نادينا نايت تخسر وزنها لسبب صورة الـ"فيسبوك"

حصلت Nadina Knight، 24 عامًا، على لقب ملكة جمال Northampton بعد اتباعها الحمية الغذائية، التي تشمل نظامًا غذائيا صحيًا يتضمن تغييرات طفيفة مثل تناول لبن منزوع الدسم، الخبز، الابتعاد عن جميع أنواع المثلجات والكحول، كما إنها كانت تذهب إلى المركز الرياضي ثلاث مرات كل أسبوع، وفازت Nadina العام الماضي بلقب ملكة جمال Mauritian، وحصلت على الجائزة الأولى، وهي في رحلة ترفيهية إلى الجزيرة في عيد الميلاد المجيد، وتسعي ملكة الجمال إلى الغناء، إضافة إلى رغبتها في المشاركة في مسابقة ملكة جمال انكلترا. ومن جانبها تقول Nadina  " كنت رشيقة حتى عمر 16 عامًا بعد ذلك فقد السيطرة علي التحكم في طعامي، فقد كنت أتناول كميات كبيرة من الطعام، وبعد أن رأيت صور عيد ميلادي الـ 20 علي "فيسبوك"، استأت بشدة، كما أن والدتي قامت بلفت انتباهي وعن مدى قلقها لوزني الزائد. ولذللك قررت أن افقد وزني الزائد ، و أول شيء قمت به هو البحث على "غوغل" عن خطوات الحياة الصحية، لم ارغب في إنقاص وزني بالشكل الذي يقمن به صديقاتي ، ولكن كنت أريد ذلك بطريقة صحية ومستدامة". هذا و تقدم تقدم ملكة الجمال التي تغلبت علي وزنها الزائد نصيحتها لمن يعانون من مشكلة زيادة الوزن، فتقول" استبدلي البني بالأبيض؛ تناولي الأرز البني والخبز البني و المكرونة بنية اللون". و تضيف Nadina" لا تفوتي الوجبات؛ قومي بتناول 3 وجبات كل يوم مع مزيد من الماء، حاولي تناول الأشياء التي تجعلك أكثر حيوية في الصباح مثل اللبن منزوع الدسم، وتناولي الفراخ والخضروات مع السلاطة في الغذاء، واحرصي على تناول عشاء خفيفًا، و توقفي عن المشروبات المثلجة، واحرصي على المياه بوفرة وشاي الأعشاب، استمتعي بحياتك، لا تهملي حياتك الاجتماعية، و حافظي على ممارسة الجري دائمًا".