وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع
آخر تحديث 20:09:42 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع
القاهرة - صوت الامارات


لا تستطيع العديد من السيدات إنقاص أوزان اجسامهن الزائدة،؟ وذلك بسبب الالتزام بنظام غذائي معين يحرمهن مما يحبونه من الأطعمة و المشروبات و في أغلب الأحوال يكون هذا النظام الغذائي قاسياً لا يستطيع الكثيرون تحمله و قد يتسبب في زيادة الرغبة في تناول الطعام مما يجعل الحالة النفسية لمن يحاول إنقاص وزنه تزداد سوءاً.

لكن الموضوع ليس بهذه الصعوبة إذا تم أخذه ببساطة أكبر فالذكاء في اختيار الأغذية و اتباع نصائح تعاونك في ذلك أمر يجعل إنقاص وزن جسمك يصبح طبيعياً و تلقائياً دون الحاجة إلى اتباع نظم حميات معينة.
و فيما يلي هذه النصائح التي نقدمها إليكِ لتكون عوناً لكِ لإنقاص حوالي 4 كيلو بالإسبوع .
القرفة:

يمكنك إضافة مسحوق القرفة إلى أطعمتك المختلفة مثل الحساء بأنواعه و هي ستعطيه مذاقا محببا و ستساهم في حرق الدهون و إنقاص الوزن كما يمكنك عمل هذه الوصفة :
المكونات : -
ملعقة عسل نحل - نصف ملعقة قرفة  - كوب من الماء.
الطريقة :
قومي بمزج المكونات معا ثم ضعيها على النار حتى تصل إلى مرحلة الغليان ثم وزعي المقدار على كوبين بالتساوي و تناولي كوبا في الصباح قبل وجبة الإفطار و كوبا في المساء قبل خلودك إلى النوم.
الشوفان :

يتميز بمنحه من يتناوله إحساسا بالشبع يدوم لمدة طويلة مما يساعد في إنقاص وزن الجسم نظرا لعدم وجود الرغبة في تناول الطعام كما إنه يحتوي على مواد مفيدة للجسم و صحته و للقلب و يمنحك الطاقة التي تحتاجين إليها و يمكن إضافة حبوب الشوفان إلى وجبة الإفطار و كذلك إلى سلاطة الخضروات.
الماء الساخن :

يتميز الماء الساخن بأنه عندما يدخل إلى الجسم يساعده على إفراز العرق مما يجعل السعرات الحرارية و الدهون تحترق و يطرد السموم خارج الجسم و ينقي مجرى الدم و الواقع أن شرب الماء الساخن يتساوى مع الذهاب إلى حمامات البخار كما إنه يقلل من التفكير السلبي و يحافظ على هدوء الأعصاب و ينصح بتناوله في الصباح الباكر قبل وجبة الإفطار و هذا من شأنه أن يقلل من الترهلات الموجودة في البطن و الأرداف.
شاى الزنجبيل :

يحتوي على خصائص تساعد الجسم في زيادة عملية تمثيله للغذاء كما إنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية و ينقي الجسم من السموم الموجودة فيه كما يساهم في تقليل الشهية لتناول الطعام و يغلق الشهية المفتوحة و هذا معناه أنه مناسب تماما لمن يرغب في إنقاص وزن جسمه و ينصح بتناوله ممزوجا بمسحوق القرفة لأن هذا يمنحه قيمة غذائية و صحية عالية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع وسائل طبيعية لإنقاص 4 كيلو في الإسبوع



GMT 20:01 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

نيوزيلندا ترسل مساعدات لتونجا عقب إعصار "جيتا"

GMT 17:32 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

زلزال متوسط القوة يضرب شمال إيران

GMT 09:36 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتغال الي يورو 2020 بفوز صعب على لكسمبورغ

GMT 15:54 2013 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

وزير التربية والتعليم ضيف الإعلاميِّ خيري رمضان الأربعاء

GMT 23:36 2013 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

95% نسبة إشغال البرج الأول في "نيشن تاورز"

GMT 14:28 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

مرسيدس تكشف عن سيارة جديدة بمحرك كهربائي

GMT 22:20 2013 الأحد ,18 آب / أغسطس

إنقاذ فيلة تزن 6 أطنان من الغرق

GMT 19:29 2014 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر

نيبال تحتفل بمهرجان "تيهار" المخصص للحيوانات

GMT 11:31 2012 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة: القردة تعاني من أزمة منتصف العمر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates