قواعد غذائية تحميك من الإصابة بالشلل الرعاش

تعد أسباب الإصابة بالشلل الرعاش غير معروفة حتى الآن قد تكون أسباب وراثية أو غير وراثية نتيجة لكثرة التعرض للسموم البيئية، وكثرة إصابات الرأس وسوء التغذية إضافة إلى الشعور بالجهد ىالتعب المتواصل. 

-للتغذية الصحية دور كبير فى الوقاية من الأصابة بالشلل الرعاش الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية يقدم مجموعة من القواعد الغذائية يجب وضعها فى الاعتبار للوقاية من المرض. 

1-يجب الحرص على تناول أطعمة مثل الباذنجان والفلفل الأخضر لغناه بالنيكوتين وهو مركب طبيعيى يحمى من الكثير من الأمراض أبرزها الشلل الرعاش. 

2-التوقف عن التدخين فتقل فرص الإصابة بالشلل الرعاش لمن هم بعيدون عن الكافيين ومشتقاته ولعل التدخين يأتى فى المقدمة. 

3-الإقلال من السكريات فهى تؤدى ارتفاع الجلكوز في الدم من شأنه المساهمة في الالتهاب الذي يعتبر سمة من سمات مرض الباركنسون.

4- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك فهى من شأنها التخفيف من نسبة مادة الهوموسيستين السامة التي تزداد نسبتها لدى مرض الباركنسون.

5 - تناول كميات كافية من المغنيسيوم فهو معدن يساعد على استقرار وهدوء الجسم ويصيب مرض الباركنسون أكثر من يعانون من مشاكل في النوم.