الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:10:28 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:10:28 بتوقيت أبوظبي
فوائد مدهشة لرياضة المشي في الشتاء
رياضة المشي في الشتاء
القاهرة _ صوت الإمارات
أوصى الرياضيون بضرورة ممارسة رياضة المشي بينما شددوا عليها في فصل الشتاء. تقول وفاء عناني مدربة الإيروبكس، إن ممارسة رياضة المشي له ضرورة قصوى في فصل الشتاء، وهى كالتالى:
- نعاني جميعًا من زيادة الوزن في فصل الشتاء نظرًا لطبيعية الأطعمة والمشروبات في هذا الفصل بالاضافة الى جلوسنا في البيت لفترات طويلة بدون الحركة ، والمشي في فصل الشتاء يعمل على حرق السعرات الحرارية ، والحفاظ على الجسم والرشاقة.
- من المعروف عن فصل الشتاء أنه يصيب الانسان بحالة من "الاكتئاب الشتوي"، والمشي يقي من الاصابة بهذا المرض الخطير في هذا الفصل.
- أن البرد هو أشد أعداء العظام ، وممارسة المشي في فصل الشتاء نهارًا يساعد على تدفئة العظام والحصول على ڤيتامين D اللازم لقوة العظام.
- الخميس ,12 كانون الثاني / يناير GMT 11:07 2017 45 دقيقة من رياضة المشي أسبوعيًا تقلل الشكوى من التهاب المفاصل
- الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:28 2016 رياضة المشي تعمل على تحسين نوعية النوم بين مرضى السرطان
GMT 12:01 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
نصائح تخلصك من دهون المعدة في أسبوعينGMT 11:07 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
45 دقيقة من رياضة المشي أسبوعيًا تقلل الشكوى من التهاب المفاصلGMT 15:29 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
حيل سحرية للقضاء على متاعب الدورة الشهريةGMT 17:10 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
رياضة المشي 3 مرات أسبوعيًا تعزز الخصوبة لدى الرجالGMT 15:28 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
رياضة المشي تعمل على تحسين نوعية النوم بين مرضى السرطاناقتصاد ترمب يتعثر في تحقيق الوعود وسط تحديات عالمية معاكسة
واشنطن ـ صوت الإمارات
شهدت الأشهر الثمانية عشر الأولى من الولاية الثانية للرئيس الأميركي دونالد ترمب سلسلة من الصدمات الاقتصادية الناتجة عن سياساته، في مقدمتها حملة تشديد الهجرة ورفع الرسوم الجمركية التي تعهد بها خلال حملته الانتخابي...المزيدجورج وسوف يعود إلى مهرجان جرش ويسطر ليلة تاريخية تؤكد مكانته كسلطان للطرب
عمان - صوت الإمارات
بعد غياب استمر لثلاثة أعوام عن خشبة المسرح الجنوبي، عاد الفنان جورج وسوف ليعانق جمهوره الأردني والعربي في ثالث ليالي الدورة الأربعين لمهرجان جرش، مقدماً أمسية استثنائية أعادت نبض الشوق والحنين إلى قلوب محبيه الذي...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن ـ صوت الإمارات
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدكريم بنزيما يرفض الرحيل عن الهلال ويتمسك بالحصول على مستحقاته كاملة
الرياض - صوت الإمارات
تعثر ملف رحيل النجم الفرنسي كريم بنزيما، مهاجم فريق الهلال السعودي، خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، بعدما رفض اللاعب فكرة مغادرة النادي، مشترطًا الحصول على كامل مستحقاته المالية قبل اتخاذ أي خطوة بشأن مستق...المزيددراسة جديدة تكشف أن المشكلات المادية تجعل المخ يشيخ قبل الآوان
لندن - صوت الإمارات
كشفت دراسة جديدة أن المشكلات المادية تجهد الأعصاب وتجعل المخ يشيخ قبل الآوان. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من كلية لندن الجامعية أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات مادية أو تراجع الدخل في مقتبل العمر تتراجع ...المزيدفساتين هنا الزاهد النهارية تجمع بين الأنوثة والعصرية
القاهرة - صوت الإمارات
تستعرض النجمة الشابة هنا الزاهد خيارات ساحرة للإطلالات الصيفية النهارية، مؤكدة أن الأناقة اللافتة لا تتطلب تفاصيل مبالغاً فيها، بل تعتمد بالأساس على حسن اختيار الفستان بقصته وألوانه وطبعاته ليمنحكِ حضوراً مفعماً بالحيوية والأنوثة في مختلف مشاويرك. وتتنوع اختياراتها بين الفساتين الوردية الرومانسية، ونقشة البولكا دوت الكلاسيكية، والأزرق السماوي المنعش، وصولاً إلى طبعات الورود المبهجة التي تتناغم مع أجواء الموسم، مسبغة على خزانة الصيف طابعاً يجمع بين الراحة والأناقة العصرية. تجلت أنوثة الزاهد في إطلالة وردية رومانسية أطلت بها بفستان قصير من قماش التويد الناعم، جاء بقصة محددة للقوام وتنورة واسعة تضفي حيوية وحركة، مع حمالات رفيعة مزينة بفيونكات بيضاء كبيرة أضفت لمسة مرحة وعصرية، واكتملت الإطلالة بحقيبة يد باللون الوردي...المزيدGMT 18:32 1970 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
الرئيس اللبناني يستقبل رئيس المجلس الوطني الاتحادي لبحث آفاق التعاون المشترك
GMT 18:46 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
الإمارات تدين الهجوم على الأردن وتؤكد تضامنها الكامل مع المملكة
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:06 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تلميذ تونسي ينتقم من مدرسته بالحرق بعد تجاهل معاناته
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 05:49 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
أمينة الحلواني تمثل مصر فى بطولة أفريقيا لسيدات الغولف
GMT 05:26 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
زيدان يتعرض لحادث بسيارته قبل تدريبات ريال مدريد
GMT 07:59 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تعاقد مفخخ يربك شباب الأهلي وإصابة تعرقل حامل اللقب
GMT 22:24 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
الجيش اليمني يتمكن من دحر الميليشيات الانقلابية من مواقع استراتيجية في الجوف
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 23:31 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
بارك سونغ-هيون تفوز ببطولة الغولف الاميركية للنساء المحترفات
GMT 08:30 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
نادي ليفربول يفوز على نظيره سبارتاك موسكو بسباعية نظيفة
GMT 16:04 2015 السبت ,21 شباط / فبراير
ميشيل كيغان تسحر معجبيها بالأبيض في عرض بورا اكسوا
GMT 16:35 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
لاند روفر تطرح سيارتها "رينج روفر سبورت 2017" الجديدة
GMT 00:13 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
تقليص 80 دقيقة من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن
GMT 22:46 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
مسعود أوزيل يشارك صورة له في تدريبات فناربخشة التركي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك