10 نصائح لشتاء أكثر دفئاً

لا شك أننا نحتاج إلى مزيد من الدفء في مثل هذه الأجواء الباردة، خاصة خلال الأوقات المتأخرة من الليل، والتي تزداد فيها حدة برودة الجو، ولهذا قدمنا لكِ عدد من الحيل والنصائح التي يمكنك التغلب بها على موجة البرد القارصة.

1- ابعدي الأثاث عن أماكن النوافذ، حتى لا يدخل إليكِ أي تيارات هواء من الفتحات الصغيرة الموجودة حول زجاج النوافذ.

2- استخدمي قطعة من القماش الثقيل لسد فتحة باب المنزل من الأسفل، حتى لا يدخل إليكِ الهواء من الخارج.

3- أخرجي المزيد من الأغطية الثقيلة لمزيد من الدفء.

4- بالنسبة للأطفال، ينصح بتكثيف ملابسهم بشكل أكبر، وغلق أي منافذ للهواء داخل غرفهم الخاصة.

5- في الصباح، اتركي أشعة الشمس تدخل إلى المنزل، فهي تمنح منزلك الدفء، وأغلقي النوافذ فوراً بعد أن تشعري أن حرارة الشمس بدأت في الانخفاض.

6- ارتدي الجوارب أنتِ وززوجك وأولادك لتجنب برودة الأطراف.

7- أضيئي المزيد من الشموع، فهي تضفي نوع من الدفء داخل المنزل، وافضل بكثير من استخدام المدفأة.

8- تناولي المشروبات الساخنة باستمرار، ولكن احذري من إضافة السكر حتى لا تكتسبي مزيد من السعرات.

9- الملابس الصوفية من أفضل وسائل التدفئة في فصل الشتاء، فحاولي ارتداء الكثير منها، لا تنسي طفلك الصغير الذي سيكون في حاجة لمثل هذه النوعية من الملابس.

10- الأطعمة الحارة ترفع درجة حرارة الجسم ولكن لا تكثري منها حتى لا تصابين بأي تعب في المعدة.