طعام الأطفال الرضع

 طعام الاطفال الرضع في بداية التحول الى الغذاء الصلب يشمل الاطعمة مثل: الحبوب الكاملة - التي تحتوي على الكثير من الالياف الغذائية والبروتينات، الارز المخلوط مع الحليب او الخلطات النباتية. من المفضل البدء باعطاء الطعام الصلب عندما يكون الطفل قادرا على الجلوس، وذلك لتجنب الاختناق. في المرحلة الاولى يفضل اعطاء طفلكم قطعة كبيرة من الطعام القابل للذوبان، مثل شريحة من الخبز او البسكويت بحيث يمكنه الامساك بها وادخالها الى فمه بسهولة ويصعب ابتلاعها باكملها. هكذا يبدا بتمرين اللثة لديه للعمل بجد.

في المرحلة الثانية، يمكن ان نحضر له وجبات اقل ليونة من المعتاد ومن ثم زيادة صلابتها تدريجيا حتى يصبح قادرا على اكل قطع صغيرة من الفاكهة او الخضار ومضغها في فمه. اليكم بعض النصائح التي سوف تساعدكم على اجتياز مرحلة الانتقال الى تناول طعام الاطفال الصلب بشكل اسهل:

لا تتخلوا عن القنينة

في المرحلة الاولى يفضل اضافة الطعام الصلب الى الغذاء العادي لطفلكم وعدم جعله الوجبة الرئيسية. ففمه ليس ماهرا بما فيه الكفاية حتى الان، وكل موضوع التعامل مع الطعام في الفم قبل بلعه ما يزال جديدا تماما بالنسبة له. ولذا، يجب عليكم منحه الوقت الكافي. واصلوا اطعامه بالقنينة واضيفوا طعام الاطفال الصلب، تدريجيا.

ابدؤوا مع الحبوب والارز

هذه الاطعمة مغذية وصحية، والاهم من ذلك - نادرا ما تسبب الحساسية. يفضل معرفة ما اذا كان طفلكم يعاني من الحساسية لطعام معين. يفضل البدء باضافة الاطعمة المختلفة الى وجبته الغذائية. ينبغي خلط الحبوب والارز مع الحليب او مع الخلطات النباتية، وذلك لتليينها وتسهيل عملية اكلها.

استخدموا الملعقة

الاطعمة الصلبة التي تعطى في البداية تكون اقرب الى السائل ومناسبة جدا للاكل بواسطة الملعقة. الملعقة مستديرة ومريحة وتساعد جدا في التمرن على ادخال الطعام الى الفم. ابدؤوا باعطاء ملعقة صغيرة او اثنتين في كل وجبة - في هذه المرحلة ما يهم هو ليس الكمية التي ياكلها الطفل بواسطة الملعقة وانما التمرن واكتساب الخبرة.

الفواكه والخضروات: نوع واحد في كل مرة

البدء مع حبة فاكهة او خضار واحدة في كل مرة، فهذه هي الطريقة لمعرفة ما اذا كان طفلكم يعاني من الحساسية لطعام معين. اذا كان طفلكم لا يريد ان ياكل شيئا محددا، فلا تجبروه على ذلك ولكن لا تتنازلوا عن ذلك، بل عاودوا التجربة. دعوه ياكل ذلك مرة اخرى بعد بضعة ايام لمحاولة اكتشاف الحساسية للطعام في اقرب وقت ممكن. اذا اكتشفتم ظهور حساسية لطعام معين فعليكم استشارة طبيب الاطفال.

تجنبوا الحليب والعسل في البداية

معظم الاطباء ينصحون بعدم اعطاء الاطفال الرضع حليب الابقار قبل سن سنة واحدة، وذلك لان بعض الاطفال يجدون صعوبة في هضمه في الاشهر الاولى من حياتهم. كما لا ينصح باعطاء العسل لطفلكم قبل سن سنة، ايضا، علما بان المتشددين اكثر ينصحون بعدم اعطائه للطفل قبل سن سنتين، خوفا من البكتيريا القاتلة "بوتولينوم".

ولكن ليس ذلك فحسب، فالعسل - ومعه المشروبات المحلاة والعصائر-  يمكن ان تعجب طفلكم كثيرا، وان يعتاد على طعمها، ويمكن ان يستمر في شرب واستهلاك المشروبات والاطعمة الحلوة ايضا في المستقبل، مما قد يسبب له السمنة ومشاكل الاسنان في سن مبكرة.

اصغوا لطفلكم

عندما يقول لا – فهذا يعني لا. الطفل الذي يريد التوقف عن الاكل يحاول كسر الملعقة او التخلص منها، تحريك راسه من جهة الى اخرى او اغلاق فمه باحكام في احسن الاحوال. في الحالات الاسوا قليلا، قد تتلقون حماما منعشا من سلطة الفاكهة على قميصكم الجديد. لا تجبروه على الاكل. احترام رد فعله يساعد على تجنب الافراط في تناول الطعام عندما يكبر.

طفل انتقائي؟ ليس بالامر السيء

ليس كل الاطفال الرضع يتحمسون لتناول الطعام الجديد الذي تقدمونه لهم. لا تجبروا طفلكم على ذلك، وانما حاولوا فقط، كل بضعة ايام. لا تنسوا انكم تشكلون قدوة بالنسبة له، حتى انه قد يهتم اكثر بالطعام الذي تاكلونه انتم وتستمتعون به. لذلك، فحتى لو كان التفاح المهروس والموز ليست بالضبط الوجبة التي حلمتم بها، فربما تكفي بعض الملاعق وبعض حركات المتعة المصطنعة لاداء هذه المهمة.

لا تغضبوا

كلما كبر طفلكم، يحاول تغذية نفسه بصورة افضل، بشكل اكثر دقة. ولكن، المهم النية. لذلك، لا تنفعلوا، تقبلوا ذلك ببساطة وتفهم. في اسوا الاحوال، سوف تقومون بتشغيل الغسالة مرتين في اليوم او تقومون بطلاء الحائط مرة اخرى، فالعيد قد اقترب.