الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الأحد 16 آذار / مارس 2025
5 نصائح غذائية تخلصك من الكرش دون عناء
نصائح غذائية تخلصك من الكرش
القاهرة _ صوت الإمارات
قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، إن نتيجة التغذية السيئة والتعرض للحمل والولادة يعانى عدد كبير من النساء من مشكلة ترهلات البطن وبالتالى يكون مظهرهن أقل جمالا وجاذبية. وقدم "متولى" فى تصريحات خاصة5 نصائح غذائية تساعدك فى التخلص من الكرش وترهلات البطن، وتحميك منها:
-غذاء صحى متوازن مكتمل العناصر.
-التغذيه 3 وجبات على الاقل يوميا وبكميات مناسبة.
- الاقلال من الدهون والسكريات للوصول للقدر الذى يتناسب مع الجسم.
-ضرورة الحركه والرياضه وعمل تمرينات للبطن بشكل يومى.
-النوم الجيد لضمان انتاج هرمونات بمعدل يساعد على رفع كفاءة الهضم والامتصاص للغذاء.
GMT 11:09 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
مشروب خارق لحرق الدهون وإراحة الجهاز الهضميGMT 12:40 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
كمادات الثلج لإذابة دهون الكرش خلال إسبوعينGMT 14:33 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر
مشروب سحري لحرق دهون الكرش والأردافGMT 14:58 2016 السبت ,13 آب / أغسطس
مشروب سحري قبل النوم للتخلص من الكرش سريعًاGMT 11:15 2016 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو
وصفات سهلة لشد البطن وحرق الدهونمخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو�...المزيدأحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها
القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيدGMT 02:05 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
دراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
GMT 19:29 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 23:16 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
كيم كارداشيان تحتفل بعيد زواجها الخامس بـ10 صور نادرة
GMT 19:11 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
أنباء عن تنحي الرئيس السوداني عمر البشير ووضعه تحت الإقامة الجبرية
GMT 11:46 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
خطأ إملائي في عنوان "فيلم" يُثير غضب أنصار رئيسة وزراء بنغلاديش
GMT 05:35 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
وفد أميركي يزور جامع الشيخ زايد الكبير
GMT 20:09 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يقترحون خاصية جديدة لحماية رواد الفضاء من المخاطر
GMT 16:55 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
"البؤساء" و"مركب بلا صياد" على مسرح أوبرا ملك
GMT 22:07 2015 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
"إكس بوكس وان" يتفوق على "بلاي ستيشن 4" بموسم العطلات
GMT 17:45 2013 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
نشر كتاب تاريخ مدرسي في شمال شرق آسيا تعرضه بارك جيون
GMT 08:03 2018 السبت ,19 أيار / مايو
الحلقة الثانية من "فوق السحاب" تكشف تمويل إسرائيل لتنظيم" داعش"
GMT 13:48 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
برامج جديدة ومتنوعة علي شبكة قنوات CBC في رمضان
GMT 18:20 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
أجمل فنادق لشبونة لإقامة ممتعة لزوَّار الدخل المتوسط
GMT 11:18 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
جنوب أفريقيا حيث المناظر الطبيعية الساحرة والمواقع الأثرية
GMT 15:50 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
حريق غابات يدمر مئات المنازل في كاليفورنيا
GMT 13:17 2013 الخميس ,15 آب / أغسطس
أقوى برنامج تليفزيوني عن العالم بعد 100عام
GMT 15:29 2013 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
تربية الهررة بدأت قبل 5 آلاف عام في الصين
GMT 04:38 2015 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
إطلاق حملة جديدة على "فيسبوك" بعنوان "أتجوز ليه؟"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك