تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته
آخر تحديث 15:19:57 بتوقيت أبوظبي
السبت 3 أيار ـ مايو 2025
 صوت الإمارات -
أخر الأخبار

تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته

تكثيف الشعر وإطالته
القاهرة - صوت الامارات

خطوات عدّة تساهم في تكثيف الشعر وإطالته مثل تطبيق الخلطات الطبيعيّة، استخدام المستحضرات التي تقوّي وتكثّف الشعر، اللجوء إلى الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة، زيارة مصفف الشعر وغيرها. إلى جانب هذه الطرق، يمكنك تجربة تمارين تكثيف الشعر. فكما تطبقين تمارين تدليك للوجه لإخفاء علامات الشيخوخة والتقدّم في السنّ، يمكنك القيام بخطوات مساج مشابهة مخصّصة لتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تطويل الشعر وتكثيفه. من هنا، جمعنا لك تمارين مساج يمكنك تجربتها في المنزل، تساعد في تطويل وتكثيف الشعر. شاهدي الفيديو أعلاه وتابعي القراءة لكلّ التفاصيل. 

تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته
التمرين الأوّل الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

مرّري أصابعك من الأمام إلى الخلف
اضغطي قليلاً وكرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين الثاني الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

طبّقي القليل من زيت جوز الهند على أصابعك وقومي بهذه الحركة على فروة الرأس. شاهدي الفيديو لكل التفاصيل
ابدئي من الأمام إلى الخلف وكرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين الثالث الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

قومي بتدليك فروة الرأس بحركات دائرية من الأمام إلى الخلف
كرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين الرابع الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

قومي بتدليك الرأس من الأمام لتحفيز الدورة الدموية
كرّري هذا التمرين لمدّة 3 دقائق
التمرين الخامس الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

احني رأسك إلى الأمام
دلّكي فروة الرأس من الخلف إلى الأمام
كرّري هذا التمرين 10 مرّات
التمرين السادس الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

اضغطي بأصابعك على الرأس بقوّة
كرّري هذا التمرين لمدّة 3 دقائق
التمرين السابع الذي يساعد في تكثيف الشعر وإطالته

قومي بتدليك أسفل الرأس بحركات دائرية
بعدها انتقلي إلى أعلى الأذن ودلّكي
أخيراً دلّكي بحركات دائرية من الأمام إلى الخلف

إلى جانب تدليك فروة الرأس، هناك الكثير من الخطوات الأخرى في روتين العناية بالشعر التي يمكنك تطبيقها لتكثيف الشعر وإطالته. إليك أبرزها:

خطوات إضافية في العناية بالشعر، لتكثيف خصلاتك وتطويلها
تناولي الغذاء الصحّي وركّزي على الفواكه والخضراوات، المواد الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة مثل الأسماك والفيتامين ب الموجود في الجزر والبازيلا والفول الذي يساعد في نمو الشعر بطريقة صحية. 
قلّلي من استخدام مجفّفات الشعر واستخدمي المواد التي تقي الشعر من الحرارة العالية.
قبل تعريض شعرك للحرارة أو المكواة وتفاقم مشاكل الشعر، قومي بنثر سيروم واقي للشعر ضد الحرارة او سبراي للمساعدة على إعادة تهيئة وحماية البصيلات حتى لا يتلف ويتشّوه الشعر.
واظبي على شرب المياه بكمية معتدلة يومياً لتعويض ما يفقده الشعر من رطوبة بفعل حرارة الطقس خصوصاً في فصل الصيف وبهذا تحافظين على شعر صحي وتجنبيه التقصف.
استخدمي الزيوت الطبيعيّة لترطيب الشعر مثل: زيت حبّة البركة، زيت اللوز أو خلطات من الزيوت التي تحتوي على زيت جوز الهند.
اعملي على التقليل من الصبغات الكيماويّة على الشعر وحاولي تركه فترات ليرتاح  قليلاً بين الصبغة والأخرى. كما عليكِ اختيار صبغة الشعر الخالية من الأمونيا.
لا تذهبي الى النوم مباشرة بشعر رطب. جففي شعرك جيداً لتقليل الأضرار المحتملة.

