فوائد صحية وجمالية مذهلة في الجوافة

الجوافة تلك الفاكهة اللذيذة التي يحبها الكبار والصغار، تحتوي أيضا على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان. تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، أن الجوافة من الفاكهة التي تحمل للجسم الخير الكثير لما تحتوي عليه من عناصر غذائية عالية كالآتي: 

- تعالج الجوافة مرض البول السكري لقدرتها على خفض وتثبيت مستوى السكر بالدم 

- تحتوي الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الاصابة بأمراض السرطان 

- تقوم برفع مناعة الجسم لمقاومة الأمراض المعدية وعلاج البرد وأعراضه بفضل احتوائها على نسبة عالية من ڤيتامين C 

- تقي البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة مع التقدم في السن

- تسهل عمليات الهضم 

- تساعد على خفض الوزن لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والماء لتعطي احساسا بالشبع عند تناولها

- تخفض من مستوى ضغط الدم 

- تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم منا يساعد على الحفاظ على صحة القلب وخفض الوزن أيضًا 

- تحمي من خطر الاصابة بمرض الزهايمر، وتقوي الذاكرة مع التقدم في السن.