الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:52:51 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:52:51 بتوقيت أبوظبي
لماذا نصاب بالامساك وكيف نحمي أنفسنا منه ؟
لماذا نصاب بالامساك
القاهرة - صوت الامارات
الامساك من الأمراض المزعجة التي تصيب الانسان نتيجة لما يلي:
1- قلة تناول الأغذية الغنية بالألياف و التي بدورها تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين أدائه.
2- عدم تناول السوائل وخاصة المياة بكثرة .
3- يكون نتيجة لتناول بعض الادوية و المكملات الغذائية كالحديد و الكالسيوم و العلاجات المضادة للاكتئاب .
4- كثرة إفراز الجسم لهرموني الإستروجين و البروجسترون في خلال فترة الحمل.
5- الحالة النفسية السيئة و الإصابة بالقلق و الاكتئاب.
6- قلة الحركة و عدم ممارسة الأنشطة البدنية.
ولكي تتخلصي من الإمساك عليك تجنب كافة المسببات السابق ذكرها أما بالنسبة للوقاية منه فعليكِ بما يلي :
1- تجنبي كآفة مسببات القلق و التوتر.
2- لا تكتمين البراز و البول لمدة طويلة.
3- نوعي في وجباتك الغذائية و احرصي أن تكون من ضمنها الأطعمة الغنية بالألياف.
4- اشربي كميات وفيرة من الماء بمعدل 8 اكواب موزعة على مدار اليوم بالاضافة للسواائل الأخرى.
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 16:26 2024 مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:31 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح للعناية بالبشرة أثناء تطبيق المكياج
GMT 16:28 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان مكياج العيون الرائجة في الشتاء
GMT 16:26 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:24 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان ظلال العيون للعيون العسليةGMT 16:22 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء
GMT 16:20 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر "الفاونديشن" أساسياً لمختلف إطلالات المكياج
GMT 04:55 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد الثوم للبشرة يخلص البشرة من الرؤوس السوداء
GMT 04:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
شخصيات الأطفال تختلف كثيراً في ما بينهم
برنت يقفز 5% بعد حديث ترامب عن استمرار الضربات على إيران
واشنطن ـ صوت الإمارات
قفزت أسعار النفط بنحو 5 دولارات خلال التعاملات المبكرة الخميس، بعد أن صرح الرئيس دونالد ترامب بأن الولايات المتحدة ستواصل ضرباتها على إيران بما في ذلك أهداف الطاقة والنفط خلال الأسابيع القليلة المقبلة، دون أن يلتز...المزيد
فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - صوت الإمارات
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيدرابطة المحترفين الإماراتية تعلن جوائز الأفضل لفبراير ومارس
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلنت رابطة المحترفين الإماراتية عن الفائزين بجوائز الأفضل في شهري فبراير ومارس 2026 لدوري أدنوك للمحترفين، لفئات أفضل لاعب وحارس مرمى ومدرب في الموسم الجاري. نال جائزة أفضل لاعب ماتيوس بلاسيوس لاعب العين، متفوقاً ...المزيد
النجمات يودّعن الشتاء بإطلالات جريئة
باريس - صوت الإمارات
مع اقتراب نهاية فصل الشتاء، تحرص النجمات على استثمار الأيام الباردة الأخيرة بأسلوب يعكس أناقتهن ويبرز شخصياتهن المتفردة، حيث تتحول رحلاتهن السياحية إلى منصات مفتوحة لاستعراض أحدث الصيحات بأساليب مبتكرة تجمع بين الجرأة والراحة. وبين المدن الأوروبية الساحرة والوجهات الجبلية الثلجية، ظهرت مجموعة من الإطلالات التي مزجت بين القطع الكلاسيكية واللمسات العصرية، مؤكدة أن الأناقة الشتوية يمكن أن تظل متألقة حتى اللحظات الأخيرة من الموسم. وقد برزت النجمة درة زروق بإطلالة جلدية كاملة باللون العنابي خلال تواجدها في مدريد، حيث اختارت تنسيقاً يعكس القوة والجرأة مع لمسة أنثوية ناعمة من خلال المكياج وتسريحة الشعر. كما لفتت ندى باعشن الأنظار في أجواء جبال الألب بإطلالة جريئة، اعتمدت فيها على معطف فرو فاخر مع ألوان حيوية أبرزها الفوشيا...المزيدGMT 21:06 1970 الأحد ,05 إبريل / نيسان
محمد بن زايد يبحث مع رئيسة وزراء إيطاليا الأوضاع الإقليمية وتعزيز الشراكة الاستراتيجية
GMT 21:19 2026 الأحد ,05 إبريل / نيسان
مصر تدين الاعتداء على سفارة الإمارات في دمشق وتؤكد دعم حماية البعثات الدبلوماسية
GMT 18:44 2026 الجمعة ,27 آذار/ مارس
قرقاش يؤكد أن الموقف الإماراتي ثابت وإرهاب المعتدي لن ينال من عزيمة الدولة
GMT 23:17 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
دليل شامل للسياحة في الهند لاكتشاف التاريخ والطبيعة والمغامرة
GMT 17:46 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
ولاية في أميركا تحصل على الكهرباء من مصادر الطاقة النظيفة بنسبة 100%
GMT 05:59 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أزياء باللون الأبيض من الفاشينيستات العربيات
GMT 05:19 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
تراجع بورصة دبى بختام التعاملات بضغوط هبوط القطاعات القيادية
GMT 18:27 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
ترامب يُهدّد بفرض الطوارئ لبناء الجدار الحدودي مع المكسيك
GMT 09:27 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد كيك الفانيليا بتغليفة الليمون الشهية
GMT 16:59 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
"القومي للترجمة" يوضح "تناقضات المؤرخين" في أحدث إصداراته
GMT 11:32 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سالي حسين تُشجع السياح على زيارة متاحف الشمع الحديثة
GMT 02:45 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار لديكورات غرف الجلوس في موسم الخريف
GMT 23:49 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
إجراءات اعتماد شهادة التطعيم الصادرة من خارج الدولة للقادمين إلى إمارة أبوظبي
GMT 16:55 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
"رولز رويس" تعلن عن أيقونتها الجديدة والمميزة لعام 2021
GMT 20:03 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 07:27 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أول ظهور لمحمد صلاح بعد إصابته بكورونا
GMT 01:19 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
مدرب الدحيل يؤكد الفوز خيارنا الوحيد أمام بيرسيبوليس لا توجد أعذار
GMT 20:27 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن السياحة في باريس 2020
GMT 08:28 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
رجل يسيطر على أفعى كوبرا ضخمة ترعب المواطنين في الهند
GMT 12:34 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس الأميركي ينفي شراء هدية عيد الميلاد لميلانيا ترامب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك