الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:35:17 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:35:17 بتوقيت أبوظبي
نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتك
نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتك
دبي – صوت الإمارات
ليس من الواجب أن تكوني كعارضات الأزياء طالما أننا نحافظ على رشاقتنا وتوازننا الصحي، خصوصاً أن هناك فرق شاسع بين النحول والرشاقة، وللمحافظة عليها، يمكن أن نتبع الخطوات التالية:
الإكثار من شرب المياه بين الوجبات ما يساعد في عملية خسارة الوزن فضلاً عن حاجة الانسان الى ليترين من الماء يومياً.
.تناول الحصص الغذائية بانتظام وفق استشارة الطبيب الاخصائي في علم التغذية.
.التوقف عن تناول الطعام قبل ساعة من النوم كحد أدنى.
.ممارسة الرياضة لـ 180 دقيقة أسبوعياً.
.تناول أصناف عديدة من الخضار في اي وقت خلال اليوم في حال الشعور بالجوع ومنها الحشائش الخضراء، الخس، الخيار، البقدونس والنعناع.
.يمكن الاستعاضة عن الزيوت المشبعة بالمطعمات التالية لتحسين مذاق المأكولات من دون تحفظ ومنها الخردل، عصير الحامض، الفلفل، البهارات، الخل، رب الرمان، الصويا والتاباسكو...
- الإثنين ,27 تموز / يوليو GMT 21:09 2026 الإمارات أول دولة عربية تحصل على صفة شريك الحوار في منظمة الآسيانابول
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 22:46 2026 رفع إحدى قضايا اتحاد طنجة يقلص ملفات الزمالك أمام «فيفا» إلى 5 قضايا
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 22:17 2026 عمرو دياب يتصدر قائمة الأعلى استماعًا على أنغامي بعد ساعات من طرح ألبوم "حبيتِك"
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:40 2026 البحرين تطلق صافرات الإنذار وتدعو المواطنين والمقيمين إلى التزام الهدوء
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:39 2026 مقتل عنصرين من حرس الحدود الإيراني خلال اشتباك مسلح مع خلية إرهابية
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:38 2026 مسيرات إسرائيلية تحلق فوق بيروت والضاحية مع تصعيد ميداني في إبل السقي
- الخميس ,23 تموز / يوليو GMT 21:37 2026 الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قواعد أمريكية في الأردن ويوجه رسالة للشعب الأردني
GMT 21:09 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
الإمارات أول دولة عربية تحصل على صفة شريك الحوار في منظمة الآسيانابول
GMT 20:21 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
يوتيوب ينهي دعم عدد كبير من أجهزة أندرويد
GMT 22:46 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
رفع إحدى قضايا اتحاد طنجة يقلص ملفات الزمالك أمام «فيفا» إلى 5 قضايا
GMT 22:17 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
عمرو دياب يتصدر قائمة الأعلى استماعًا على أنغامي بعد ساعات من طرح ألبوم "حبيتِك"
GMT 21:40 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
البحرين تطلق صافرات الإنذار وتدعو المواطنين والمقيمين إلى التزام الهدوء
GMT 21:39 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مقتل عنصرين من حرس الحدود الإيراني خلال اشتباك مسلح مع خلية إرهابيةGMT 21:38 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
مسيرات إسرائيلية تحلق فوق بيروت والضاحية مع تصعيد ميداني في إبل السقيGMT 21:37 2026 الخميس ,23 تموز / يوليو
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف قواعد أمريكية في الأردن ويوجه رسالة للشعب الأردني
الرئيس دونالد ترمب يفرض رسوماً جمركية على واردات كندية
واشنطن ـ صوت الإمارات
فتح الرئيس الأميركي دونالد ترمب جبهة جديدة في الحرب التجارية العالمية بإعلانه فرض رسوم جمركية جديدة بنسبة 50 في المائة على واردات كندية تبلغ قيمتها نحو 20 مليار دولار، في خطوة استند فيها إلى مادة قانونية لم تُستخدم م...المزيدجورج وسوف يعود إلى مهرجان جرش ويسطر ليلة تاريخية تؤكد مكانته كسلطان للطرب
عمان - صوت الإمارات
