بدون رجيم افقدي وزنك مع شوربة الكرنب والخضروات

إذا كنتِ غير قادرة على اتباع الحميات الغذائية الصعبة والمرهقة فلا تيأسي فهناك طرق كثيرة لإنقاص الوزن بدون ريجيم أو أنظمة غذائية شاقة.

شوربة الكرنب الحارقة للدهون من أفضل طرق تخسيس الوزن، فهي تحتوي على عدد كبير من الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والتي لها تأثير مباشر على الجسم، فهي تسرع من عملية الأيض وتعمل على سرعة الحرق.

من مميزات الشوبة الحارقة أيضا أنها غنية بالمعادن والفيتامينات التي تمنحك الطاقة والنشاط، بدون أن تشعر ي بالهبوط أو الخمول.

مقادير الشوربة :

نصف ثمرة كرنب 

٣بصلات كبيرة 

٣ حزمة كرات 

حزمة كرفس 

٦ثمرة طماطم 

٣ثمرة جزر 

ثمرة لفت 

٣ثمرة فلفل أخضر 

٣ فص ثوم 

ثمرة بطاطس 

طريقة التحضير:

- قومي بتقشير جميع الخضروات واغسليها جيدا.

- في وعاء عميق اغلي كمية من الماءوضعي بداخلها جميع الخضروات.

- بعد تمام النضج اتركي الشوربة تبرد تماما.

- قومي بضرب الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى  تتمازج المكونات.

- صفي الشوربة باستخدام مصفاة من السلك.

-أعيدي تسخين الشوربة مرة أخرى وضيفي إليها الملح والفلفل.

- تناوليها ساخنة مع قطرتين من عصير الليمون الطازج.