الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:46:18 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
رجيم الزبادى والردة للتخلص من 3 كيلو فى الأسبوع
رجيم الزبادى والردة
القاهرة _ صوت الإمارات
مشكلتك هى الشعور السريع بالجوع بين الوجبات وعدم القدرة على مواصلة الرجيم إليك الرجيم الغذائى التالى لأنقاص الوزن 3 كيلوجرام يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
الأفطار :
3 ملاعق فول من دون زيت + نصف رغيف بلدى
أو قطعة جبن قريش كبيرة + 1 توست رجيم
بعد الأفطار بساعة : كوب زبادى +ملعقتين ردة
وجبة (سناك):
· ثمرة واحدة من الفاكهة
وجبة الغداء:
أختارى من الأتى :
شريحة لحم مشوى أو ربع دجاجة أو سمكة أو علبة تونة من دون زيت+ طبق خضار سوتيه
+طبق سلاطة خضراء
وجبة سناك:
كوب زبادى +ملعقة ردة.
وجبة العشاء:
كوب لبن + 3 ملاعق ردة
GMT 12:32 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
ضرورة اختيار غذاء يلطف درجة حرارة الجسمGMT 11:25 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
خبير تغذية يقدم نصائح للتخلص من السمنة لدى الأطفالGMT 10:39 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
أعراض تدل علي إصابتك بسرطان القولونGMT 10:18 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
نصائح بسيطة لعلاج قرحة المعدةGMT 10:38 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
شرب الشاي يحول دون الإصابة بالسكري من النوع الثانيمخاوف الحرب التجارية تدفع الذهب للارتفاع وسط ترقب للبيانات الأميركية
واشنطن - صوت الإمارات
ارتفع الذهب يوم الخميس حيث تتبّعت الأسواق من كثب تطورات خطط الرئيس الأميركي دونالد ترمب بشأن التعريفات الجمركية التي قد تزيد من حدة الحرب التجارية العالمية، بينما يترقّب المستثمرون بيانات أميركية مهمة من المقرر ص...المزيدترمب ينتقد تايلور سويفت بعد تعرضها لصيحات استهجان في السوبر بول ويصفها بأنها شخصية ليبرالية مؤيدة للديمقراطيين
واشنطن - صوت الإمارات
علق الرئيس الأميركي دونالد ترمب على تعرض المغنية تايلور سويفت لصيحات استهجان من الجمهور وقت ظهورها في نهائي السوبر بول، إذ كتب على منصته Truth Social: "الشخص الوحيد الذي قضى ليلة أصعب من فريق كنساس سيتي، هو تايلور سويف...المزيدمنصة "إكس" توافق على دفع 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترامب بشأن حظر حسابه
واشنطن - صوت الإمارات
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" يوم الأربعاء، 12 فبراير 2025، وافقت منصة "إكس" (المعروفة سابقًا بتويتر) والمملوكة لإيلون ماسك، على دفع حوالي 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأمريك...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ صوت الإمارات
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدصلاح يواصل تألقه ويعزز موقعه بين أفضل الهدافين التاريخيين للبريميرليغ
لندن - العرب اليوم
واصل النجم المصري محمد صلاح مسيرته الرائعة في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث تمكن من تسجيل هدف جديد في مباراة فريقه. الهدف الذي أحرزه صلاح لم يكن مجرد إضافة إلى رصيده الشخصي فحسب، بل ساعد في تعزيز مكانته في قائمة اله...المزيددراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
واشنطن - صوت الإمارات
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فو�...المزيدأحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها
القاهرة - صوت الإمارات
احتفلت الملكة أحلام قبيل ليلة عيد الحب بعيد ميلادها في أجواء من الفخامة التي تعكس عشقها للمجوهرات الفاخرة، باحتفال رومانسي مع زوجها مبارك الهاجري، ولفتت الأنظار كعادتها باطلالاتها اللامعة، التي اتسمت بنفس الطابع الفاخر الذي عودتها عليه، بنكهة تراثية ومحتشمة، دون أن تترك بصمتها المعاصرة، لتتوهج كعادتها بتنسيق استثنائي لم يفشل في حصد الإعجاب، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك دعونا نفتش معا في خزانة المطربة العاشقة للأناقة الملكية أحلام، لنستلهم من إطلالاتها الوقورة ما يناسب الأجواء الرمضانية، تزامنا مع احتفالها بعيد ميلادها الـ57. أحلام تتألق بإطلالة لامعة في عيد ميلادها تباهت الملكة أحلام في سهرة عيد ميلادها التي تسبق عيد الحب باحتفال رومانسي يوحي بالفخامة برفقة زوجها مبارك الهاجري، وظهرت أحلام بأناقتها المعتادة في ذلك ا�...المزيدGMT 02:05 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
دراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:24 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
سلمان عواد يكشف سبب هزيمة السالمية الكويتي أمام الجهراء
GMT 02:14 2022 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
المحافظون يعلنون تسمية ليز تراس رئيسة للوزراء خليفة لجونسون وزعيمة للحزب
GMT 22:51 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
كهف "إيرونغو" في الغابون يكشف عن تاريخ مجهول
GMT 04:08 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
روزي هنتنجتون وايتلى تخطف الأنظار بإطلالة "سيتيناتي" مميزة عبر "إنستغرام"
GMT 17:01 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
نبات الصبار لحماية الشعر من التساقط
GMT 06:30 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
10.030 مليادر درهم إجمالي مبيعات "إعمار للتطوير" خلال 9 شهور
GMT 01:09 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الخارجية الكويتي يلتقي المبعوث الرئاسي للنيجر
GMT 11:34 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حاكم أم القيوين يستعرض تعزيز العلاقات الثنائية مع السفير العماني
GMT 17:47 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
كليب أغنية "Sorry" لـ جاستن بيبر يحقق 3 مليارات مشاهدة بـ"يوتيوب"
GMT 09:23 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
590 مليون درهم تصرفات عقارات دبي
GMT 13:46 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
أبوسعدة يكشف عن تنفيذ قطر حُكم تعويض أسر القتلى
GMT 00:35 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
الفنانة التونسية دراين حداد ضيفة "الليلة عندك" على راديو 9090
GMT 17:59 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
تصرفات الزوجين كلمة السر في غياب السعادة داخل المنازل العربية
GMT 06:41 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مصادرة ممتلكات 1223 من معارضي ميليشيات الحوثي الانقلابية
GMT 15:59 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
البونشو ينتشر في المتاجر العربية والغربية في شتاء 2015
GMT 20:50 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن النساء اللاتي يعانين من الضغوط يعيشن عمرًا أقصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك