الرمان هي إحدى أكثر الفواكه المحببة من قبل الجميع و يرجع أصله إلى دولة إيران و التي منها انتشر في أسبانيا و بعدها في الدول العربية و جميع أنحاء العالم.
– القيم الغذائية في الرمان :
– يحتوي على كمية كبيرة من الماء تبلغ نسبتها أربعة و ثمانين بالمائة.
– يحتوي على نسبة عشرة بالمائة من السكريات.
– يحتوي على نسبة ثلاثة بالمائة من البروتين.
– يحتوي على نسبة اثنين بالمائة من الألياف.
– يحتوي على نسبة واحد بالمائة من حامض الليمون.
– فوائد الرمان الصحية والجمالية :
– الكوليسترول :
يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم و الذي يتسبب في الإصابة بأضرار بليغة منها المشاكل الجنسية عند الرجال و الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين.
– القلب :
يقلل من نسب الإصابة بمرض القلب و أمراض الأوعية الدموية و تصلب الشرايين.
– مضادات الأكسدة :
يحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة و التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان و خاصة سرطان الجلد و الثدي و البروستاتا.
– العظام :
يساهم في تقوية العظام و الغضاريف نظرا لاحتوائه على إنزيمات تمنع الإصابة بالهشاشة و التآكل.
– الشهية :
يساهم في فتح الشهية و لذلك ينصح بتناول كوب منه قبل تناول الوجبة بكمية قليلة لمن يعانون من نقص أوزان الجسم.