الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:05:22 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:05:22 بتوقيت أبوظبي
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
دبي -صوت الإمارات
أن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و هذا ما يجعل الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء.و إن كنت ممن لا يستطعن مقاومة الجوع و الرغبة في الأكل فعليك بالتأكيد الشعور بالشبع قبل الأكل حتى تمنعي نفسك من أكل كميات كبيرة من الطعام. لأن الهرمون الذي يرسل إشارة بالشعور بالشبع لا يرسل إلا عند وصول الطعام إلى الأمعاء و هذه العملية تستغرق عل الأقل 20 دقيقة لكن للأسف يمكن في هذه المدة أن تكوني قد تناولت كميات كبيرة من العام.إذن الخطة تكمن في جعل الهرمون يفرز قبل مرور هذا الوقت، كيف ذلك؟كل ما عليك هو شرب كوب من عصير الليمون مع كمية قليلة من السكر، قبل الأكل بربع ساعة على الأقل، و بعدها فبمجرد البدء بتناول الطعام ستشعرين بالشبع و ستستطيعين التوقف عن الأكل و لا تنسي شرب كوب من عصير قبل كل وجبة و ستلاحظين أنك ستقلصين كمية الأكل المعتادة لديك...
GMT 03:53 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
ما هي النصائح الهامة للاستذكار الجيد ؟GMT 19:41 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
كيف يساعد الطعام الطفل على الأداء الدراسي؟GMT 06:46 2016 الخميس ,23 حزيران / يونيو
كيف نتعامل مع نوبات غضب الصغير ؟GMT 20:27 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
كيف يساعد الطعام الطفل على الأداء الدراسي؟GMT 10:29 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
ما هي عادات تناول الطعام الصحية لطفلك ؟ترامب يدعو الاحتياط الاتحادي إلى خفض الفائدة إلى 1%
واشنطن ـ صوت الإمارات
دعا الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مجلس الاحتياط الاتحادي إلى خفض أسعار الفائدة في الولايات المتحدة إلى 1% أو أقل، في أول تعليق له بعد قرار الاحتياط الاتحادي رفعها. وأعلن مجلس الاحتياط الاتحادي رفع سعر الفائدة، ق...المزيدجدل حول نسب لحن "على روض الحبيب" لأصالة وأسرة سيد درويش تحسم موقفها
القاهرة - صوت الإمارات
أثارت أغنية «على روض الحبيب»، التي قدمتها الفنانة أصالة نصري خلال حفلها الأخير في سوريا، حالة من الجدل بعدما كشفت جمعية المؤلفين والملحنين عن وجود تطابق واضح بين بنيتها اللحنية ولحن «زوروني كل سنة مرة» ...المزيدترامب يعلن تشكيل قوة متخصصة في الذكاء الاصطناعي وتعيين مسؤول لإدارة الملف
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب اعتزام إدارته تشكيل قوة متخصصة في مجال الذكاء الاصطناعي، إلى جانب تعيين مسؤول رفيع المستوى للإشراف على هذا الملف، في خطوة تستهدف تعزيز الاهتمام الأمريكي بتطوير تقنيات الذكاء الا...المزيداكتشاف سر بقاء ألوان الآثار المصرية زاهية لأكثر من 3000 عام
القاهرة - صوت الإمارات
كشف فريق دولي من الباحثين السر وراء بقاء الألوان في القطع الفنية المصرية القديمة محتفظة ببريقها حتى اليوم، بعد أن كان ذلك لغزا محيرا لعقود. وأظهرت دراسة جديدة أن الحرفيين المصريين اعتمدوا على مزيج من المواد اللاصق...المزيدإنفانتينو يدعو لمراجعة مستقلة لنظام الحوكمة في الفيفا وسط مطالبات برحيله
زيورخ - صوت الإمارات
اقترح جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، يوم الاثنين، إجراء مراجعة خارجية مستقلة لآلية صنع القرار ونظام الحوكمة داخل المؤسسة الكروية العالمية، في خطوة يسعى من خلالها للحد من الأزمة المشتعلة و...المزيدأربع ممارسات تساعد في تحسين الحالة النفسية وتخفيف التوتر
نيويورك - صوت الإمارات
أظهرت أبحاث ودراسات حديثة أن تعزيز الصحة النفسية واستعادة التوازن الذهني لا يتطلبان بالضرورة قضاء أوقات طويلة في جلسات التأمل أو الأنشطة المجهدة، إذ يمكن لبضع ممارسات صغيرة وخاطفة لا تتعدى مدة كل منها ثلاثين ثاني...المزيدالملكة رانيا تثير الإعجاب بإطلالاتها الرسمية وتبدع في تنسيق الفستان الكلاسيكي
باريس - صوت الإمارات
على مدار أسبوعين أطلت الملكة رانيا بأناقة كلاسيكية راقية، اتسمت بطابع ملكي هادئ ووقور، حيث اختارت ملكة الأردن تشكيلة من الإطلالات المميزة للتألق في جولتها الأوروبية، فضلت فيها الفساتين الكلاسيكية الأنيقة بقصات أنثوية، بين الألوان الهادئة والقوية، نسقتها جميعها بأسلوب غير متكلف ولكنها لم تفشل في جذب الأنظار كعادتها، لذلك نشارك معكم تفاصيل اختيارات الملكة رانيا، بفساتين راقية رافقتها في لقاءاتها الرسمية في مختلف الدول الأوروبية، والتي ذكرتنا بأسلوبها الملكي الراقي في تنسيق الفساتين الكلاسيكية. أحدث ظهور للملكة رانيا في براغ برفقة الملك عبدالله كان خاطفا للأنظار، حيث ارتدت ملكة الأردن فستانا بسيطا وهادئا باللون الأزرق، من توقيع Emilia wickstead، جاء بطول ميدي وأكمام قصيرة مع الياقة المثنية والخصر المحدد، مع أطراف متفتحة بالث...المزيدGMT 17:58 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
اللون الأحمر اختيار النجمات المفضل لحضور لافت في السهرات
GMT 17:49 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
لا تدع أمطار سبتمبر تمنعك من زيارة بانكوك وخوض تجاربها المميزة
GMT 16:56 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يعلن استعداد أوكرانيا لوقف إطلاق النار دون شروط والانتقال إلى الدبلوماسية
GMT 18:03 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
البيت الأبيض يطلق "تلفزيون ترامب" رداً على مقاطعة وسائل الإعلام الأميركية للرئيس
GMT 16:10 2026 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
واشنطن ترفض منح تأشيرات لعدد من أعضاء وفد بزشكيان قبيل مشاركته في اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة
GMT 10:45 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 21:40 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 18:36 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 04:02 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
أثاث الشرفات والحدائق يسطع بالأصفر في "صيف 2020"
GMT 22:52 2016 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
توقعات بهبوط حاد في أسعار العقارات في بريطانيا
GMT 15:29 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
مشروع ليلي يقدمون أول حفلة علنية للشواذ جنسيًا في مصر
GMT 20:45 2015 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
4.9 مليارات تصرفات العقارات خلال أسبوع في دبي
GMT 18:36 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
إعفاء السكن الخاص للأسرة ومقابل الصيانة عبر قانون الضريبة العقارية
GMT 19:11 2014 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
"دبي للعقارات" تعلن عن مشروعها السكني "مرام ريزيدنس"
GMT 09:21 2014 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
أبوظبي تُسلّم 553 مسكنًا من "الفلاح" للمواطنين المستحقّين
GMT 04:30 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
الصين تمنع تجارة الحيوانات البرية وأكلها
GMT 11:59 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
15 مشروعُا سياحيًا في اللاذقية خلال ملتقى الاستثمار
GMT 08:36 2014 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مبنى "الكبسولات" السكنية في طوكيو مهدد بالدمار
GMT 11:33 2015 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
849 مليون درهم تصرفات العقارات في دبي
GMT 10:34 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
501 مليون ريال قيمة العقارات القطرية المتداولة في أسبوع
GMT 15:19 2014 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
زايد للإسكان يعتمد أسماء 715 مواطنًا من مستحقي الدعم السكني
GMT 16:06 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
توقيع مذكرة تفاهم بين أربع جهات معنية بالإسكان في الدولة لتعزيز التعاون
GMT 00:03 2014 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
ارتفاع أسعار الأراضي في المدينة المنورة بسبب حدود الحرم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك