اختراق ضخم يكشف بيانات أكثر من 3 ملايين شخص في البنتاغون المكسيك تستعد لموجة مناخية قوية و"النينيو" ترفع مخاوف الأمطار والجفاف زلزال بقوة 5.3 درجات يضرب جزيرة كاليدونيا الجديدة الأهلي المصري يصرف 200 مليون جنيه مقدم عقود اللاعبين المحليين والأجانب أشرف بن شرقي يقترب من العودة للمشاركة مع الأهلي أمام مصر المقاصة استعدادًا للقمة الريال الإيراني يسجل أدنى مستوى تاريخي أمام الدولار ويتجاوز 240 ألف تومان رماد جبل إتنا يمدد إغلاق مطار كاتانيا في إيطاليا حتى منتصف ليل الإثنين ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في نيبال إلى 1454 قتيلًا وفاة 62 شخصًا جراء الأمطار الغزيرة والفيضانات شمال الهند الخطوط الجوية العراقية تستأنف رحلاتها بين النجف والمطارات الإيرانية رغم الإجراءات الأمريكية

أخر الأخبار

مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين

GMT 03:14 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير

صوت الإمارات - مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين

مكملات غذائية ضرورية

القاهرة _ صوت الإمارات

كلما تقدم الإنسان العمر ازدادت حاجته لأنواع مختلفة من الڤيتامينات لم يكن يحتاجها في مراحل عمره السابقة، ومن أهم المراحل العمرية كما يرى الخبراء هي سن الأربعين، نظرًا لتلك التغيرات التي تحدث في هذه المرحلة العمرية ، يتحدث عن ذلك الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية، بالفعل هناك مجموعة من المكملات الغذائية الضرورية بعد سن الأربعين، على أن يكون ذلك باستشارة الطبيب لتحديد الجرعات والمدة المناسبة لتناوله.

- ڤيتامين B12
يحتاج الإنسان في هذه المرحلة العمرية له ، حيث يمد الجسم بمنشطات للذاكرة ، ويحمي الأعصاب من الالتهابات وكذلك يحسّن من أداء الجهاز العصبي.

- الكالسيوم
حيث إن الجسم في هذه الفترة يحتاج لتناول حبوب الكالسيوم لحماية الجسم من هشاشة العظام.

- ڤيتامين D
لقدرته على تخزين الكالسيوم بالعظام ، وبدونه جرعات الكالسيوم لا تكون مفيدة عند تناولها.

- المغنيسيوم
لقدرته على الحماية من الاصابة بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع والبول السكري.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مكملات غذائية ضرورية لمن تعدوا سن الأربعين

مكملات غذائية ضرورية

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان محمد هنيدي

القاهرة - صوت الإمارات

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ صوت الإمارات

الآثار المصرية

القاهرة - صوت الإمارات

جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم

لندن - صوت الإمارات

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

ميلانو - صوت الإمارات