الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:31:27 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:31:27 بتوقيت أبوظبي
حيل بسيطة واجهى بيها التوتر والنرفزة أثناء الدورة الشهرية
حيل بسيطة واجهى بيها التوتر والنرفزة
أ ش أ - صوت الامارات
كيف تتخلصين من حالة التوتر والشعور بالنرفزة خلال أيام الدورة الشهرية، فهذه الحالة الشائعة تمر بها الكثير من السيدات والفتيات خاصة خلال فترة الحيض.
يذكر موقع "scoopwhoop" مجموعة من النصائح التى يمكن للمرأة بها أن تغلب كل أنواع التوتر والعصبية، ومن أبرز تلك النصائح :
ـ اشربى الكثير من المياه على مدار اليوم لتخففي حدة التوتر.
ـ اهتمى بوضع وسادى دافئة على البطن للشعور بالراحة والهدوء.
ـ قللى من تناول المشروبات الغنية بالكافيين وكذلك الطعام الغنى بالملح.
ـ تجنبى تناول الطعام الدسم خلال تلك الفترة.
ـ البعد عن العزلة والاكتئاب والخروج مع الأصدقاء.
ـ الاهتمام بممارسة بعض التمرينات الرياضاية الخفيفة خلال الدورة الشهرية.
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:10 2018 أسباب زيادة البوتاسيوم فى الدم منها الجفاف والسكر غير المنضبط
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:02 2018 متلازمة شيهان تصيب الأمهات بسبب نزيف ما بعد الولادة
- الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:57 2018 علماء صينيون يخترعون جهازًا لقياس نسبة السكر فى الدم عبر إشارات ضوئية
GMT 10:10 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب زيادة البوتاسيوم فى الدم منها الجفاف والسكر غير المنضبطGMT 10:07 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لعلاج نزلات البرد منها شرب السوائل الساخنةGMT 10:02 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
متلازمة شيهان تصيب الأمهات بسبب نزيف ما بعد الولادةGMT 09:57 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء صينيون يخترعون جهازًا لقياس نسبة السكر فى الدم عبر إشارات ضوئيةGMT 09:54 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
تطوير نعل للأحذية لعلاج قرح القدم لمرضى السكرىالبيت الأبيض يحذر من استغلال معلومات سرية في مراهنات الحرب
واشنطن ـ صوت الإمارات
مع تصاعد المراهنات على منصات التنبؤ خلال فترة التوتر العسكري التي استمرت 40 يوماً بين إيران والولايات المتحدة وإسرائيل، اتخذ البيت الأبيض خطوة تحذيرية تجاه موظفيه، في ظل مخاوف متزايدة من استغلال المعلومات الحساسة ...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت - صوت الإمارات
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيدأبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ
نيويورك - صوت الإمارات
تُعد أبل واحدة من أكثر الشركات تأثيراً في تاريخ التكنولوجيا الحديثة، إذ نجحت على مدار خمسة عقود في تغيير طريقة تفاعل الناس مع الأجهزة الرقمية، مستفيدة من مزيج فريد من الابتكار والتسويق القوي، منذ تأسيسها على يد ست...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - صوت الإمارات
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيدونالدو يحسم الجدل حول أهدافه في كأس الملك سلمان للأندية العربية
الرياض - صوت الإمارات
حسم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو الجدل حول أهدافه في كأس الملك سلمان للأندية العربية بعد أنباء عن عدم احتسابها في سجلاته التهديفية. وكان رونالدو سجل 6 أهداف في تلك البطولة، قاد بها فريقه النصر للتتويج باللقب، ...المزيددراسة حديثة تكشف أهمية انتظام مواعيد النوم في تقليل مخاطر أمراض القلب
واشنطن ـ صوت الإمارات
في وقت تركز فيه الدراسات عادة على مدة النوم وجودته، تكشف أبحاث جديدة عن عامل آخر لا يقل أهمية. وبحسب تقرير نشره موقع “ScienceAlert”، فإن الالتزام بموعد نوم منتظم قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب....المزيدنانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة
بيروت - صوت الإمارات
تستعد النجمة اللبنانية Nancy Ajram لاستئناف نشاطها الفني خلال الفترة المقبلة مع مجموعة من الحفلات المرتقبة في عدد من المدن، وذلك بعد فترة من الهدوء، لتعود بإطلالات لافتة تعكس روح الموسم الربيعي بألوانه المشرقة وتصاميمه المفعمة بالأنوثة والحيوية. وخلال ظهوراتها السابقة، قدمت نانسي مجموعة من الإطلالات التي يمكن أن تشكل مصدر إلهام لمحبات الأناقة في هذا الموسم، حيث مزجت بين التصاميم الكلاسيكية واللمسات العصرية بأسلوب أنيق ومتجدد. ومن أبرز الصيحات التي تألقت بها نانسي عجرم، الفساتين المزينة بالشراشيب التي تضفي حركة لافتة على الإطلالة، حيث اختارت تصميماً لامعاً مغطى بسلاسل خرزية باللون البرونزي من توقيع Elie Saab، تميز بقصة محددة للخصر مع فتحة ساق جانبية وحمالات رفيعة، ونسقته مع صندل بلون حيادي ومجوهرات ناعمة، مع اعتماد تسريحة الشع...المزيدGMT 20:26 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
إسلام آباد تستعد لاستقبال وفدي إيران وأميركا 10 مطالب يحملها قاليباف و شروط لفانس
GMT 21:34 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
باكستان ترفع جاهزيتها الأمنية قبيل محادثات أميركية إيرانية في إسلام آباد
GMT 20:39 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
دراسة حديثة تكشف أهمية انتظام مواعيد النوم في تقليل مخاطر أمراض القلب
GMT 21:15 2026 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
نرمين الفقي تكشف أسرار جمالها وأسباب رفض الزواج الثاني
GMT 17:54 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
عراقجي يؤكد أن إيران لم ترفض التفاوض في إسلام أباد وتطالب بإنهاء دائم للحرب
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:58 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
قائد شرطة عجمان يتفقد المؤسسة العقابية
GMT 11:13 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
نائب رئيس الإمارات يُكرّم المعلمة شيخة النعيمي تستقبل الطلاب بكلمات ترحيبية
GMT 18:32 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
الجيش الليبي يكشف "خدعة" تركيا لتمرير اتفاق موسكو وأردوغان يتحدث عن إيفاد القوات
GMT 03:26 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
أبرز صيحات موضة بنطلونات جلد في شتاء 2020
GMT 06:03 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
عروض اليوم الأول من أسبوع الموضة العربي
GMT 05:31 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
كلوب وجوارديولا يؤكدان انتهاء الخلاف بين جوميز وسترلينج
GMT 07:24 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
المدير الفني لإيطاليا يستدعي 29 لاعبًا لمواجهتي البوسنة والهرسك وأرمينيا
GMT 12:26 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أستاذة تاريخ تاريخ تكشف دور المسرح الكبير عبر الحقب الزمنية المختلفة
GMT 21:05 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إنتر ميلان يبدأ أولى خطوات ضم راكيتيتش من برشلونة
GMT 01:18 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عمرو سمير عاطف يؤكّد أنّ "النهاية" سيفاجئ جمهور يوسف الشريف
GMT 23:04 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ملابس كاجوال على طريقة صبا مبارك
GMT 05:34 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
رئيس وزراء الهند يزور دولة الإمارات العربية السبت المقبل
GMT 11:24 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
راندا البحيري تنشر صورة من كواليس مُسلسل "توأم روحي"
GMT 20:04 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
الفنانة زينة تنفي تعاقدها على مسلسل جديد لرمضان المقبل
GMT 17:27 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
اعتقال زوجين روسيين بسبب تعريض حياة طفلهما للخطر على الملأ
GMT 23:11 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
عاصفة ثلجية عاتية تجتاح نصف الولايات المتحدة
GMT 15:07 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
تطوير تقنية تُمكن "الروبوتات" الجنسية من الشعور باللمسات البشرية
GMT 13:11 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
استمتع بأفضل منتجعات التزلج في أوروبا
GMT 17:23 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
"سنو وايت" يشارك فى المهرجان التجريبى بعد فوزه بأفضل عرض بـ"القومى للمسرح"
GMT 11:20 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
سعودية تتكفل برعاية القطط المريضة والجريحة داخل منزلها
GMT 14:20 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
سعر الدرهم الإماراتي مقابل دينار كويتي السبت
GMT 04:43 2015 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
اعتماد أسماء 900 من مستحقي الدعم السكني بقيمة 437 مليون
GMT 12:38 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
الجمعيات الخيرية تُطالب وسائل الإعلام بالإلتزام بواجب الرعاية
GMT 13:16 2018 السبت ,26 أيار / مايو
بوشناف يطيح بمدير جهاز مكافحة الإرهاب الليبي بعد هجوم بنغازي
GMT 22:11 2013 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
"الاحتياطى" رواية ترصد تفاصيل اللحظات المرتبكة فى مشهد الوطن
GMT 01:57 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
دورية الطفل المرورية" تعزز التوعية لدى طلبة المدارس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك