفيه الافتراضي في العالم
GMT 05:46 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر
كاندي كراش تربح شركة "كينج" 1.33 مليار دولار
GMT 17:52 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
منع بيع لعبة فيديو عنيفة ومثيرة للجدل في أستراليا
GMT 19:29 2016 الأربعاء ,09 آذار/ مارس
منتجع أليلا مكان مميز في بلدة Payangan
GMT 03:28 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
أنواع الكورتيزون المستخدم لعلاج تساقط الشعر والثعلبة
GMT 05:38 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
الرئيس السيسي يُشيد بجهود مكتبة الإسكندرية لنشر الثقافة في مجالات عديدة
GMT 23:50 2013 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أحدث أجهزة ألعاب الفيديو قريبًا في الأسواق
GMT 16:43 2016 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
حالة الطقس المتوقعة الثلاثاء في مدينة الرياض
GMT 05:16 2015 الخميس ,02 إبريل / نيسان
تدشين كتاب "محمد عواد فنان لكل العصور" للدكتور السلمان
GMT 23:13 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
"زهر" رواية للراحل جمال أبو جهجاه
GMT 12:16 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
صدور ديوان "الفصول والخريف والحياة" للشاعر علاء الدين إبراهيم
GMT 10:09 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
عرض تصاميم أزياء راقية محافظة في أسبوع الموضة للملابس المحتشمة
GMT 20:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 17:29 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 08:32 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
هاري كين يؤكد أتطلع للمشاركة مع فريق توتنهام والعودة إلى المباريات
GMT 19:35 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
استمرار بناء أكبر مبنى بتقنية ثلاثية الأبعاد في العالم في دبي
GMT 05:27 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
فافرينكا يتقدم في بطولة مدريد للأساتذة
GMT 08:45 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
ريا الحسن تكشف أبرز اهتماماتها داخل الملف الأمني للشأن اللبناني
GMT 17:58 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
علماء يكتشفون لغز الجبال الجليدية الخضراء في القطب الجنوبي
GMT 14:38 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
طالب أميركي يتّهم صحيفة "واشنطن بوست" بالتشهير به
GMT 16:09 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
ميغان تضطلع بأدوار أكثر وضوحًا في العائلة الملكية البريطانية
GMT 04:20 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل وشروط التقدّم لوظائف وزارة الزراعة المصرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك