"التربية" تدعو الطلبة إلى الاستعداد المبكر للامتحانات قبل رمضان

دعت وزارة "التربية والتعليم"، الطلاب في المراحل الدراسية المختلفة؛ إلى الاستعداد المبكر لامتحانات نهاية العام التي تتزامن مع رمضان المبارك، وارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وحددت مجموعة من الإرشادات التربوية والصحية، تمكّنهم من اجتياز فترة الامتحانات بسهولة.

وأكد موجه علم النفس مسؤول الرعاية النفسية في الوزارة الدكتور أحمد عيد، ضرورة استعداد الطلبة المبكر للامتحانات، واتباع منهجية علمية قبل وخلال الامتحانات؛ ليتمكّنوا من اجتيازها بنجاح، وتحصيل أعلى الدرجات في المواد الدراسية كافة، مشيرًا إلى أنّ الإرشادات التي تساعد الطالب على اجتياز الامتحان بنجاح، تبدأ بعملية تنظيم الوقت للحصول على فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات، والمراجعة يوميًا، كما ينصح بمراجعة الدروس مع الزملاء؛ لتغطية النقاط التي ربما لم ينتبه لها، وتقسيم الواجبات الدراسية إلى أجزاء لتسهيل عملية المراجعة الرئيسة قبل الامتحان.

وطالب عيد، باعتماد طريقة الفهرسة للمناهج الدراسية، من خلال تقسيمها وترتيبها على نحو سلس، كونها تعطي الطالب فهما صحيحًا عما يعرفه عن المادة، وتجبره على التفكير فيها بدلًا من تخطيها وإهمالها، داعيًا الطلبة إلى حمل ملخصاتهم معهم دائمًا؛ لاستثمار الوقت الضائع خلال اليوم بمراجعتها.

وأشار إلى أنّه للسيطرة على الإجهاد وضبط النفس، خلال فترة الامتحانات، ينصح بالبعد عن التفكير في الواجبات على نحو جماعي، والتعامل معها منفردة، وجدولتها بحسب الأولويات،والتعامل مع المشكلات بعيدًا عن الحدة والاندفاع، والابتعاد عن صغائر الأمور، والإجهادالجسدي، وتجنب الهروب من الواقع بالمهدئات والأدوية، والابتعاد عن مسببات الإرهاق،والتحلي بمناعة عقلية وجسدية تجاه الإجهاد.