الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:02:59 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:02:59 بتوقيت أبوظبي
تُساعد على الاسترخاء بشكل أسرع وبسيط
دراسة توضح فوائد الكيوي للقضاء على الأرق
فاكهة الكيوي
لندن ـ كاتيا حداد
لمن يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، إليك الحل، فالسر يكمن في تناول فاكهة الكيوي المنعشة، فبالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين "C" ومضادات الأكسدة، فهي تساعدك على النوم، ليلاً والتخلص من مشاكل النوم والأرق، وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع صحافي بريطاني، أن تناول ثمرتين من فاكهة الكيوي، قبل النوم بساعة واحدة، يساعد على الاسترخاء بسرعة، والنوم بشكل أكثر سلاسة، ويرجح العلماء سبب ذلك هو احتواءها على قدر كبير، من مضادات الأسدة ومادة السيروتونين التي تساعد على الاسترخاء.
وأظهرت الابحاث ان الاشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات مضادات الأكسدة، لديهم مشاكل في النوم ويؤثر هرمون السيروتونين، على الشهية والمزاج بالاضافة إلى النوم، ووجدت الدراسة التي اجرتها جامعة تايوان الطبية لمدة أربعة أسابيع، والتي أُجريت على 22 متطوعًا، ممن يعانون من مشاكل في النوم، أن تناول ثمرة من الكيوي قبل النوم بساعة يساعد على تحسن مشاكل النوم بنسبة 13 %، بالإضافة إلى انخفاض الوقت، الذي يستغرقوه في النوم بعد الذهاب إلى الفراش، بنسبة 35 في المائة.
- الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:55 2020 تعرّفي على أبرز التمارين للتخلص من آلام أسفل الظهر الموجعة
GMT 05:14 2022 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو
نصائح لتحسين جودة النوم بإجراءات بسيطة
GMT 12:55 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّفي على أبرز التمارين للتخلص من آلام أسفل الظهر الموجعةGMT 16:26 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس
"الاسترخاء الروحي" يُغير من الحياة اليوميةتراجع الملاحة بمضيق هرمز 60% وسط الهجمات الإيرانية والحصار الأميركي
طهران - صوت الإمارات
تراجعت حركة الملاحة البحرية بشكل حاد في مضيق هرمز خلال الأسبوع الماضي، بعدما أدت الهجمات الإيرانية على السفن التجارية إلى تجدد المواجهات بين الولايات المتحدة وإيران'. ووفقًا لبيانات شركة 'كبلر' المتخصصة في ...المزيدمحمد إمام يحسم الجدل حول صراع الأجور في الوسط الفني ويؤكد أن "الزعيم" يتربع على القمة دائماً
القاهرة - صوت الإمارات
في حديث اتسم بالصراحة والوضوح، حسم النجم محمد إمام الجدل المثار حول تفاوت الأجور بين صناع السينما والدراما، مؤكداً أن المقياس الحقيقي لنجاح أي فنان يكمن في مدى تأثير أعماله وقبولها لدى الجمهور، وليس في الأرقام الت...المزيد"تيك توك" تطلق مبادرات جديدة لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ صوت الإمارات
أطلقت منصة «تيك توك» مجموعة جديدة من المبادرات والموارد التعليمية لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي، ومساعدة المستخدمين على التعرف إلى المحتوى المُنشأ بهذه التقنية وفهمه والتفاعل معه بثقة، في إطار التزامها با...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدمبابي يغادر مران فرنسا مبكرًا قبل مواجهة إسبانيا وديشامب يطمئن الجماهير
واشنطن ـ صوت الإمارات
لم يكمل كيليان مبابي قائد فرنسا الحصة التدريبية الأخيرة لمنتخب بلاده، الإثنين، قبل مواجهة إسبانيا المرتقبة في قبل نهائي كأس العالم، الثلاثاء. وحسب تقارير إعلامية، تعرض مهاجم ريال مدريد الإسباني لإصابة طف...المزيداكتشاف جديد بشأن إنتاج خلايا الدم ينسف "عقودا من المعتقدات الخاطئة"
واشنطن ـ صوت الإمارات
اكتشف العلماء أن خلايا الدم الحمراء البشرية تنضج في "حاضنات" بشكل مختلف عن النموذج الذي كان شائعًا لفترة طويلة، فبدلاً من أن تتشكل حول خلية مساعدة مركزية، يبدو أن حاضنات خلايا الدم الحمراء البشرية تُنظم نفسها ...المزيدالأميرة إيمان تجمع بين الأصالة والعصرية في إطلالاتها
عمان - صوت الإمارات
سيطرت حالة من السعادة على المتابعين الذين قرروا توجيه التهاني للعائلة الملكية الأردنية، وذلك بعدما أُعلن رسمياً عن حمل الأميرة إيمان في مولودها الثاني من زوجها جميل ألكساندر ترميوتس. وشاركت الملكة رانيا فرحتها الكبيرة مع الجمهور من خلال رسالة مؤثرة عبرت فيها عن تطلعها لاستقبال العضو الجديد في العائلة، حيث باركت للأميرة وزوجها، وأشارت إلى حفيدتها "أمينة" التي ستصبح قريباً الأخت الكبرى، متمنية لابنتها السلامة والتمام على خير. وتزامنًا مع هذه المناسبة السعيدة، يبرز اهتمام واسع بأسلوب الأميرة إيمان في الموضة، ولا سيما إطلالاتها الشبابية الوقورة والناعمة التي ظهرت بها في الآونة الأخيرة، والتي تعكس شخصيتها الهادئة والراقية في مختلف المناسبات الرسمية والعائلية. وكان للأميرة إيمان عدة لقطات مميزة ظهرت فيها بصيحة الفسات...المزيدGMT 20:38 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
العلا تعزز مكانتها كوجهة سياحية عالمية بتجارب رصد النجوم
GMT 20:46 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
غوتيريش يحذر من أن أزمة المناخ تُبعد العالم عن تحقيق أهداف التنمية المستدامة
GMT 21:08 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
ترامب يطلب من الصحافيين التوقف عن السؤال بشأن مضيق هرمز بعد إغلاقه مجددًا
GMT 23:44 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
السفارة الأميركية في الإمارات تلغي المواعيد القنصلية وتواصل تعليق خدمات التأشيرات بسبب التطورات الأمنية
GMT 19:06 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الجامعة العربية تدعو سلوفينيا إلى التراجع عن سحب الاعتراف بدولة فلسطين
GMT 20:26 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
اكتشاف جديد بشأن إنتاج خلايا الدم ينسف "عقودا من المعتقدات الخاطئة"
GMT 22:48 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الرئيس اللبناني يؤكد أن الجيش والدولة وحدهما القادران على حماية اللبنانيين
GMT 20:51 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
فولكس فاغن تعيد رسم استراتيجيتها بخفض كبير في عدد الطرازات عالميًا
GMT 21:11 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
"تيك توك" تطلق مبادرات جديدة لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ضغوط مختلفة تؤثر على معنوياتك أو حماستك
GMT 08:38 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 21:40 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 17:42 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
بزشكيان يؤكد أن رحيل خامنئي يمثل بداية مرحلة جديدة من التضامن والصمود
GMT 21:13 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إنعمي بليلة فندقية في "التلفيريك" السياحي
GMT 01:29 2020 السبت ,22 شباط / فبراير
الهيئة الألمانية تقدم نصائح ذهبية لتنظيف جنوط الألومنيوم
GMT 09:00 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فندق لمكافحة الإجهاد في مايوركا للنساء فقط
GMT 05:00 2021 الثلاثاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
تعطل مواقع عالمية يشل التواصل في العالم من بينها غوغل وفيسبوك إنستغرام وواتساب وتويتر
GMT 12:14 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الثور الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020
GMT 18:47 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
الفنانة نجلاء بدر تُوضِّح أنّ دورها في "أبوجبل" مُفاجأة
GMT 11:51 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
منتخب الجمباز الهندي يصل إلى "الدوحة" لإقامة معسكره
GMT 02:37 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"تكريم هاني شاكر في "مهرجان القلعة للموسيقى
GMT 05:47 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
سياحة نجران تُطلق بعد غد فعاليات مهرجان "كلنا نحب التراث"
GMT 08:08 2017 السبت ,27 أيار / مايو
منتجو الدراما السورية يوضحون أسباب عزوف القنوات عن شرائها
GMT 11:02 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
يوفنتوس يسحق سبال برباعية ويواجه إنتر ميلان في نصف نهائي كأس إيطاليا
GMT 18:57 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 02:17 2020 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
روما يصل ألمانيا لمواجهة إشبيلية في الدوري الأوروبي
GMT 15:24 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
خنساء البلوكي تؤكّد أن وباء "كورونا" تـرك آثاراً إيجابية على البيئة
GMT 02:56 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتيل يوضح إذا كنت جيدا بما يكفي فإنك ستظل شابا بالشكل الكافي
GMT 22:39 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فنادق فخمة أقامت فيها العائلة الملكية البريطانية
GMT 02:31 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
حاكم الفجيرة يستقبل المهنئين بعيد الاضحى المبارك
GMT 05:28 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
الولايات المتحدة تستعد لإخلاء ساحل لويزيانا استعدادا للإعصار "باري"
GMT 17:24 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
جزيرة سردينيا الوِجهة الأفضل لمحبي التقاط الصور التذكارية الساحرة
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 04:25 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
خروج مياه من عمود كهربائي في لبنان يُثير جدلًا على "فيسبوك"
GMT 22:39 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
التشكيل المتوقع لمباراة الترجى ضد الرجاء فى كأس السوبر الأفريقى
GMT 01:33 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
كيم جونغ أون يصل بكين في زيارة مفاجئة لمدة 4 أيام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك