وفد سعودي في مطار دمشق تمهيدا لعودة رحلات الطيران إنستجرام تعتزم إطلاق تطبيق رسمي لأجهزة آيباد بعد سنوات من الانتظار يوتيوب يتوسع فى تقنيات الكشف عن المحتوى المزيف باستخدام الذكاء الاصطناعى ثغرة أمنية فى واتساب على الكمبيوتر الشخصى وتحذير لتحديث التطبيق فورا الصين تطلق قمرًا اصطناعيًا جديدًا لاختبار تكنولوجيا الاتصالات منظمة الصحة العالمية تعلن عن انخفاض خطير بمخزونات الأدوية في غزة بسبب منع دخول المساعدات خروج جميع مستشفيات رفح الفلسطينية من الخدمة جراء القصف الإسرائيلى "الصحة العالمية" تؤكد أن 75% من بعثات الأمم المتحدة لم تستطع دخول غزة بسبب الحصار الإسرائيلي 4 شهداء بينهم أطفال جراء قصف الاحتلال منزلًا في مدينة خان يونس وول مارت تتوقع زيادة حصتها السوقية في ظل أزمة الرسوم الجمركية

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة

GMT 14:31 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان

صوت الإمارات - ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة

ممارسة الرياضة

القاهرة - صوت الامارات

قال البروفيسور الألماني فرانك لامرت: «إنه يمكن الوقاية من حصوات المرارة باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة، أي الإكثار من الخضراوات والفواكه، والإقلال من الدهون والسكر، وممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل 30 دقيقة يومياً».

وأضاف اختصاصي طب الجهاز الهضمي أن مَن يعاني زيادة الوزن يتعين عليه إنقاص وزنه تدريجياً، محذراً من إنقاص الوزن بمعدل يزيد على 1.5 كغم أسبوعياً، وإلا سيرتفع خطر نشوء حصوات المرارة.

كوليسترول

وأوضح لامرت أن غالبية حصوات المرارة تنشأ بسبب ضخ الكبد كميات مفرطة من الكوليسترول في المرارة، وعندما تمثل الحصوات مشكلة صحية، مثل مغص المرارة، فإنه غالباً ما يلزم استئصال المرارة بكاملها، وتعد التقلصات المؤلمة أبرز أعراض هذا المغص. وفي حال استقرار الحصوة في مدخل المرارة، فإنها قد تتسبب في الإصابة بالتهاب البنكرياس الذي يهدد الحياة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة

ممارسة الرياضة

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن - صوت الإمارات

أمينة خليل

القاهرة ـ صوت الإمارات

ميتا

واشنطن ـ صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

محمد صلاح

لندن ـ صوت الإمارات

مشروبات باردة تشعرك بالانتعاش في حرارة الصيف

القاهرة ـ صوت الإمارات

ياسمين صبري

القاهرة ـ صوت الإمارات