10 نصائح للعناية بالبشرة فى الشتاء وتفادي الجفاف

مع اقتراب فصل الشتاء تعانى الكثير من الفتيات والسيدات من الجفاف وذلك بسبب برودة الجو وقلة شرب السوائل.

ولهذا تقدم الدكتورة راندا سعد أخصائى الأمراض الجلدية والتجميل لقراء «الشروق»، خطوات يومية للعناية بالبشرة بكل أنواعها بهدف الحفاظ عليها وتفادي حدوث الجفاف والأعراض التى تحدث كنتيجة للتغيرات الجوية فى فصل الشتاء.

1- تنصح الطبيبة أولا بشرب الماء بشكل يومي للحفاظ على ترطيب البشرة حيث يعمل الطقس الجاف على تقليل الإحساس بالعطش و الحرص على شرب المشروبات العشبية الدافئة مرة أو مرتين يوميا.

2- استخدام الكريمات المرطبة مرتين يوميا يعد من أهم خطوات الحفاظ على البشرة شتاء مع مراعاة استخدام نوع المرطب المناسب للبشرة فالبشرة الدهنية لها مرطبات تحتوي على نسبة ضعيفة من الزيوت.

3- تقشير البشرة مرة كل أسبوع أو أسبوعين لإزالة الخلايا الميتة و تحسين امتصاص المرطبات و الحفاظ على رونق البشرة و يفضل استخدام المقشرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.

4- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات.

5- استخدام واقي الشمس بشكل يومي من الساعه 9 صباحا حتي 4 عصرا.

6- تجنبي استخدام تونر البشرة في الشتاء، واستبدلي غسولك اليومي إذا أحسستي بأنه يتسبب في جفاف بشرتك بآخر ذو طبيعة كريمية.

7- ترطيب الشفتين بشكل يومي لحمايتها من الجفاف والتشقق بزبدة الكاكاو الطبيعية لاحتوائها على فيتامين E أو المرطبات الطبية المتوفرة في الصيدليات.

8- البعد عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح كـ«السناكس و المعلبات المحفوظة و المخللات» حيث تعمل على اضطراب توازن الأملاح بالجسم و جفاف البشرة .

9- تجنبي استخدام الصابون العادي لغسل البشرة لأنه يزيد من جفاف البشرة واستخدام غسول طبي مناسب.

10- الإكثار من الفواكه للحصول على الفيتامينات اللازمة للبشرة و خاصة«A، E، C».