الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:06:07 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:06:07 بتوقيت أبوظبي
أطعمة تتغلب على تقلب المزاج في رمضان
أطعمة تتغلب على تقلب المزاج
القاهرة _ صوت الإمارات
يعاني كثيرون خلال فترة الصيام من تقلب في المزاج والتوتر، ويمكن التغلب على هذه الحالات من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة وفقا لـ"alarabiya":
يعالج البابونج الإجهاد والتوتر وفعال ضد القلق.
ويحافظ الفيتامين "ب" في التمر على سلامة الجهاز العصبي ويقي توتر الأعصاب.
أما البوتاسيوم في الموز فيعمل على خفض التوتر والإجهاد.
وتعد الفاصوليا الحمراء غنية بالبروتين والبوتاسيوم، وتساعد في تخفيف الاضطرابات النفسية.
السبانخ غنية بحامض الفوليك الذي يعزز الشعور بالسعادة.
ويحتوي البنجر على اليوريدين والفولات والمغنيسيوم التي تحارب الاكتئاب.
وأخيرا البطاطا الحلوة التي تحتوي على فيتامين "ب 6" الذي يساهم في تحسين الصحة العقلية.
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 22:46 2026 رفع إحدى قضايا اتحاد طنجة يقلص ملفات الزمالك أمام «فيفا» إلى 5 قضايا
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 22:17 2026 عمرو دياب يتصدر قائمة الأعلى استماعًا على أنغامي بعد ساعات من طرح ألبوم "حبيتِك"
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:40 2026 البحرين تطلق صافرات الإنذار وتدعو المواطنين والمقيمين إلى التزام الهدوء
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:39 2026 مقتل عنصرين من حرس الحدود الإيراني خلال اشتباك مسلح مع خلية إرهابية
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:38 2026 مسيرات إسرائيلية تحلق فوق بيروت والضاحية مع تصعيد ميداني في إبل السقي
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:37 2026 الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قواعد أمريكية في الأردن ويوجه رسالة للشعب الأردني
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:36 2026 الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف معسكر العديري وقاعدة علي السالم الجوية في الكويت
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 19:16 2026 السعودية تعلن تعرض السفينة "إنسيليا" لاستهداف أثناء إبحارها في البحر الأحمر
GMT 22:46 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
رفع إحدى قضايا اتحاد طنجة يقلص ملفات الزمالك أمام «فيفا» إلى 5 قضايا
GMT 22:17 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
عمرو دياب يتصدر قائمة الأعلى استماعًا على أنغامي بعد ساعات من طرح ألبوم "حبيتِك"
GMT 21:40 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
البحرين تطلق صافرات الإنذار وتدعو المواطنين والمقيمين إلى التزام الهدوء
GMT 21:39 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مقتل عنصرين من حرس الحدود الإيراني خلال اشتباك مسلح مع خلية إرهابيةGMT 21:38 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مسيرات إسرائيلية تحلق فوق بيروت والضاحية مع تصعيد ميداني في إبل السقيGMT 21:37 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قواعد أمريكية في الأردن ويوجه رسالة للشعب الأردني
GMT 21:36 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف معسكر العديري وقاعدة علي السالم الجوية في الكويت
GMT 19:16 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
السعودية تعلن تعرض السفينة "إنسيليا" لاستهداف أثناء إبحارها في البحر الأحمرالرئيس دونالد ترمب يفرض رسوماً جمركية على واردات كندية
واشنطن ـ صوت الإمارات
فتح الرئيس الأميركي دونالد ترمب جبهة جديدة في الحرب التجارية العالمية بإعلانه فرض رسوم جمركية جديدة بنسبة 50 في المائة على واردات كندية تبلغ قيمتها نحو 20 مليار دولار، في خطوة استند فيها إلى مادة قانونية لم تُستخدم م...المزيدأحمد سعد يحيي حفلًا جماهيريًا ضمن فعاليات مهرجان جرش بالأردن
عمان - صوت الإمارات
يستعد الفنان أحمد سعد للقاء جمهوره في المملكة الأردنية الهاشمية، مساء اليوم الأحد، من خلال حفل غنائي يحييه ضمن فعاليات الدورة الأربعين من مهرجان جرش للثقافة والفنون، حيث يقدم مجموعة من أبرز أغانيه التي حققت نجاحً...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن ـ صوت الإمارات
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدبشكتاش ينتظر قرار محمد صلاح النهائي خلال 24 ساعة لحسم صفقة الانتقال
أنقرة - صوت الإمارات
اقترب النجم المصري محمد صلاح من اتخاذ قرار حاسم بشأن مستقبله خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، في ظل مفاوضات متقدمة مع نادي بشكتاش التركي، الذي يسعى لإتمام التعاقد مع قائد منتخب مصر في صفقة انتقال حر. وكان محم...المزيد
فساتين هنا الزاهد النهارية تجمع بين الأنوثة والعصرية
القاهرة - صوت الإمارات
تستعرض النجمة الشابة هنا الزاهد خيارات ساحرة للإطلالات الصيفية النهارية، مؤكدة أن الأناقة اللافتة لا تتطلب تفاصيل مبالغاً فيها، بل تعتمد بالأساس على حسن اختيار الفستان بقصته وألوانه وطبعاته ليمنحكِ حضوراً مفعماً بالحيوية والأنوثة في مختلف مشاويرك. وتتنوع اختياراتها بين الفساتين الوردية الرومانسية، ونقشة البولكا دوت الكلاسيكية، والأزرق السماوي المنعش، وصولاً إلى طبعات الورود المبهجة التي تتناغم مع أجواء الموسم، مسبغة على خزانة الصيف طابعاً يجمع بين الراحة والأناقة العصرية. تجلت أنوثة الزاهد في إطلالة وردية رومانسية أطلت بها بفستان قصير من قماش التويد الناعم، جاء بقصة محددة للقوام وتنورة واسعة تضفي حيوية وحركة، مع حمالات رفيعة مزينة بفيونكات بيضاء كبيرة أضفت لمسة مرحة وعصرية، واكتملت الإطلالة بحقيبة يد باللون الوردي...المزيدGMT 23:44 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
سياحة صيفية استثنائية آيسلندا بانتظاركِ بمناظرها الطبيعية الآسرة
GMT 16:33 1970 الأحد ,26 تموز / يوليو
عبدالله بن زايد ووزيرة خارجية كندا يبحثان تعزيز التعاون ويشيدان بإنجاز اتفاقية الشراكة الاقتصادية
GMT 19:06 2026 الأحد ,26 تموز / يوليو
إدراج وادي الوريعة ضمن قائمة التراث العالمي خطوة تعزز مكانة الفجيرة كوجهة طبيعية عالمية
GMT 23:59 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
محمد بن زايد يستقبل فريق تنظيم الاحتفال الرسمي بعيد الاتحاد الـ54 للإمارات
GMT 22:35 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
وائل جسار يحيي حفلاً غنائيًا في مهرجان الحمامات الدولي بتونس
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 01:26 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب جزر سليمان في المحيط الهادئ
GMT 20:48 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.2 ريختر يضرب أيسلندا
GMT 19:49 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
أودي تكشف عن A6 أولرود 2027 الهجينة القابلة للشحن بتصميم أعرض وأداء أقوى”
GMT 19:18 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
اكتشاف بذور تنبت في سورية تساعد على حماية حقول القمح في الولايات المتحدة
GMT 14:56 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
بلدية دبي تحصل على 3 شهادات مطابقة
GMT 20:01 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
فيكتور فونت يفاوض مانشستر سيتي لضمان أولوية انتقال هالاند إلى برشلونة
GMT 21:49 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
إطلالة مُفعمة بالأنوثة لأنجيلينا جولي بـ"قميص النوم"
GMT 19:39 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
أسعار الذهب تتراجع عن مكاسبها وتغلق بلا تغير يذكر الجمعة
GMT 18:06 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
علماء البيئة يؤكّدون أن التغيّر المناخي يهدّد أشجار الأرز في لبنان بالدمار
GMT 12:01 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
روبرت مردوخ يعلن بيع أسهمه في شركة "سكاي تي في"
GMT 16:05 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
جزرة "راب" أجمل وجهات العطلات الصيفية في كرواتيا
GMT 12:16 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
نهى عابدين تكشف عن الأكلات المفضلة لديها
GMT 23:05 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
انخفاض قياسي لشعبية الرئيس الفرنسي ماكرون
GMT 11:41 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
إطلاق هاتف Nubia Alpha الذكي الأكثر تطورًا في العالم
GMT 22:20 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
عمار حلبي يحصل على فرصة مقابلة النجم المصري محمد صلاح
GMT 19:31 2015 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الألوان الهادئة عنوان مجموعة عائشة غالي الجديدة من ملابس المحجبات
GMT 15:09 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
"شامراوي غيم" تعدّ من أروع المحميات الطبيعية في جنوب أفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك