زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب مقاطعة "دافاو أوكسيدنتال" الفلبينية إعصار "إن-فا" يشتد فوق المحيط الهادئ ويتجه نحو جزر ماريانا اليابانية إجلاء نحو 89 ألف شخص مع اجتياح إعصار "أرناب" للساحل الشرقى فى الهند مبابي يدخل تاريخ ريال مدريد من بوابة الـ100 هدف قرعة الكونفدرالية 2026 تضع الأهلي في مجموعة قوية مع الرجاء المغربي انطلاق قرعة دور المجموعات بكأس الكونفدرالية الأفريقية بمشاركة الأهلي معسكر نتنياهو يتقدم بـ56 مقعدًا مقابل 48 لمعسكر آيزنكوت بعد فرز 60% من الأصوات الشرطة الصربية تقتل شخصًا حاول مهاجمة السفارة الإسرائيلية في بلجراد إصابة 7 أشخاص بينهم طفل في هجوم روسي على منطقتي خاركيف وزابوريجيا بأوكرانيا اليابان تستعد لإجراءات طارئة لمواجهة الهجمات الإلكترونية وتعويض المتضررين

أخر الأخبار

مجموعة خطوات لا بدّ من اتّخاذها استعدادًا للحمل

GMT 15:01 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر

صوت الإمارات - مجموعة خطوات لا بدّ من اتّخاذها استعدادًا للحمل

الحمل

القاهرة - صوت الإمارات

غالبيّة حالات الحمل اليوم تكون بتخطيط من الأزواج، ولأنّها غدت كذلك، هناك بعض الأمور التي لا بدّ من ترافق الاستعدادات لحدوث الحمل ينصح بها الأطبّاء:

1-الديتوكس

أو تخليص الجسم من السموم، لا يقصد بهذا اتّباع نظام الديتوكس لعدّة أيّام، بل تغيير أسلوب الحياة والتوقّف عن تناول أيّ مأكولات أو مشروبات تضرّ بالجسم أو تتسبّب في بطء العمليّات الحيويّة، مثل التدخين، تناول كميّات كبيرة من الكافيين، الكحول، اللّحوم المصنّعة وحتى السكّر، لأنّه يؤدّي إلى تلف الخلايا ومن ثمّ عرقلة الجسم عن مهامّه.

2- مزيد من الماء

تناول كميّات كبيرة من الماء يقي الجسم من الأمراض التي عادة ما تصيب الحامل مثل العدوى البوليّة، كما أنّه يحميها من ظهور علامات التمدّد خلال الحمل.

3- الرياضة خطوة أساسيّة

أكثر الأوقات التي يحتاجها الجسم لممارسة الرياضة هي الفترة التي تسبق الحمل، وذلك لعدة أسباب، أهمّها أنّ تقوية العضلات تقي من الترهّلات وظهور علامات التمدّد، كما أنّها تجعل الجسم في حالة استعداد لتحمل مراحل الحمل، فضلاً عن الدور النفسيّ.

4- تغيير روتين العناية بالجمال

أثبتت دراسات عديدة أنّ مستحضرات التجميل تمدّ الجسم بنسبة من السموم ومن ثمّ يجب استبدال المستحضرات التقليديّة ببدائل طبيعيّة قدر المستطاع، كما أنّ العطور تشكل خطورة على الجسم خاصّة في بداية الحمل، يمكن الاستعاضة عنها بالزيوت العطريّة الطبيعيّة.

5- تناول الفيتامينات قبل الحمل

صحّة الأمّ تحدّد صحّة الجنين، وعليه لا بدّ من تناول الفيتامينات حتى من قبل حدوث الحمل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مجموعة خطوات لا بدّ من اتّخاذها استعدادًا للحمل

الحمل

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران - صوت الإمارات

الفنانة المصرية الشابة ياسمينا العبد - الصورة من حساب ياسمينا العبد على فيسبوك

القاهرة - صوت الإمارات

منصة يوتيوب

نيويورك - صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

كيليان مبابي يحتفل مع زملائه في منتخب فرنسا

مدريد - صوت الإمارات

صورة تعبيريه

واشنطن ـ صوت الإمارات

رحمة رياض بتصميم كلاسيكي

بغداد - صوت الإمارات