احمي شعرك من أشعة الشمس القوية لأنها تسببّ جفاف وتلف الشعر. استخدمي رذاذ الشعر اللطيف الذي يحتوي على عامل الوقاية الشمسي للحماية من أشعة الشمس أو ارتدي قبعة عندما تصبح الشمس قوية.
تجنبّي ربط الشعر بطريقة محكمة فقد يتسبب ذلك في سحب الشعر من المقدمة بشدة ويؤدي لترققه وتلفه في النهاية. قومي بعمل تسريحة ذيل حصان رخوة وغير مشدودة بإحكام أو قومي بلف الشعر على هيئة كعكة علوية مرتفعة وانتبهي الى كيفية سحب ربطات الشعر من دون الشد على الخصلات لأن ذلك يتسبب في تساقط الشعر وتكسره، فيصبح الشعر أكثر عرضة للتلف.

احرصي على استخدام كريمات الترطيب قبل غسل الشعر واختيار الشامبو المناسب لنوع شعركِ. عند الغسيل يجب تدليك فروة الرأس جيداً مما ينشط الدورة الدمويّة في منطقة الرأس وهذا يساعد على ترطيب بصيلات الشعر وزيادة إفراز الدهون في الغدد الدهنية. لكن عليكِ عدم الإفراط في غسله بشكل يومي.

قـــــــــــــــد
يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

سيروم جينيفيك لايت بيرل للعيون والرموش الرائع من "لانكوم"

نوره حمدي تطلق مجموعة من الرموش في ملتقى خبيرات التجميل في دبي

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته تمارين فروة الرأس تساهم في تكثيف الشعر وإطالته



تنسيقات مثالية للنهار والمساء لياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ صوت الإمارات
النجمة المصرية ياسمين صبري مع كل ظهور لها عبر حسابها على انستجرام، تنجح في لفت الانتباه بإطلالاتها الجذابة التي تبدو خلالها أنيقة واستثنائية، كما أن إطلالاتها على الشاطئ تلهم المتابعات لها باختيارات مميزة يسرن من خلالها على خطى نجمتهن المفضلة، فدعونا نرصد أجمل الأزياء التي ظهرت بها ياسمين على الشاطئ من قبل وتناسب الأجواء النهارية والمساء أيضًا. إطلالات باللون الأبيض تناسب أجواء الشاطئ من وحي ياسمين صبري النجمة المصرية خطفت الأنظار في أحدث ظهور لها خلال تواجدها في المالديف؛ بإطلالة ناعمة للغاية ظهرت فيها بفستان أبيض بتصميم عملي ومجسم ووصل طوله حتى منطقة الكاحل، مع الحمالات الرفيعة وفتحة الصدر غير المنتظمة، وتزين الفستان بفتحة ساق جانبية طويلة، كما أكملت أناقتها باكسسوارات ناعمة وأنيقة اللون الأبيض حليف ياسمين صبري في ...المزيد

GMT 20:55 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 22:57 2021 الأحد ,17 تشرين الأول / أكتوبر

صقر غباش يستقبل رئيس شركة هواوي لمنطقة الشرق الأوسط

GMT 05:02 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

برلماني تونسي يتهم الجريء بمخالفة الميثاق الأخلاقي للفيفا

GMT 03:16 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر

الفجور وأنواعه

GMT 03:01 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على على قواعد اتيكيت التواصل في أماكن العمل

GMT 00:44 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

سلسلة اغتيالات تطال مسؤولين محليين في ديالى خلال ساعات

GMT 17:08 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

تغيّرات كبيرة في تصميم هاتف "Xperia XZ4" من "سوني أكسبيرا"

GMT 00:12 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

النصر يلحق الهزيمة الأولى بشباب الأهلي في دوري السلة

GMT 13:32 2015 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مصير المهاجرين ومشاكلهم في أحدث ألعاب الفيديو السويسرية

GMT 17:27 2016 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير

حريق جديد بمبنى مخصص لإيواء لاجئين في ألمانيا

GMT 11:09 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

قراصنة تستهدف شبكات الألعاب وتهاجم خدمة PlayStation Network

GMT 11:13 2013 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

التلفزيون المصري يخصِّص برامجه لإحياء ذكرى حرب أكتوبر

GMT 14:58 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

أهم الصيحات الجديدة في عالم الموضة لعام 2018

GMT 22:38 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

الكونفدرالية من جديد

GMT 15:26 2014 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الوطني للأرصاد يختتم مشاركته في معرض توعية 2014

GMT 08:47 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

"الأدباء والكتاب العرب" يدين العملية الإرهابية في سيناء
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates