"ناسا" تخطط لإرسال مركبة جوالة إلى القمر تعمل بالطاقة النووية الصين تُفعّل إنذارًا باللون البرتقالي ضد تلوث شديد للهواء إجلاء طائرات أميركية من قواعد بريطانية تحسبًا لتهديدات إيرانية الدفاعات الجوية السعودية اعترضت ودمرت صاروخ كروز طواف أطلقه الحوثيون باتجاه الرياض إعصار "سيمباكا" يقترب من جزر أوجاساوارا اليابانية الأربعاء وسط تحذيرات من رياح قوية وفاة منفذ إطلاق النار في مدينة كراكوف البولندية متأثرًا بجروحه بعد مقتل 6 أشخاص وإصابة 15 آخرين 11 دولة تبدأ مناورات عسكرية بقيادة بريطانيا وفرنسا استعدادًا لنشر قوة محتملة في أوكرانيا أسعار النفط تتراجع في التعاملات المبكرة الإمارات تدين بشدة محاولة جماعة الحوثي استهداف عدد من المناطق السعودية الذهب يواصل مكاسبه ويرتفع بأكثر من 1%

أخر الأخبار

النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته

GMT 19:42 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

صوت الإمارات - النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته

النجم الهندي عامر خان

القاهرة محمد عمار

كشف النجم الهندي عامر خان أسرار رشاقته من خلال قناة "بي فور يو" والمتخصصة بعرض أخبار وأفلام نجوم الهند، وقد أوضح أن سبب رشاقته أنه يضع لنفسه برنامج تدريبي يومي من أجل الحفاظ على عضلات جسمه المتناسقة، منها أنه يقوم بالسباحة يوميا لمدة ساعة، إلى جانب ممارسة تدريبات عضلات البطن لمدة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع منها الاثنين والثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع إلى جانب عمل تدريبات على عضلات يده كل يوم لمدة نصف ساعة، أما عضلات ظهره فيقوم بعمل تدريبات لها في يومان بالأسبوع لمدة ساعتان وهما الجمعة والسبت.

وعن الطعام الذي يتناوله، أوضح أنه يتناول وجبات خفيفة تساعده على التدريبات وعلى حرق الدهون منها الفواكه الطازجة وتناول العصائر الطبيعية إلى جانب تناول بعض الخضروات التي تفيد الجسم بشكل عام مثل الطماطم والخيار، علمًا أن أن عامر خان قام بعدد من الأفلام المهمة في السينما الهندية منها "ثلاث بلهاء"، "دوم"3، "بي كي"، ويستعين بمدرب خاص به يساعده على محافظة رشاقة جسمه .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته

النجم الهندي عامر خان

القاهرة محمد عمار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

The Hub من شركة أدنوك للتوزيع - الصورة من وام

دبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - صوت الإمارات

محطة الفضاء

بكين ـ صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

النجم الإسباني الشاب لامين يامال

مدريد - صوت الإمارات

النظام الغذائي الصحي

نيويورك - صوت الإمارات

الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي

القاهرة - صوت الإمارات