بعد غياب استمر لثلاثة أعوام عن خشبة المسرح الجنوبي، عاد الفنان جورج وسوف ليعانق جمهوره الأردني والعربي في ثالث ليالي الدورة الأربعين لمهرجان جرش، مقدماً أمسية استثنائية أعادت نبض الشوق والحنين إلى قلوب محبيه الذي...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن ـ صوت الإمارات
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدبشكتاش ينتظر قرار محمد صلاح النهائي خلال 24 ساعة لحسم صفقة الانتقال
أنقرة - صوت الإمارات
اقترب النجم المصري محمد صلاح من اتخاذ قرار حاسم بشأن مستقبله خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، في ظل مفاوضات متقدمة مع نادي بشكتاش التركي، الذي يسعى لإتمام التعاقد مع قائد منتخب مصر في صفقة انتقال حر. وكان محم...المزيد
فساتين هنا الزاهد النهارية تجمع بين الأنوثة والعصرية
القاهرة - صوت الإمارات
تستعرض النجمة الشابة هنا الزاهد خيارات ساحرة للإطلالات الصيفية النهارية، مؤكدة أن الأناقة اللافتة لا تتطلب تفاصيل مبالغاً فيها، بل تعتمد بالأساس على حسن اختيار الفستان بقصته وألوانه وطبعاته ليمنحكِ حضوراً مفعماً بالحيوية والأنوثة في مختلف مشاويرك. وتتنوع اختياراتها بين الفساتين الوردية الرومانسية، ونقشة البولكا دوت الكلاسيكية، والأزرق السماوي المنعش، وصولاً إلى طبعات الورود المبهجة التي تتناغم مع أجواء الموسم، مسبغة على خزانة الصيف طابعاً يجمع بين الراحة والأناقة العصرية. تجلت أنوثة الزاهد في إطلالة وردية رومانسية أطلت بها بفستان قصير من قماش التويد الناعم، جاء بقصة محددة للقوام وتنورة واسعة تضفي حيوية وحركة، مع حمالات رفيعة مزينة بفيونكات بيضاء كبيرة أضفت لمسة مرحة وعصرية، واكتملت الإطلالة بحقيبة يد باللون الوردي...المزيدGMT 21:07 1970 الإثنين ,27 تموز / يوليو
الإمارات أول دولة عربية تحصل على صفة شريك الحوار في منظمة الآسيانابول
GMT 19:06 2026 الأحد ,26 تموز / يوليو
إدراج وادي الوريعة ضمن قائمة التراث العالمي خطوة تعزز مكانة الفجيرة كوجهة طبيعية عالمية
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:38 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
بريطانيا تمنح الضوء الأخضر لاستخدام قواعدها في ضربات أميركية ضد إيران
GMT 21:33 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
الطيران المدني الإماراتي يعلن استئناف رحلاته الجوية إلى سوريا
GMT 03:56 2025 الأربعاء ,17 أيلول / سبتمبر
نادي اليت فالكون في دبي يبرم صفقة قياسية بانتقال لاعبه يان ديوماندي إلى آر بي لايبزيغ مقابل 20 مليون يورو
GMT 08:03 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
العين يبدأ تحضيراته القوية لمواجهة الهلال السعودي
GMT 15:43 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
الأحذية الميتاليك اللامعة تتناسب مع فصل الصيف
GMT 13:16 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
مطعم غريب في الصين يُقدّم الطعام في صحون على شكل "مرحاض"
GMT 23:18 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
38 شهيدا بالقطاع والاحتلال يوجه أوامر إخلاء جديدة في خان يونس
GMT 11:04 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
3 نجمات يرفعن شعار اللون الأسود هذا الأسبوع وكيندال جينر أبرزهن
GMT 04:20 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
أهم المميزات الخاصة بمنتجع "موڤنبيك الخُبر" في السعودية
GMT 11:51 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
"بدء تفعيل قرار تجديد رخص القيادة عبر استخدام "التطبيقات الذكية
GMT 07:38 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
باحثون يعرضون أول توثيق لوجود قطط الرمل في المغرب
GMT 12:08 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
محمد ثروت يكشف تفاصيل جديدة عن مسلسل "ربع رومي"
GMT 15:44 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
معرض يضم أشهر تصميمات الراحل عز الدين علية في لندن
GMT 14:59 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
فلسطين وإسرائيل على "صفيح ساخن" لقُرب الاعتراف بالقدس عاصمة لإسرائيل
GMT 21:05 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
نسرين أمين تكشف سر "حلويات" فى مسلسل "الشارع اللى ورانا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك