الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
5 نصائح غذائية تخلصك من الكرش دون عناء
نصائح غذائية تخلصك من الكرش
القاهرة _ صوت الإمارات
قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، إن نتيجة التغذية السيئة والتعرض للحمل والولادة يعانى عدد كبير من النساء من مشكلة ترهلات البطن وبالتالى يكون مظهرهن أقل جمالا وجاذبية. وقدم "متولى" فى تصريحات خاصة5 نصائح غذائية تساعدك فى التخلص من الكرش وترهلات البطن، وتحميك منها:
-غذاء صحى متوازن مكتمل العناصر.
-التغذيه 3 وجبات على الاقل يوميا وبكميات مناسبة.
- الاقلال من الدهون والسكريات للوصول للقدر الذى يتناسب مع الجسم.
-ضرورة الحركه والرياضه وعمل تمرينات للبطن بشكل يومى.
-النوم الجيد لضمان انتاج هرمونات بمعدل يساعد على رفع كفاءة الهضم والامتصاص للغذاء.
GMT 11:09 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
مشروب خارق لحرق الدهون وإراحة الجهاز الهضميGMT 12:40 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
كمادات الثلج لإذابة دهون الكرش خلال إسبوعينGMT 14:33 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر
مشروب سحري لحرق دهون الكرش والأردافGMT 14:58 2016 السبت ,13 آب / أغسطس
مشروب سحري قبل النوم للتخلص من الكرش سريعًاGMT 11:15 2016 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو
وصفات سهلة لشد البطن وحرق الدهونمخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو�...المزيدأحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها
القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيدGMT 17:40 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 17:57 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
قاوم شهيتك وضعفك أمام المأكولات الدسمة
GMT 21:48 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
هالة فاخر تزور أمير كرارة في المستشفى بعد إصابته الخطيرة
GMT 16:49 2015 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
دار "فلانتينو" تطرح تصاميمها الراقية لموسم 2016
GMT 17:26 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
مقاطع من قصيدة لا تتم
GMT 05:37 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
وكيل هالاند يُكمل رحلته نحو مدريد لإجراء مفاوضات مكثفة
GMT 18:53 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 08:23 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الإمارات تطلق حملة إغاثة في عدن وتسير قوافل غذائية إلى الحديدة
GMT 03:04 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
تحذيرات من الآثار السلبية للمركبات والمكيفات على جودة الهواء في الأردن
GMT 04:33 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الهيئة العامّة للبترول في قطاع غزة تُقرِّر "تعويم" أسعار الغاز
GMT 22:31 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
"تشيلسي" يُعلن توقيع نغولو كانتي على عقد جديد لمدة 5 سنوات
GMT 05:05 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الوحدة يقرر النادي تخصيص مقاعد دائمة للإداريين واللاعبين القدامى
GMT 22:45 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
لعنة الإصابات تطارد نجوم التانجو الأرجنتيني قبل وديتي العراق والبرازيل
GMT 18:09 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
بن محمد يؤكّد أن الارتقاء بمستوى الخدمات الصحية يتصدّر أولويات حكومة دبي
GMT 14:38 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
ثاني الزيودي يفتتح معرض الشرق الأوسط للأحجار والرخام بدبي
GMT 18:53 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
براد بيت يعرب عن خوفه من هروب أنجيلينا جولي مع أطفالهما
GMT 07:54 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
البرازيلي دوغلاس لويز يتسبب في أزمة في الاتحاد الانكليزي
GMT 08:20 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
نهيان بن مبارك يكرم خريجي برنامج صندوق الوطن " موهبتنا "
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك