من أكثر ما يطمح له بعض الرجال هو الحصول على الأكتاف العريضة التي تعد واحدة من أهم مظاهر الجسم المثالي عندهم.وتعد زيادة عرض الأكتاف من أسهل التمارين التي من الممكن أن يقوم بها الرجل، لكون عضلات الكتف قادرة على تحمل ضغط كبير، وبذل مجهود مضاعف، فضلاً عن قدرتها على رفع الأوزان الثقيلة بشكل أسهل نسبياً من عضلات الجسم الأخرى. ولكن،تتمة