ما هي أنواع الأطعمة المفيدة للطفل
آخر تحديث 00:15:21 بتوقيت أبوظبي
الأحد 11 أيار ـ مايو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

ما هي أنواع الأطعمة المفيدة للطفل ؟

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - ما هي أنواع الأطعمة المفيدة للطفل ؟

القاهرة ـ وكالات

بمجرد أن يحين الوقت لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك ،عليك أن تهتمى بتقديم مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية له بطريقة مميزة تشجع الطفل على تناول الطعام. وعلى الأم أن تحاول دائما البحث عن الأطعمة التى تحتوى على العناصر الغذائية المهمة للطفل والتى تساعد على نمو مخ الطفل. ويجب أن تعلمى أن الأطعمة المفيدة لطفلك تحتوى على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف مع الدهون الصحية والكربوهيدرات والبروتينات. قبل أن تقدمى لطفلك - الأقل من عام واحد - الأسماك والبيض والزبادى يجب أن تقومى باستشارة الطبيب لأن الأطعمة السابق ذكرها يمكنها أن تسبب للطفل الحساسية. وهناك بعض الأطعمة مثل اللحوم والخضراوات البيوريه والفواكه التى يمكنك تقديمها لطفلك قبل إتمامه الستة أشهر إذا كان مستعدا لها، مع الوضع فى الاعتبار أنه يجب ألا تقدمي أى أطعمة صلبة لطفلك قبل إتمامه أربعة أشهر. يمتلئ الموز بالكربوهيدرات التى تمد طفلك بالطاقة والألياف التى تساعد على عمل معدة الطفل جيدا. يجب أن يكون الموز الذى تقدمينه لطفلك ناضجا ويمكنك أن تقدميه له بطريقة بيوريه، أما الطفل الأكبر سنا فيمكنه أن يأكل الموز وهو مقطع ولكن يجب أن يكون ناضجا أيضا. أما الأفوكادو فهو يحتوى على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية التى من شأنها أن تساعد طفلك على مقاومة أمراض القلب. إن البيض بالنسبة لطفلك عنصر شديد الأهمية، فالبياض يحتوى على البروتين أما صفار البيض فهو سيمد الطفل بالزنك وفيتامينات (أ) و(د) و (بى 12) ويحنتوى صفار البيض أيضا على عنصر مهم وهو الكولين الذى يساعد على صحة وتطور المخ. وقد كان من المعتاد أن ينصح الطبيب الأم بعدم تقديم البيض لطفلها قبل إتمامه عامه الأول بسبب إمكانية إصابته بالحساسية ولكن هذا الرأى تغير بعض الشيء حيث يقول الخبراء إن إصابة الطفل بالحساسية قد تحدث فقط إذا كان هناك تاريخ للحساسية فى عائلته. ويجب أن تستشيرى طبيب الطفل فى الوقت الذى يمكنك أن تبدئي فيه فى تقديم البيض لطفلك. يحتوى البروكلى على الألياف والكالسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن التى تفيد نظر الطفل وتحافظ على خلايا المخ. ويجب أن تعلمى أن تقديم البروكلى لطفلك نيئا سيمكنه من الاستفادة من كل العناصر الغذائية به ولكن فى الوقت نفسه قد لا يروق طعمه للطفل بهذا الشكل. ويمكنك أن تقدمى البروكلى لطفلك مطهوا بالبخار مع إضافة الجبنة البارميزان وزيت الزيتون وقليل من الزبدة. تعتبر القرفة من البهارات التى قد يحبها طفلك وهى مفيدة جدا له وتساعد على خفض مستوى السكر فى الدم إذا كان الطفل مصابا بالسكر وتعمل القرفة أيضا على خفض نسبة الكوليسترول. وعلى الأم أن تعلم أن القرفة يمكنها أن تحل محل السكر فى النظام الغذائى للطفل. يحتوى الجزر على البيتا كاروتين وهو مضاد للأكسدة يعطى الجزر لونه البرتقالى، ويتحول البيتا كاروتين داخل الجسم لفيتامين (أ) الذى يلعب دورا رئيسيا فى الحفاظ على نظر الطفل وفى المساعدة على نموه. يمد الزبادى طفلك بالكالسيوم والبروتين والفوسفور وهى كلها عناصر مهمة لعظام وأسنان الطفل، ويساعد الزبادى أيضا في عملية الهضم عند الطفل ويعمل على تدعيم جهاز المناعة. يحتاج الطفل لبعض الدهون فى نظامه الغذائى ولذلك يمكنك أن تقدمى لطفلك زبادى كامل الدسم. لا تقدمى لطفلك الزبادى الذى يأتى بنكهات مختلفة ولكن يمكنك أن تقومى بإضافة الفاكهة للزبادى الذى ستقدمينه لطفلك. تحتوى الجبنة على فيتامين (بى 2) الذى يساعد على تحويل البروتين والكربوهيدرات والدهون لطاقة فى جسم الطفل. يجب أن يتضمن النظام الغذائى للطفل الأطعمة المليئة بالبروتين لمساعدته على النمو. إذا لم يحب طفلك طعم الدجاج بمفرده، يمكنك أن تقومى بإضافته للخضراوات.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هي أنواع الأطعمة المفيدة للطفل ما هي أنواع الأطعمة المفيدة للطفل



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 19:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجدي السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 12:25 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

نيكي هالي تتهكم على ترامب بسبب خطابه في الأمم المتحدة

GMT 10:02 2012 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

السعودية أدنى مستوى كفاءة لاستخدام الطاقة عالميًا

GMT 06:08 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

جامعة كولورادو الأميركية "الجوع يقضي على السرطان"

GMT 17:42 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

سعيد بن طحنون يعزي في وفاة نصيب قعيط بن يعيل المنهالي

GMT 03:23 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

دليلك المثالي لاختيار أفضل كونسيلر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates