نصائح لكسر الملل في الحياة
آخر تحديث 16:03:23 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصائح لكسر الملل في الحياة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح لكسر الملل في الحياة

الملل في الحياة
القاهرة - صوت الامارات

دائما ما يصيبنا الملل من روتين الحياة اليومي ولا نعلم أن هناك طرق بسيطة للقضاء على الملل بل وتجنبه من البداية. الاستماع إلى الموسيقى احرصي على أن يكون معك على الموبايل أو الآي- بود الخاص بكي الأغاني التي تفضليها، حتى إذا ساورك الملل أثناء العمل أو الدراسة فتوقفي فورا واستمعي إلى أغنيتك المفضلة ثم واصلي العمل أو الاستذكار مرة أخرى وستلاحظي الفرق على أن تكون هذه الأغاني مبهجة حتى تعطى حماس لمواصلة أعمالك بنشاط أكثر، مع الابتعاد عن الأغاني الهادئة في مثل هذه الأوقات لانها تضفى شعور بالرغبة في النوم والاسترخاء.

مشاهدة فيلم دائما ما يكون لنا الفيلم أو المسرحية المفضلة والتي غالبا ما تكون كوميدي أو رومانسيي، لذا يجب أن يكون على اللاب- توب الخاص بكي هذا الفيلم حتى تتمكني من مشاهدته وقت الشعور بالملل ولا تنتظري حتى يتم عرضة في التليفزيون.

على أن تركزي وقتك في المشاهدة فقط حتى تستمعي بالفيلم أو المسرحية لأنك إذا قمتي بالمشاهدة أثناء أداء بعض الأعمال المنزلية لن تشعري بأنك قد اتخذني وقت لراحة الذهن، ولن تشعري بأي فرق.

وقت مستقطع يجب أن يكون لديك كل يوم وقت مستقطع من العمل سواء كان بالمنزل أو بالخارج على ألا يقل عن ساعة لتغيري وتنوعي من طرق قضاء هذه الساعة، فيوم تقضيها مع أصدقائك في الخارج ويوم آخر في حديقة المنزل مع الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، ويوم آخر تشاهدي فيها مسلسل أو برنامج تحبيه. الرياضة هل تعلمي أن ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة يوميا تحفز إفراز الهرمونات الخاصة بالسعادة والاسترخاء، بالإضافة إلى قدرتها على حفز الطاقة الداخلية لديك ومنحك مزيد من النشاط والحيوية، فاحرصي على ممارستها يوميا ولو بالمشي كل يوم نصف ساعة.

المشاركة مشاركة الآخرين في رسم ابتسامة على وجوهم أو في حل مشاكلهم أو في تقديم المساعدة بأي شكل من الأشكال، سواء بالاشتراك في الجمعيات الخيرية أو بمساعدة صديقة على تخطى مشكلة لديها يعطيك شعور دائما بان حالك أفضل وان هناك من يعانى أكثر منك،فيقل مقدار شعورك بالملل والإحباط.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لكسر الملل في الحياة نصائح لكسر الملل في الحياة



GMT 15:25 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار مثيرة لكسر الروتين والملل في الحياة الزوجية

GMT 22:31 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

انتهاء صلاحيَّة الرجل في قلب المرأة

GMT 17:36 2016 الأربعاء ,27 تموز / يوليو

الفتور العاطفي والجنسي لدى النساء مشاكل وحلول

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - صوت الإمارات
ظهرت الفنانة إلهام شاهين في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي، وهي مرتدية فستانا أزرق طويلا مُزينا بالنقوش الفرعونية ذات اللون الذهبي.وكشفت إلهام تفاصيل إطلالتها، من خلال منشور عبر حسابها بموقع التواصل "فيسبوك"، إذ قالت: "العالم كله ينبهر بالحضارة الفرعونية المليئة بالفنون.. وها هي مصممة الأزياء الأسترالية كاميلا". وتابعت: "تستوحى كل أزيائها هذا العام من الرسومات الفرعونية.. وأقول لها برافو.. ولأن كثيرين سألوني عن فستاني في حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. أقول لهم شاهدوه في عرض أزياء camilla". يذكر أن فستان الفنانة المصرية هو نفس فستان الكاهنة "كاروماما" كاهنة المعبود (آمون)، كانت الكاهنة كاروماما بمثابة زوجة عذراء ودنيوية للمعبود آمون. وهي ابنة الملك (أوسركون الثاني) الذي حكم مصر خلال الأسرة الـ 22...المزيد

GMT 21:53 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية
 صوت الإمارات - شرطة دبي تسلط الضوء على استشراف مستقبل المناطق السكانية

GMT 11:36 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

فندق النحل في لندن أغرب مناطق العالم وأكثرها لمعانًا

GMT 05:26 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو

عالم بريطاني يكشف أنّ "الوقواق" طائر مخادع وذكيّ

GMT 08:32 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

هيونداي تكشف عن سيارتها "H1 2018" بتحديثات جديدة

GMT 17:31 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

بلوزة الغرب الأميركي تعود بقوة

GMT 23:56 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو

الكنافة "حلويات شامية"

GMT 05:26 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

يوفيتش خارج قائمة ريال مدريد لمواجهة إيبار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates