الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 22:04:45 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 22:04:45 بتوقيت أبوظبي
تعرفي على أسهل رياضة لتنحيف الزنود ورشاقة الجسم
تعرفي على أسهل رياضة لتنحيف الزنود ورشاقة الجسم
أبوظبي ـ صوت الامارات
د تشعرين بعدم تناسق زنودكِ مع باقي أجزاء الجسم نتيجةً لتراكم الدهون فيها، أو ترهلها وظهور التشققات عليها، وأول ما ترغبين فيهِ للتخلص من هذه المشكلة إتباع رجيم أو قواعد رياضة لتنحيف الزنود، وفي هذا السياق نُقدِّم لكِ الطريقة المُثلى للتخلص من قياسات الزنود الكبيرة سريعاً ألا وهي ممارسة أبسط رياضة لتنحيف الزنود والمزيد فيما يلي ..
رفع الأثقال: مارسي رفع الأثقال بوزن 3 كيلوغرامات لكل يد لمدة ساعة يومياً وستلاحظين أن هذه الرياضة لتنحيف الزنود فعَّالة للغاية.
تمرين الضغط: مارسي تمرين الضغط يومياً لمدة ساعة، وتتم مُمارسته برفع الجسم بشكلٍ كامل إلى الأعلى ليُصبح موازٍ للأرض ثم ينخفض ببطء بإتجاه الأرض وهكذا، كما يجب القيام بهذا التمرين بحيث تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ لا أن تكون الركبة مرتكزة على الأرض.
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 01:56 2020 فائدة زيت الثوم يخفف الآثار الجانبية الضارة للعلاج الكيميائى والإشعاعى
GMT 02:06 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
أطعمة عليكِ أن تتجنبي وضعها في الثلاجة تعرّفي عليهاGMT 01:58 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
الريحان لعلاج التوتر والحروق ومشاكل البشرةGMT 01:57 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول في الدمGMT 01:56 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
فائدة زيت الثوم يخفف الآثار الجانبية الضارة للعلاج الكيميائى والإشعاعىGMT 01:55 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهاباتGMT 01:54 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 01:53 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدةGMT 19:46 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحيةرئيسة صندوق النقد متفائلة بإمكانية مراجعة رسوم القروض وبدء المراجعة الرابعة لبرنامج مصر نوفمبر
برلين - صوت الإمارات
أعربت رئيسة صندوق النقد الدولي أنها "متفائلة بحذر" بأن مجلس إدارة المؤسسة هذا الأسبوع سيراجع سياسته بشأن ما يسمى برسوم القروض، وهي مليارات الدولارات من الرسوم الإضافية التي يتعين على بعض الدول المتعثرة دفعها ...المزيد
"نوبل الكيمياء" فاز بها أميركيان وبريطاني عن أبحاث اخترقت عالم البروتينات
ستوكهولم - صوت الإمارات
مُنحت جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2024 إلى ثلاثة علماء هم الأميركي ديفيد بيكر والبريطاني ديميس هاسابيس والأميركي جون جامبر؛ تقديراً لاختراقات في عالم البروتينات بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وعلوم الكومبيوتر. وأش...المزيد
مدرب ليفربول يستعين برونالدو وميسي للضغط على إدارة النادي لإبقاء صلاح
لندن - صوت الإمارات
استعان الهولندي أرني سلوت مدرب ليفربول الإنجليزي بالنجمين الأسطوريين كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي للضغط على إدارة ناديه من أجل الحفاظ على المصري محمد صلاح بعدما وضع الثلاثي سوياً في قائمته التاريخية لبطولة دور...المزيد
أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة
القاهرة - صوت الإمارات
النجمة اللبنانية نجوى كرم تعتبر واحدة من أكثر النجمات اللواتي يدعمن بقوة محاربات مرض السرطان مع كل مناسبة، سواء بتصريحاتها الداعمة والمشجعة أو حتى بإطلالاتها المميزة، حيث يبدو أن نجوى كرم تعشق الظهور باللون الوردي في العديد من المناسبات سواء بالتزامن مع الشهر الوردي أو حتى في الفعاليات والمناسبات الأخرى. نجوى كرم تنتظر الأسبوع القادم عرض برنامج المسابقات واكتشاف المواهب "أرابز جوت تالنت"، وبالتزامن مع عرض البرنامج والشهر الوردي أيضًا، دعونا نسلط الضوء على أجمل إطلالاتها باللون الزهري بدرجاته المختلفة وتنسيقاته الأنيقة. نجوى كرم بصيحة الفساتين الوردية نجوى كرم التي يبدو أنها تعشق درجات اللون الوردي؛ ظهرت في إحد حفلاتها وهي مرتدية فستان ملتف على قوامها مع صيحة الكتف الواحدة والتنورة الكلوش المزدانة بالكسرات، وهو �...المزيدGMT 01:50 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
عرض قفطان مغربي مصنوع بالكامل من الشوكولاتة للمرة الأولى
GMT 02:52 1970 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
زيلينسكي يتلقى صفعة قوية وواشنطن تعزز دفاعاتها الجوية في إسرائيل
GMT 03:53 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن راشد يصدر قانوناً بشأن اللجنة العليا للتشريعات في دبي
GMT 03:47 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أحلام توجه رسالة لتركي آل الشيخ بسبب حفلات موسم الرياض
GMT 04:59 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
علاقة مفاجئة بين شرب القهوة وبناء العضلات
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:35 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 23:30 2013 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
عصام الأمير: برنامج "توك شو" ضخم في التليفزيون المصرى
GMT 09:23 2012 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأهلي كابيتال" : التمويل العقاري يحل أزمة الإسكان في السعودية
GMT 12:10 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
مي الخليلي تكشف كواليس صناعة أحدث تصميمات الشموع
GMT 04:08 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى روكي رود بالمارشميلو
GMT 00:27 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
أسبابه ونصائح لعلاج حب الشاب عند المراهقات
GMT 12:38 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
علماء يكتشفون كوكب ضخم قرب "خط الثلج" مجاور للأرض
GMT 21:09 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
بحيرة "إشكل" في تونس لمُحبِّي الوجهات السياحية ذات الطبيعة الخلابة
GMT 12:49 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
رحيل أكبر الفنانات سنًّا في العالم بعد مسيرة استمرت 70 عامًا في بلغاريا
GMT 20:19 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
الطيران الاستطلاعي الاسرائيلي ينفذ طلعات جوية في أجواء جنوب لبنان
GMT 00:22 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
ساري يؤكّد أن مستوى "تشيلسي أفضل من مباراة "واتفورد"
GMT 07:08 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إكتشاف وقود جديد ينافس مصادر الطاقة الأحفورية
GMT 09:26 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
طريقة منزلية سهلة لصنع رول البسكويت والشوكولاتة
GMT 11:42 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
مي الجداوي تُؤكّد على أهميّة تشكيل النحاس وتوظيفه في الديكور
GMT 14:01 2013 الأحد ,23 حزيران / يونيو
إطلاق جهاز "إكس بوكس ون" عبر متجر "أمازون"
GMT 05:21 2013 السبت ,23 شباط / فبراير
طبعة ثالثة لرواية "أنين" لـ شريف ثابت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك