تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته
آخر تحديث 18:35:48 بتوقيت أبوظبي
الثلاثاء 20 أيار ـ مايو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته

تكثيف الشعر وإطالته
القاهرة - صوت الامارات

خطوات عدّة تساهم في تكثيف الشعر وإطالته مثل تطبيق الخلطات الطبيعيّة، استخدام المستحضرات التي تقوّي وتكثّف الشعر، اللجوء إلى الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة، زيارة مصفف الشعر وغيرها. إلى جانب هذه الطرق، يمكنك تجربة تمارين تكثيف الشعر. فكما تطبقين تمارين تدليك للوجه لإخفاء علامات الشيخوخة والتقدّم في السنّ، يمكنك القيام بخطوات مساج مشابهة مخصّصة لتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تطويل الشعر وتكثيفه. من هنا، جمعنا لك تمارين مساج يمكنك تجربتها في المنزل، تساعد في تطويل وتكثيف الشعر. شاهدي الفيديو أعلاه وتابعي القراءة لكلّ التفاصيل. 

تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته
التمرين الأوّل الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

مرّري أصابعك من الأمام إلى الخلف
اضغطي قليلاً وكرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين الثاني الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

طبّقي القليل من زيت جوز الهند على أصابعك وقومي بهذه الحركة على فروة الرأس. شاهدي الفيديو لكل التفاصيل
ابدئي من الأمام إلى الخلف وكرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين الثالث الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

قومي بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية من الأمام إلى الخلف
كرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين الرابع الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

قومي بتدليك الرأس من الأمام لتحفيز الدورة الدموية
كرّري هذا التمرين لمدّة 3 دقائق
التمرين الخامس الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

احني رأسك إلى الأمام
دلّكي فروة الرأس من الخلف إلى الأمام
كرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين السادس الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

اضغطي بأصابعك على الرأس بقوّة
كرّري هذا التمرين لمدّة 3 دقائق
التمرين السابع الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

قومي بتدليك أسفل الرأس بحركات دائرية
بعدها انتقلي إلى أعلى الأذن ودلّكي
أخيراً دلّكي بحركات دائرية من الأمام إلى الخلف

إلى جانب تدليك فروة الرأس، هناك الكثير من الخطوات الأخرى في روتين العناية بالشعر التي يمكنك تطبيقها لتكثيف الشعر وإطالته. إليك أبرزها:

خطوات إضافية في العناية بالشعر، لتكثيف خصلاتك وتطويلها
تناولي الغذاء الصحّي وركّزي على الفواكه والخضراوات، المواد الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة مثل الأسماك والفيتامين ب الموجود في الجزر والبازيلا والفول الذي يساعد في نمو الشعر بطريقة صحية. 
قلّلي من استخدام مجفّفات الشعر واستخدمي المواد التي تقي الشعر من الحرارة العالية.
قبل تعريض شعرك للحرارة أو المكواة وتفاقم مشاكل الشعر، قومي بنثر سيروم واقي للشعر ضد الحرارة او سبراي للمساعدة على إعادة تهيئة وحماية البصيلات حتى لا يتلف ويتشّوه الشعر.
واظبي على شرب المياه بكمية معتدلة يومياً لتعويض ما يفقده الشعر من رطوبة بفعل حرارة الطقس خصوصاً في فصل الصيف وبهذا تحافظين على شعر صحي وتجنبيه التقصف.
استخدمي الزيوت الطبيعيّة لترطيب الشعر مثل: زيت حبّة البركة، زيت اللوز أو خلطات من الزيوت التي تحتوي على زيت جوز الهند.
اعملي على التقليل من الصبغات الكيماويّة على الشعر وحاولي تركه فترات ليرتاح  قليلاً بين الصبغة والأخرى. كما عليكِ اختيار صبغة الشعر الخالية من الأمونيا.
لا تذهبي الى النوم مباشرة بشعر رطب. جففي شعرك جيداً لتقليل الأضرار المحتملة.

احمي شعرك من أشعة الشمس القوية لأنها تسببّ جفاف وتلف الشعر. استخدمي رذاذ الشعر اللطيف الذي يحتوي على عامل الوقاية الشمسي للحماية من أشعة الشمس أو ارتدي قبعة عندما تصبح الشمس قوية.
تجنبّي ربط الشعر بطريقة محكمة فقد يتسبب ذلك في سحب الشعر من المقدمة بشدة ويؤدي لترققه وتلفه في النهاية. قومي بعمل تسريحة ذيل حصان رخوة وغير مشدودة بإحكام أو قومي بلف الشعر على هيئة كعكة علوية مرتفعة وانتبهي الى كيفية سحب ربطات الشعر من دون الشد على الخصلات لأن ذلك يتسبب في تساقط الشعر وتكسره، فيصبح الشعر أكثر عرضة للتلف.

احرصي على استخدام كريمات الترطيب قبل غسل الشعر واختيار الشامبو المناسب لنوع شعركِ. عند الغسيل يجب تدليك فروة الرأس جيداً مما ينشط الدورة الدمويّة في منطقة الرأس وهذا يساعد على ترطيب بصيلات الشعر وزيادة إفراز الدهون في الغدد الدهنية. لكن عليكِ عدم الإفراط في غسله بشكل يومي.

قـــــــــــــــد
يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

سيروم جينيفيك لايت بيرل للعيون والرموش الرائع من "لانكوم"

نوره حمدي تطلق مجموعة من الرموش في ملتقى خبيرات التجميل في دبي

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ صوت الإمارات
اجتمعت عاشقات الموضة الشهيرات في الوطن العربي خلال الساعات والأيام الماضية على تفضيل اللون الأسود لتزيين أحدث ظهور لهن، حيث تكاثفت إطلالات النجمات المتألقات بالأزياء السوداء، وزينت مواقع التواصل الإجتماعي، وطغت على اختياراتهن الأناقة والتفاصيل المعاصرة، كما تنوعت تلك الأزياء بين ما يناسب النزهات الصباحية، وأخرى للسهرات، ولأنه اللون المفضل في كل المواسم دعينا نلقي نظرة على أحدث إطلالات النجمات، لعلها تلهمك لاختيار إطلالتك القادمة على طريقة واحدة منهن. إطلالة نانسي عجرم ملكة البوب العربي نانسي عجرم عادت لصيحتها المفضلة في أحدث ظهور لها، من خلال اختيار موضة الجمبسوت المرصع الذي تفضله كثيرا في حفلاتها، ولم تتخل الفنانة اللبنانية عن لونها المفضل الذي رافقتها مؤخرا بكثير وهو اللون الأسود، حيث اختارت جمبسوت مرصع كليا بالت...المزيد

GMT 21:26 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان

غارات إسرائيلية على خان يونس وبيت لاهيا

GMT 21:27 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان

غارات أميركية على الجوف ومأرب في اليمن

GMT 23:33 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

ستيفاني صليبا تدعم العملة اللبنانية عن طريق الموضة

GMT 17:07 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"أمبريال إميرالد" عطر جديد مميز من "ذا ميرشنت أوف فينيس"

GMT 07:10 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي عهد رأس الخيمة يزيح الستار عن لوحة الخمس نجوم

GMT 04:53 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

هاشتاغ "الإمارات ترحب بالسيسي" يتصدر "تويتر"

GMT 10:26 2014 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"مشتل الورد البلدي" كتاب يضم ثلاث مسرحيات للأطفال

GMT 05:00 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

عمرو الليثي يُوضّح كواليس آخر حوار أجرته شادية

GMT 20:39 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير

انخفاض مؤشر مبيعات التجزئة في اليابان خلال كانون الأول 2016

GMT 15:32 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك محمد السادس يزور واحة الكرامة في أبوظبي

GMT 11:53 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

عبير الأنصاري توضح أن ياسمين صبري صاحبة الإطلالة الأجمل

GMT 00:13 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سكني يواصل تسليم فيلات بـ 25 مشروعاً.. تعرف عليها

GMT 14:53 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

طارق الشناوي يكشف سبب توقيف تصوير مسلسل عن "الشهيد المنسي"

GMT 22:20 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد السالم نجم مهرجان العيد الوطني في البحرين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates