التأمل يعمل على خفض ضغط الدم وحماية القلب والأوعية
آخر تحديث 14:54:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

بحسب دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة أميركيَّة

التأمل يعمل على خفض ضغط الدم وحماية القلب والأوعية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - التأمل يعمل على خفض ضغط الدم وحماية القلب والأوعية

منظومة القلب والأوعية الدموية
واشنطن ـ رولا عيسى

لجأ كثيرون إلى ممارسة التأمل، آملين أن يزيح عنهم التوتر والمشاكل المرتبطة به، ومن ضمنها أمراض القلب.  وأكّدت أبحاث علمية أن إراحة الذهن تعمل على خفض ضغط الدم، فضلا عن فوائد أخرى لمنظومة القلب والأوعية الدموية.

وبيّنت أستاذة العلوم الاجتماعية والسلوكية في كلية الصحة، في جامعة "هارفارد"، الدكتورة  لورا كبزانسكي، "الدلائل تتزايد على أن التوتر المزمن يؤدي إلى تسميم منظومة القلب والأوعية الدموية".

وأضافت أن تخفيف التوتر يكون مفيدا على الأرجح، إلا أن نوعية الأدلة التي تدعم فوائد التأمل، لا تزال متدنية نسبيا، وذلك نتيجة لأسباب كثيرة؛ منها ضآلة تمويل الأبحاث حول التأمل، كما أن الدراسات تفتقد أحيانا وجود مجموعة مراقبة، أو أنها لم تجر وفق نموذج جيد الإعداد.

وأظهرت دراسات حديثة أن التأمل في مقدوره خفض ضغط الدم بشكل معتدل، وفقا لتقرير جمعية القلب الأميركية الذي نشر في مجلة "هايبرتنشين" العام الماضي. ووجد أحد التقارير الذي دقق نتائج 9 دراسات أنه وفي المتوسط فإن التأمل قلل من مقدار الضغط الانقباضي، مقارنة بالطرق الأخرى لخفض ضغط الدم مثل التوعية الصحية، والاسترخاء، أو انعدام العلاج.

وتفترض أبحاث أخرى أن التأمل قد يعزز من معدل التغير في ضربات القلب، والذي يعد علامة على صحة القلب لأن هذا يعني أنه يستجيب بسرعة إلى التغيرات الخارجية التي يتعرض لها الجسم باستمرار.

ويثبط التأمل من استجابة الجسم للتوتر الذي يؤدي إلى ازدياد معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، وهما أمران يؤديان إلى إجهاد القلب.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التأمل يعمل على خفض ضغط الدم وحماية القلب والأوعية التأمل يعمل على خفض ضغط الدم وحماية القلب والأوعية



GMT 03:43 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

النشاط البدني يضمن الإدراك الجيد مع تقدم العمر

GMT 19:42 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 10:03 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

"بهارات دارشان" رحلة تكشف حياة الهند على السكك

GMT 11:22 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

شيرين عبد الوهاب تظهر بوزن زائد بسبب تعرضها للأزمات

GMT 14:04 2013 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

حامد بن زايد يفتتح معرض فن أبوظبي 2013

GMT 06:44 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نشر كتاب حول أريرانغ باللغة الإنكليزية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates