فوائد صحية لعشبة الريحان

الريحان عشبة ورقية تحتل مكانة كبيرة في مجال الطب البديل لما له من فوائد صحية وجمالية متعددة. إلى جانب رائحته الجذابة، يتمتع الريحان كذلك بمذاق لذيذ، مما يمكن استخدامه في تحضير وصفات الطبخ المختلفة، خاصةً في المطبخ الإيطالي ومنطقة الشرق الأوسط. كما أنه من أشهر الأعشاب التي يمكن زراعتها في المنزل بسهولة.
يعرف الريحان كذلك باستخداماته العلاجية المتعددة، وقد استخدم في الحضارة الهندية منذ عدة قرون لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
إليكِ أهم الفوائد الصحية والجمالية لعشبة الريحان.
1- تهدئة المعدة
تستخدم عشبة الريحان كعلاج طبيعي لتهدئة اضطرابات المعدة والمغص. أضيفي ½ ملعقة صغيرة من أوراق الريحان الطازجة أو المجففة لكوب من الماء الدافئ لعلاج عسر الهضم والتخلص من انتفاخات المعدة.
2- علاج نزلات البرد والسعال
إن كنت تعانين من السعال ونزلات البرد، استخدمي أوراق الريحان كعلاج فعّال. يمكنكِ مضغ أوراق الريحان الطازجة لتهدئة السعال أو استخدامها لتحضير شاي الريحان الساخن الذي يساعد على علاج الإنفلونزا ونزلات البرد. يستخدم الريحان كمكون أساسي في تحضير أغلب العلاجات الطبية للسعال والبلغم لتنقية الشعب الهوائية وعلاج حالات الربو.
3- علاج التهاب الحلق
تغلى أوراق الريحان مع الماء، ثم تترك لتبرد ويتم استخدامها للغرغرة لتخفيف التهابات الحلق.
4- خسارة الوزن والحصول على الطاقة
تناول أوراق الريحان الطازجة مع الزبادي يساعد على خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكسل من خلال تجديد طاقة الجسم. حيث يساعد الريحان على تحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية.
5- علاج الصداع وآلام الرأس
يمكنكِ تحضير حمام البخار المنزلي مع إضافة أوراق الريحان المجففة لعلاج الصداع وآلام الرأس. أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة إلى 2 كوب من الماء المغلي في وعاء كبير. عرضي وجهك للبخار الناتج مع تغطية الرأس تمامًا باستخدام منشفة، واستنشقي البخار الناتج لمدة 5-10 دقائق حتى تتخلصي من الصداع.
6- مفيد في علاج السرطان
تناول خليط من 10 جرام من عصير أوراق الريحان الطازجة مع 20-30 جرام من الزبادي الطازج مع 2-3 ملاعق من العسل يساعد على علاج أنواع السرطان المختلفة.
7- لصحة العين
نظرًا لمحتواه الغني بفيتامين A، يلعب الريحان دور حيوي في تحسين صحة العين. يمكنكِ نقع أوراق الريحان في الماء، واستخدامها كغسول طبيعي للعين في الصباح وقبل النوم للوقاية من الالتهابات، التورمات، وأنواع العدوى الأخرى. حيث يحتوي الريحان على بعض المكونات الطبيعية التي تعمل على إرخاء العين للتخلص من الإجهاد.
8- تقوية الأسنان
استخدمي مسحوق أوراق الريحان المجففة لغسيل الأسنان باستخدام الفرشاة بدلًا من معجون الأسنان للحفاظ على صحة الأسنان وتقوية اللثة. حيث يتميز الريحان بخواص فعّالة مضادة للبكتيريا، مما يساعد على منع تراكم مادة البلاك على الأسنان.
9- توازن مستويات السكر في الدم
أثبتت الدراسات أن الريحان يساعد على توازن مستويات السكر في الدم، مما يساعد على الوقاية من الإصابة من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
10- للعناية بالبشرة
الريحان غني بمضادات الأكسدة والخواص المضادة للبكتيريا، مما يساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب والرؤوس السوداء. اخلطي أوارق الريحان المفرومة مع مسحوق خشب الصندل أو ماء الورد واستخدميه كماسك للبشرة لمدة ربع ساعة لتجنب التهابات البشرة واستعادة نضارتها الطبيعية.