الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:11:04 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:11:04 بتوقيت أبوظبي
5 خطوات للتخلص من العصبية في رمضان
العصبية في رمضان
القاهرة ـ صوت الإمارات
يعد التوتر العصبي من أبرز المشكلات التي يعاني منها البعض خلال نهار رمضان، على الرغم من أن الشهر الكريم من المفترض أن يكون لتهدئة النفس والتغلب على التوتر والتعب في النفسي.
وكانت العديد من الدراسات والأبحاث أجريت لمعرفة أسباب العصبية والانفعال خلال ساعات الصيام.
وبالوقوف على هذه الأسباب يمكن تقديم مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها الحد من العصبية خلال نهار رمضان.
- كلما شعر الإنسان بالتوتر عليه التنفس بعمق.
- تناول مقدار كافي من الماء خلال فترة الفطور والسحور.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- بالنسبة للمدخنين، ينصح بالتخفيف التدريجي من المنبهات في رمضان وعدم تناولها خاصة قبل النوم.
"أدنوك للغاز" و"فيرتيغلوب" ضمن أفضل الفرص الاستثمارية في قطاع الطاقة
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلنت شركة AllianceBernstein للأبحاث المالية بدء تغطية قطاع الطاقة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، مشيرة إلى أن نموذج الحوكمة التكيفي في الإمارات العربية المتحدة، إلى جانب هياكل الملكية السيادية ووضوح التدفقات النق...المزيدنجاة الصغيرة تفوز بجائزة شخصية العام الثقافية في جائزة الشيخ زايد للكتاب 2026
القاهرة - صوت الإمارات
في إنجاز غير مسبوق يعكس مكانتها الراسخة في وجدان الجمهور العربي، تُوِّجت الفنانة القديرة نجاة الصغيرة بجائزة “شخصية العام الثقافية” ضمن الدورة العشرين من جائزة الشيخ زايد للكتاب لعام 2026، لتسجل اسمها كأول مط...المزيدروسيا تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات أكبر
موسكو - صوت الإمارات
أعلنت مؤسسة روساتوم الروسية أنها تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات تفوق المشروع الحالي بنحو عشرة أضعاف، في إطار خطط طموحة لدعم الأنشطة المستقبلية خارج كوكب الأرض. وأوضح المدير العام للمؤسسة، أليكسي ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - صوت الإمارات
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيدمحمد صلاح يقترب من الدوري السعودي وحسم موقفه من الرحيل
لندن - صوت الإمارات
أفادت تقارير صحفية بأن النجم المصري محمد صلاح، لاعب ليفربول الإنجليزي، حسم موقفه بشأن مستقبله، وسط اهتمام كبير من أندية الدوري السعودي للمحترفين للتعاقد معه خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة في صفقة انتقال حر....المزيدباحثون يعيدون برمجة الجهاز المناعي لإنتاج أجسام مضادة نادرة
واشنطن ـ صوت الإمارات
توصل باحثون إلى طريقة جديدة لجعل الجسم يصنع البروتينات المفيدة، بما في ذلك بعض الأجسام المضادة شديدة الفاعلية، التي عادة ما يصعب إنتاجها، وذلك عن طريق إعادة برمجة الجهاز المناعي. وتحفز اللقاحات التقليدية الخلايا ...المزيدهنا الزاهد تعيد إحياء فستان البولكا دوت بإطلالة أنثوية من باريس
باريس - صوت الإمارات
أعادت هنا الزاهد تسليط الضوء على واحدة من أبرز صيحات الموضة الكلاسيكية من خلال إطلالة لافتة اختارتها من قلب العاصمة الفرنسية باريس، حيث ظهرت بفستان ميدي بنقشة البولكا دوت في لوك يعكس عودة هذا النمط بقوة إلى واجهة صيحات ربيع هذا العام، بأسلوب يجمع بين الأناقة البسيطة واللمسة العصرية التي تناسب مختلف الإطلالات اليومية والمناسبات الهادئة. وجاءت إطلالتها متناغمة مع الأجواء الباريسية الحالمة، حيث تألقت بفستان أبيض منقط بالأسود تميز بياقة عريضة مزينة بكشكش من الدانتيل الأسود، مع فيونكة ناعمة عند الصدر أضفت لمسة كلاسيكية راقية مستوحاة من أسلوب “الفنتج”، ونسقت معه قبعة بيريه سوداء ونظارات شمسية بتصميم عين القطة، بينما اعتمدت تسريحة شعر مموجة منسدلة ومكياجًا ناعمًا أبرز ملامحها الطبيعية. وتؤكد هذه الإطلالة عودة فساتين ا...المزيدGMT 22:07 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
نتنياهو في حالة صدمة وقلق بعد منشور ترامب حول منع ضربات على لبنان
GMT 21:20 1970 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الإمارات تدين استهداف قوات اليونيفيل في جنوب لبنان وتؤكد دعمها للاستقرار
GMT 22:49 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
البحرين ترحب بإدانة إغلاق مضيق هرمز وتدعو لحماية حرية الملاحة
GMT 19:45 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
شيري عادل تكشف أنها تعلمت من عادل إمام وعمر الشريف الإخلاص للفن
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 03:34 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
مرسيدس-بنز تختبر أول سيارة كهربائية ببطارية صلبة بالكامل بمدى يصل إلى 1000 كم
GMT 19:06 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:30 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
حظ مفاجىء يغمرك كما يزودك معنويات تجعلك تثق بقدرك
GMT 11:56 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف غير سعيدة خلال هذا الشهر
GMT 21:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم
GMT 22:54 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
توقّعات بالتوصل إلى اتّفاق تجارة أميركي صيني في 27 آذار
GMT 02:40 2013 الخميس ,04 إبريل / نيسان
الأردن: ارتفاع الطلب على الشقق السكنية 10%
GMT 14:13 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
الكتب أسهل طرق تعريف الأطفال بالقضايا البيئية المتنوعة
GMT 02:08 2013 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
بدء فعاليات ملتقى "سيتى سكيب" الدولي للعقارات الخميس المقبل
GMT 11:58 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نيللي كريم تشيد بمستوى الأفلام المشاركة في مهرجان الجونة
GMT 15:20 2016 الإثنين ,25 تموز / يوليو
لائحة بعشرة أجمل المتنزهات المائية في العالم للتمتع بالتزحلق على الماء
GMT 03:06 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
"مهمات شرطة دبي" تسهم في العثور على الضحايا
GMT 10:30 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
أبرز 10 ملاعب سعودية تدعم ملف استضافة "آسيا 2027"
GMT 21:59 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ثلاثة من محترفي الوصل "الأجانب" يقتربون مِن بوابات المغادرة
GMT 04:58 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
أدنوك للتوزيع تحقق 2.22 مليار درهم أرباحا صافية في 2019
GMT 08:32 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
أندية الهواة وجدت ضالتها في نجوم دورينا بسبب الخبرات والتجارب الثرية
GMT 04:08 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
الواقع التنموي الجديد لجمهورية الصين ينعكس على منصة عروض "أيام دبي للموضة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك