إعصار "سيمباكا" يقترب من جزر أوجاساوارا اليابانية الأربعاء وسط تحذيرات من رياح قوية وفاة منفذ إطلاق النار في مدينة كراكوف البولندية متأثرًا بجروحه بعد مقتل 6 أشخاص وإصابة 15 آخرين 11 دولة تبدأ مناورات عسكرية بقيادة بريطانيا وفرنسا استعدادًا لنشر قوة محتملة في أوكرانيا أسعار النفط تتراجع في التعاملات المبكرة الإمارات تدين بشدة محاولة جماعة الحوثي استهداف عدد من المناطق السعودية الذهب يواصل مكاسبه ويرتفع بأكثر من 1% البرلمان العربي يدين استهداف السعودية ويطالب بمحاسبة المسؤولين عن الاعتداءات الصحة العالمية تعلن ارتفاع ضحايا الصراع في اليمن إلى 9730 بين قتيل وجريح الإمارات تعلن إنقاذ 22 شخصاً بعد اندلاع حريق على متن سفينة شحن في بحر عمان القيادة المركزية الأميركية تعلن تحويل مسار 147 سفينة وتعطيل 5 سفن منذ استئناف الحصار البحري على إيران

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

GMT 12:53 2016 الثلاثاء ,14 حزيران / يونيو

صوت الإمارات - الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

القاهرة -صوت الامارات

يعاني الكثير من الناس من الفشل في إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي عن طريق اتباع أنظمة حمية غذائية.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة الفوائد الصحية التي يمكن الصحول عليها عند ممارسة تمارين نط الحبل لتتشجعي على ممارستها بشكل يومي فهي سهلة.
تنشيط العضلات
تتميز رياضة نط الحبل بقدرتها على تنشيط العضلات الخاصة بالجزء السفلي من الجسم، فتعمل على تقوية عضلات الساقين والفخذين.
اللياقة البدنية
تساعد تمارين نط الحبل في التعزيز من اللياقة البدينة التي تساعد في القيام بالمهام اليومية المختلفة بدون الشعور بالكسل.
صحة القلب والشرايين
أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة تمارين نط الحبل بشكل يومي يساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين وتنشيط الدورة الدموية.
حرق الدهون
بالطبع المجهود الذي ستقومين به أثناء ممارسة تمارين نط الحبل يساعد في حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، لذلك احرصي على ممارسة هذه الرياضة السهلة والممتعة بشكل يومي لتحظي بوزن مثالي في وقت قصير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

الفوائد الصحية لتمارين نط الحبل

القاهرة -صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

The Hub من شركة أدنوك للتوزيع - الصورة من وام

دبي - صوت الإمارات

الفنانة سميرة سعيد

القاهرة - صوت الإمارات

محطة الفضاء

بكين ـ صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

النجم الإسباني الشاب لامين يامال

مدريد - صوت الإمارات

النظام الغذائي الصحي

نيويورك - صوت الإمارات

رحمة رياض بالبنطال الجلد

بغداد - صوت الإمارات