وصول ضحايا الغارات الإسرائيلية إلى المستشفى المعمداني في غزة الجيش الإسرائيلي يفرض قيوداً على التغطية الإعلامية للحرب بعد ملاحقة جنوده في الخارج دعوات الإعلامية فجر السعيد للتطبيع مع إسرائيل تؤدي إلى حبسها في السجن بالكويت وفاة الإعلامية الكبيرة ليلي رستم عن عمر 87 عامًا السعودية تطلق أكبر مدينة للثروة الحيوانية في الشرق الأوسط بقيمة 9 مليارات ريال أوكرانيا تستهدف مستودع نفط روسي يخدم مطارًا عسكريًا في مدينة إنجلز مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد أماد ديالو حتي 2030 الهلال يعلن غياب ميتروفيتش هداف الدوري السعودي 3 أسابيع للإصابة قصف إسرائيلي يودي بحياة فلسطيني ويصيب آخرين في خان يونس طيران الاحتلال يستهدف أحد المواقع العسكرية بجبال الكسوة في ريف دمشق

أخر الأخبار

بعد شهر واحد من استعمالها يوميًا بجرعة 300 مغم

دراسة توضح تأثير مكملات المغنسيوم على الضغط

GMT 08:18 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

صوت الإمارات - دراسة توضح تأثير مكملات المغنسيوم على الضغط

مكملات المغنسيوم تعالج ارتفاع ضغط الدم

لندن - كاتيا حداد

أظهر بحث جديد أن مكملات المغنيسيوم اليومية تقلل بصورة كبيرة من ضغط الدم المرتفع، كما أنها تعمل على تعزيز تدفق الدم وذلك بعد شهر واحد من استعمالها يوميا وبجرعة 300 ميللي غرام الموصي بها للذكور. ومع ذلك، يرى خبراء آخرون أن المصادر الغذائية للمعدن، مثل الخضر الورقية والموز والمكسرات، كافية للحفاظ على مستويات المغنيسيوم في الجسم. كما أنه إذا أفرط في استخدام هذا المعدن من الممكن أن يسبب أثار جانبية منها الإسهال والانخفاض الحاد في مستوى ضغط الدم، بحسب ما ذكر موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وقام باحثون من جامعة إنديانا بتحليل 34 دراسة خضع لها ما مجموعه 28 مشاركا. وقال المؤلف ييجينغ سونغ أن مكملات المغنيسيوم عند أعطاؤها للمرضى ينبغي أن تعطى لهم إذا كانوا يعانون أو معرضون لارتفاع ضغط الدم، وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية توصي الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 بتناول 300 ميللي غرام من المغنيسيوم يوميا، في حين أن النساء بحاجة إلى 270ميللي غرام.

وتشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الخضر الورقية الداكنة والأسماك والموز والفواكه المجففة والمكسرات والبذور. وكثيرا ما يجادل الخبراء بأن المصادر الغذائية وحدها تكفي للحفاظ على مستويات المغنيسيوم لدى الناس. ويمكن أن يسبب الإفراط في تناول المغنسيوم الإسهال، ولذلك يوصي بعض الناس بأخذ المغنيسيوم موضعيا، على سبيل المثال عن طريق أملاح الاستحمام، ونشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة Hypertension العلمية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة توضح تأثير مكملات المغنسيوم على الضغط

مكملات المغنسيوم تعالج ارتفاع ضغط الدم

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

دبي - صوت الإمارات

نانسي عجرم

القاهرة - صوت الإمارات

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

غزة - صوت الإمارات

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ صوت الإمارات

فينيسيوس جونيور

الدوحة - صوت الإمارات

زيادة في وزن

نيودلهي - صوت الإمارات

بيلا حديد

القاهرة - صوت الإمارات