الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 21:23:26 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 21:23:26 بتوقيت أبوظبي
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وسيلة جيدة لتحسين بكتيريا الأمعاء
الفواكه والخضروات
لندن-صوت الامارات
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليه باحثون صينيون، أن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات هو وسيلة أكثر فاعلية لتحسين بكتيريا الأمعاء.
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، قال العلماء إن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يبدو أنه أكثر تدخل مفيد لتعزيز "البكتيريا الجيدة" فى المعدة.
ويعد البحث الصينى هو الأحدث فى سلسلة طويلة من الدراسات التى تربط بين الصحة العقلية والكائنات الحية الدقيقة الموجودة فى القناة الهضمية. ولتأكيد نتائج الدراسة، استعرض الباحثون من كلية الطب بجامعة شنغهاى جياو تونج 21 دراسة تناولت 1503 شخصًا معًا، وحوالى ثلثيهم، اختاروا تناول المكملات الغذائية "بروبيوتيك" لتعزيز صحة الأمعاء وسبعة اختاروا طرقًا غير بروبيوتيك، مثل ضبط الوجبات الغذائية اليومية عن طريق إضافة الخضراوات والفاكهه.
وتوجد البروبيوتيك فى الأطعمة، مثل الزبادى ومخلل الملفوف والمايسو والمخللات، كما يتم تصنيعها في المكملات الغذائية بمختلف أنواعها.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الفواكه والخضراوات يومياً كانت لديهم بكتيريا جيدة أفضل فى الأمعاء مقارنة باللذين تناولوا مكملات البروبيوتيك.
وأضاف الباحثون أن اتباع نظام غذائى غنى بالخضراوات الطبيعية لا يعزز صحة الأمعاء فقط لكنه يقوى الذاكرة ويحمى من امراض القلب.
- الخميس ,04 أيلول / سبتمبر GMT 06:49 2025 صحة غزة تعلن ارتفاع حصيلة شهداء الإبادة الإسرائيلية إلى 63 ألفا و746
- الخميس ,04 أيلول / سبتمبر GMT 05:56 2025 استشهاد 8 فلسطينيين في قصف لجيش الاحتلال الإسرائيلي علي مدينة غزة
- الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر GMT 06:48 2025 الإغاثة الطبية بغزة تحذر من تفشي فيروسات وأوبئة جديدة بين النازحين
GMT 06:51 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
استشهاد 24 فلسطينيا في غارات إسرائيلية متواصلة على غزة
GMT 06:49 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
صحة غزة تعلن ارتفاع حصيلة شهداء الإبادة الإسرائيلية إلى 63 ألفا و746GMT 05:56 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
استشهاد 8 فلسطينيين في قصف لجيش الاحتلال الإسرائيلي علي مدينة غزة
GMT 05:49 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
استشهاد 6 فلسطينيين نتيجة التجويع فى غزة
GMT 06:48 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
الإغاثة الطبية بغزة تحذر من تفشي فيروسات وأوبئة جديدة بين النازحين"أدنوك للغاز" و"فيرتيغلوب" ضمن أفضل الفرص الاستثمارية في قطاع الطاقة
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلنت شركة AllianceBernstein للأبحاث المالية بدء تغطية قطاع الطاقة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، مشيرة إلى أن نموذج الحوكمة التكيفي في الإمارات العربية المتحدة، إلى جانب هياكل الملكية السيادية ووضوح التدفقات النق...المزيدماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها مع لبنان
بيروت - صوت الإمارات
عبّرت النجمة اللبنانية ماجدة الرومي عن حزنها العميق وتضامنها الكامل مع وطنها لبنان، في ظل الاعتداءات التي تتعرض لها الأراضي اللبنانية، من خلال رسالة إنسانية مؤثرة نشرتها عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، لاقت تف...المزيدأبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ
نيويورك - صوت الإمارات
تُعد أبل واحدة من أكثر الشركات تأثيراً في تاريخ التكنولوجيا الحديثة، إذ نجحت على مدار خمسة عقود في تغيير طريقة تفاعل الناس مع الأجهزة الرقمية، مستفيدة من مزيج فريد من الابتكار والتسويق القوي، منذ تأسيسها على يد ست...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - صوت الإمارات
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيدميرور تكشف كواليس في أزمة محمد صلاح و سلوت قبل مواجهة فولهام
لندن - صوت الإمارات
وجهت صحيفة «ميرور» الإنجليزية انتقادات حادة للمدير الفني لنادي ليفربول آرني سلوت بسبب طريقة تعامله مع النجم المصري محمد صلاح، معتبرة أن قراراته الأخيرة تثير الكثير من الجدل قبل مواجهة ليفربول أمام فولهام في ...المزيددراسة حديثة تكشف أهمية انتظام مواعيد النوم في تقليل مخاطر أمراض القلب
واشنطن ـ صوت الإمارات
في وقت تركز فيه الدراسات عادة على مدة النوم وجودته، تكشف أبحاث جديدة عن عامل آخر لا يقل أهمية. وبحسب تقرير نشره موقع “ScienceAlert”، فإن الالتزام بموعد نوم منتظم قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب....المزيدنانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة
بيروت - صوت الإمارات
تستعد النجمة اللبنانية Nancy Ajram لاستئناف نشاطها الفني خلال الفترة المقبلة مع مجموعة من الحفلات المرتقبة في عدد من المدن، وذلك بعد فترة من الهدوء، لتعود بإطلالات لافتة تعكس روح الموسم الربيعي بألوانه المشرقة وتصاميمه المفعمة بالأنوثة والحيوية. وخلال ظهوراتها السابقة، قدمت نانسي مجموعة من الإطلالات التي يمكن أن تشكل مصدر إلهام لمحبات الأناقة في هذا الموسم، حيث مزجت بين التصاميم الكلاسيكية واللمسات العصرية بأسلوب أنيق ومتجدد. ومن أبرز الصيحات التي تألقت بها نانسي عجرم، الفساتين المزينة بالشراشيب التي تضفي حركة لافتة على الإطلالة، حيث اختارت تصميماً لامعاً مغطى بسلاسل خرزية باللون البرونزي من توقيع Elie Saab، تميز بقصة محددة للخصر مع فتحة ساق جانبية وحمالات رفيعة، ونسقته مع صندل بلون حيادي ومجوهرات ناعمة، مع اعتماد تسريحة الشع...المزيدGMT 18:28 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
فندق سيرينا أفخم فنادق إسلام آباد يخطف أنظار العالم لاستضافة وفدي المحادثات الأميركية - الإيرانية
GMT 20:22 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
فشل محادثات إسلام آباد بين إيران والولايات المتحدة وسط استمرار الخلافات
GMT 03:23 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد على سحق البرنامجين النووي الصاروخي لإيران و يطلب تأجيل محاكمته بشأن فساده
GMT 02:45 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
واشنطن تحول خيار الحصار إلى إجراء عسكري فعلي ضد إيران
GMT 21:45 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
شهباز شريف يؤكد أن محادثات إسلام آباد "مصيرية" لوقف إطلاق النار في المنطقة
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 16:20 2015 السبت ,21 شباط / فبراير
انطلاق مؤتمر عجمان الدولي السابع للتخطيط العمراني
GMT 10:24 2015 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
3.2 مليارات تصرفات عقارات دبي خلال أسبوع
GMT 16:11 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
حالة الطقس المتوقعة في المملكة العربية السعودية الأثنين
GMT 20:09 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
قصّات شعر قصير في 2020 تبرز جمالك في عيد الأضحى
GMT 17:11 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
مجموعة من الأفكار لقضاء إجازة مميزة في المنزل
GMT 22:01 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
قضاء شهر العسل في هامبورغ خيار لا يقاوم في ربوع الطبيعة
GMT 21:38 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
600 مليون درهم قيمة تصرفات العقارات في دبي
GMT 19:52 2020 الجمعة ,11 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أهمية عطور الشعر وأنواعها المختلفة
GMT 09:30 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
خالد باطرفي زعيما لتنظيم القاعدة في اليمن بعد استهداف قاسم الريمي
GMT 03:39 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
كارول سماحة تنشر صورًا من احتجاجات لبنان وتعلق عليها" ما أروعكم يا شعب"
GMT 01:14 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
شراكة بين الاتحاد لائتمان الصادرات وكلية محمد بن راشد للإدارة الحكومية
GMT 05:15 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
نانت الفرنسى يطلب بطاقة بينافينتى من بيراميدز رسميًا
GMT 20:24 2019 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
«إم جي» تدشن حقبة السيارات الكهربائية في فئة «SUV»
GMT 02:49 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
برشلونة الإسباني يُؤكِّد ضمّ نيتو حارس بلنسية
GMT 13:51 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
تفاصيل انفصال وائل كفوري عن زوجته أنجيلا بشارة
GMT 03:41 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
وزير الخارجية ناصر بوريطة يرأس الوفد المغربي المُشارك في قمة مكة
GMT 20:11 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
"جامعة خليفة" تحصل على التصنيف الـ28 ضمن أفضل المؤسسات التعليمية في آسيا
GMT 00:57 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
الصحف الإسبانية تتنافس على الاحتفال بفوز أتلتيكو أمام اليوفي
GMT 16:20 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
لبنى أحمد تكشف كيفية استعانة الإنسان بـ"الملائكة"
GMT 15:40 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
بريانكا غاندي تُبهر مواطنيها في أوَّل ظهور سياسي علني لها
GMT 02:42 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
«إنتل» تكشف عن أول «مودم» للهواتف الذكية يعمل بـ «الجيل الخامس»
GMT 03:32 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
موريس وتاتوم يقودان سيلتيكس للفوز على بيسرز في دوري السلة الأميركي
GMT 23:53 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
جمال الحوسني يؤكّد أن "الوحدة" استفاد من توقف الدوري أكثر من "الجزيرة"
GMT 10:05 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
5 قواعد أساسية لتصميم ديكور شرفة منزلك
GMT 01:48 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الإتحاد الإفريقي لكرة اليد يقوم بتعديل مبارايات الزمالك لانسحاب فريق
GMT 11:29 2014 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
غالاكسي نوت 4 أفضل شاشة في هاتف ذكي
GMT 10:17 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
مواليد برج الأسد يتميزون بالهدوء وعدم التدخل في الأمور إلا في الأوقات المناسبة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك