غارات يمنية تستهدف تعزيزات حوثية على خط البرح – المخا انفجارات قوية تهز سماء كييف وسط حالة من التوتر مقتل 3 من قوات الأمن الداخلي السوري وإصابة آخرين في اشتباكات بريف درعا تراجع حاد في حركة السفن عبر مضيق هرمز إلى 3 سفن وسط تصاعد التوترات في الخليج أسعار الذهب في الإمارات تقترب من 520 درهمًا لعيار 24 مع ترقب تحركات الأسواق العالمية وفاة نجمة "نتفليكس" يوري ناكامورا بعد 13 عامًا من المرض زيلينسكي يطالب الولايات المتحدة وأوروبا بتشديد العقوبات على روسيا العثور على مسيّرة مفخخة قبالة سواحل بولندا والتحقيق في ملابسات وصولها الهند تحتج لدى باكستان بعد تصادم بحري بين سفينتين في المياه الدولية زلزال بقوة 4 درجات يضرب محافظة كوماموتو اليابانية دون خسائر أو تحذيرات من تسونامي

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

5 علامات تكشف إصابتك بالجلطة تعرف عليها وطرق الوقاية

GMT 03:23 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

صوت الإمارات - 5 علامات تكشف إصابتك بالجلطة تعرف عليها وطرق الوقاية

الجلطة الدموية

لندن ـ صوت الإمارات

تعد الجلطة الدموية، مشكلة صحية خطيرة تُصيب بعض أعضاء الجسم التي يجمد فيها الدم فتتوقف عن الحصول على الكمية الضرورية منه، وذلك يمكن أن يسبّب مضاعفات كثيرة. والسبب الأساسي للإصابة بها هو اتباع نظام غذائي غير صحي، غني بالمأكولات التي تزيد الكولسترول في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط والسكري.

أعراض جلطات الدماغ

- شعور بضعف في جانب الوجه أو الأطراف
- صعوبة في النطق مفاجئة
- شعور بالدوخة أو فقدان الوعي أو التوازن
- صعوبة في المشي وعدم القدرة على الوقوف
- صداع مفاجىء مع عجز عن الرؤية

وإليك نصائح للوقاية من الجلطات، منها ممارسة الرياضة للحفاظ على ضغط الدم: المشي، السباحة، ركوب الدراجة وغيرها من التمارين الرياضية السهلة تساعد جسمك على الحفاظ على ضغط دم صحي وطبيعي ما يبعد خطر الجلطة.

- اتباع نظام غذائي صحي: الغذاء الصحي عبر تناول الخضار والفواكه من أبرز النصائح الوقائية التي يمكنك القيام بها، فهو يساهم في الحفاظ على وزن جيد. السمنة والحلويات تسبب زيادة نسبة الكولسترول في الدم ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بجلطة.

التخفيف والتوقف عن التدخين: يسبب التدخين الكثير من الأمراض المميتة التي تساعد في زيادة فرصة الإصابة بالجلطة، لذا من الأساسي التوقف عنه وعدم تنشق المواد السامة الموجودة في السيجارة. وأخيراً لا تنسي أن تخصصي وقتاً للإستراحة خصوصاً مع تعرّضك للضغوط اليومية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 علامات تكشف إصابتك بالجلطة تعرف عليها وطرق الوقاية

الجلطة الدموية

لندن ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنانة دنيا سمير غانم

القاهرة - صوت الإمارات

شركة ميتا

واشنطن ـ صوت الإمارات

الآثار المصرية

القاهرة - صوت الإمارات

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ صوت الإمارات

صورة تعبيريه للاكتئاب

نيويورك - صوت الإمارات

يارا السكري

بيروت - صوت الإمارات