الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 13:43:07 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 13:43:07 بتوقيت أبوظبي
يساعد على حركة العضلات أثناء القيام بمجهود إضافي
العلماء يوضحون أهمية تناول الشمندر بعد التدريبات
الشمندر
واشنطن - صوت الامارات
كشف العلماء أن تناول الشمندر أو "البنجر" بعد التدريب في صالة الألعاب الرياضية يعد من الوجبات الخفيفة المهمة، لأنه يساعد على حركة العضلات أثناء القيام بمجهود إضافي خلال التمارين الرياضية، وأثناء التعافي بعد ممارستها.
وطلب العلماء في جامعة نورثومبريا، من 30 رجلًا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و28 عامًا، يقومون بالتمرينات الرياضية مرتين على الأقل في الأسبوع، بتكثيف تدريباتهم والقيام بمائة تمرين قفز مكثف، ما أدى إلى تلف عضلات ساقيهم. وبعدها طالبهم العلماء، بشرب الشمندر "البنجر"،" 250 ملي، و125 ملي" لمدة 3 أيام، كعصير وعلاج بديل لمعرفة الآثار الناجمة عليهم. وكان العلاج البديل لديه نفس السعرات الحرارية، ومحتوى الكربوهيدات كعصير.
وقال الدكتور توم كليفورد، المؤلف الرئيسي للدراسة، "ثلاثة أيام من استهلاك جرعة عصير الشمندر، تعزز وتزيد التعافي للمشاركين"، مضيفًا "الذين شربوا عصير الشمندر قفزوا بمعدل 18% أعلى من المتوسط من المجموعة، الذين أخذوا العلاج البديل خلال يومين بعد الانتهاء من التمرين". وأشار إلى أن كلا من المجموعتين قد شعروا بآلامًا أقل، مؤكدًا أن الشمندر يكون من الأطعمة المفيدة، خاصة لأولئك الذين لديهم القليل من الوقت بين جلسات التدريبات الرياضية.
GMT 17:32 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة امرأة دنماركية بسبب مرض أصيبت به مِن جنينهاGMT 13:20 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تربط بين نقص الانتباه والحمض النوويGMT 13:58 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يطورون جهازًا لإعادة حاسة الشم لمن فقدهاGMT 15:25 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نواب بريطانيون يطالبون بتنظيم "زرع الثدي"GMT 12:35 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجنّبها لضمان الاستيقاظ في حالة جيِّدةأسعار النفط ترتفع أكثر من 2% مع تعثر محادثات أمريكا وإيران
لندن - صوت الإمارات
سجلت أسعار النفط العالمية ارتفاعاً بأكثر من 2%، مدفوعة بتزايد المخاوف في الأسواق بعد تعثر المحادثات بين الولايات المتحدة الأمريكية وإيران، ما عزز المخاوف من تصاعد التوترات الجيوسياسية في المنطقة. ويعكس هذا الارتف...المزيدتطورات الحالة الصحية للفنان هاني شاكر وسط متابعة ودعوات بالشفاء
القاهرة - صوت الإمارات
كشفت الفنانة نادية مصطفى عن آخر تطورات الحالة الصحية للفنان هاني شاكر، موضحة أن وضعه الصحي لم يشهد أي تغييرات ملحوظة حتى الآن، وأن حالته ما زالت مستقرة دون تحسن أو تدهور. وأشارت إلى أن المرحلة الحالية تتطلب دعماً م...المزيدالبيت الأبيض يتهم الصين بسرقة تقنيات الذكاء الاصطناعي الأميركية
واشنطن ـ صوت الإمارات
اتهم البيت الأبيض الصين، الخميس، بالضلوع في سرقة الملكية الفكرية لمختبرات ذكاء اصطناعي أميركية على نطاق صناعي، وذلك في مذكرة تهدد بتوتر العلاقات قبل قمة مرتقبة بين الزعيمين الأميركي والصيني الشهر المقبل. وكتب مد...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيداقتراب نهاية رحلة محمد صلاح مع ليفربول ومواعيد مبارياته المتبقية
لندن - صوت الإمارات
يستعد النجم المصري محمد صلاح لإنهاء مسيرته مع نادي ليفربول بنهاية الموسم الجاري، بعد سنوات حافلة بالنجاحات والإنجازات التي جعلته أحد أبرز أساطير النادي، حيث يخوض اللاعب آخر خمس مباريات له بقميص الفريق قبل بدء مرح...المزيدتمارين ضرورية بعد الخمسين لتعزيز اللياقة والوقاية من الإصابات
واشنطن ـ صوت الإمارات
الحفاظ على اللياقة البدنية بعد سن الخمسين لا يعتمد فقط على شدة التمارين، بل على اختيار الأنواع المناسبة التي تدعم قوة الجسم وتوازنه ومرونته، خاصة مع التغيرات الطبيعية مثل فقدان الكتلة العضلية وتراجع مرونة المفاصل...المزيديارا السكري تتألق بإطلالات كلاسيكية راقية
القاهرة - صوت الإمارات
تواصل الفنانة الشابة يارا السكري لفت الأنظار بإطلالاتها الأنيقة التي تعكس أسلوباً كلاسيكياً معاصراً، حيث استطاعت أن تجمع بين البساطة والرقي في اختياراتها اليومية والمسائية، بالتوازي مع نجاحها الفني اللافت، خاصة بعد دورها في مسلسل علي كلاي الذي عزز من حضورها بين نجمات جيلها. وفي أحدث ظهور لها، خطفت يارا الأنظار بإطلالة أنيقة خلال لقاء إعلامي مع إسعاد يونس، حيث ارتدت جمبسوت أسود بتصميم مجسم يبرز القوام مع أرجل واسعة، تميز بفتحة ياقة على شكل مثلث وتفاصيل عصرية ناعمة. وأكملت الإطلالة بحذاء كلاسيكي مدبب وإكسسوارات فضية رقيقة، مع شعر منسدل بأسلوب بسيط يعكس أناقتها الهادئة. ويظهر بوضوح ميل يارا السكري إلى الستايل الكلاسيكي في تنسيقاتها اليومية، إذ أطلت بإطلالة صباحية ناعمة نسقتها من تنورة ميدي بيضاء بقصة بليسيه واسعة، مع قمي...المزيدGMT 18:24 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
جيمي كيميل يرفض الاعتذار عن نكتة حول ميلانيا ترامب ويؤكد أنها سخرية إعلامية
GMT 17:45 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
ترامب غير راض عن العرض الإيراني وعراقجي في موسكو شاكراً لدعمها وضيف غريب في لقاءه مع بوتين
GMT 18:47 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
الشارقة للكتاب ووزارة الشباب والثقافة والتواصل المغربية تعززان التعاون في صناعة النشر
GMT 17:35 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
قيادات إعلامية تؤكد ضرورة إدارة استباقية لصورة الخليج عالميًا وتعزيز قوته الناعمة
GMT 18:01 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
محمد بن مبارك المزروعي يستقبل وزير القوات المسلحة البريطانية لبحث التعاون الدفاعي
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 10:33 2016 الخميس ,05 أيار / مايو
أزياء الزمن الجميل
GMT 14:18 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
"نيابة مرور أبوظبي" تبدأ تخفيض قيمة المخالفات المرورية
GMT 15:28 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
أول ردّ من الإعلامية الكويتية على فيديو تعنيف ابنها داخل منزلها
GMT 09:23 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
شرطة دبي تُطلع هيئة الطرق على تجربتها في الإعلام الأمني
GMT 06:50 2014 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
المراهقون البدناء الأكثر حصولاً على رواتب منخفضة في حياتهم المهنية
GMT 06:05 2014 الأحد ,21 أيلول / سبتمبر
البالغون ممن تخطوا 45 عامًا يقصرون في تقوية عضلاتهم
GMT 10:53 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
علي بن تميم يتسلم عضوية "كلنا شرطة"
GMT 16:52 2013 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية هم الأكثر عرضة للقتل
GMT 13:52 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
قنوات "فوكس نيوز" تواجه دعوى قضائية بالتحرّش الجنسي
GMT 06:18 2014 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
الطبعة السادسة من "يوما ما كنت إسلاميا" للكاتب أحمد أبوخليل
GMT 14:04 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
عوامل ضرورية لاختيار الستائر وفقًا لشكل النوافذ واتساعها
GMT 14:12 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
الإفصاح عن سيارة عبدالحليم حافظ التي ذهب بها إلى منزل الرئيس السادات
GMT 04:56 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
سماع دوي انفجار في مدينة الظهران شرق السعودية
GMT 03:31 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
نادي "توتنهام" الإنجليزي يقترب من معانقة أول لقب منذ 13 عامًا
GMT 12:58 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
أشياء لا تعرفينها عن العارضة كلوديا شيفر في عيد ميلادها الـ50
GMT 17:54 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
تعاون جديد يجمع حسن شاكوش وعمر كمال في صيف 2021
GMT 07:07 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
هاينز رومينيجه يرد على رئيس الاتحاد الألماني لكرة القدم ويدعو إلى حل مشاكله الداخلية
GMT 16:19 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
موديلات أظافر ناعمة مناسبة لشهر رمضان
GMT 00:22 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
رامي جمال يشوق الجمهور لأغنيته الجديدة "سقف" بطرح البوستر
GMT 22:05 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
خلافات حادة داخل الحكومة اللبنانية بشأن الورقة الإصلاحية المقترحة من رئيس الوزراء
GMT 21:46 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
عائدا من فرنسا .. شيخ الأزهر يصل القاهرة اليوم بعد رحلة علاج
GMT 15:45 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
لقطات مُثيرة توثِّق ظهور رجل بين فكَّي تمساح في إندونيسيا
GMT 18:13 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
ناسا تستعد لإرسال مسبارٍ لاستكشاف كنوز "الكويكب الغني بالمعادن"
GMT 18:15 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
أبرز طُرق لمساعدة المصابين بنوبات الهلع
GMT 08:09 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
4 حيل للسفر على درجة رجال الأعمال بـ"ثمن بخس"
GMT 23:16 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
مجموعة المصصمة أمل الراسي لخريف 2018
GMT 23:26 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسرع الطرق لتنظيف الزجاج وتلميعه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك