قرأنا كثيرا عن تحذيرات من تناول التين باعتباره من الفواكه الضارة للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات ، كما أن هناك معتقدات بأن التين يرفع مستوى السكر في الدم، وبالتالي يبتعد عنه مرضى السكر والذين يعانون من زيادة الوزن.. فهل مثل هذه المعتقدات صائبة ام خاطئة ؟!

تقول الدراسات الطبية أن التين يحتوي على كمية ممتازة من الألياف الطبيعية التي تجعله أحد الفواكه الهامة والتي تساعد على الشعور سريعا بالشبع، وهو يمكن ن يدخل في قائمة الأطعمة المناسبة لتخفيض الوزن

وتشير الدراسات العلمية أن السكر الموجود في ثمرة التين لا يضر بمرضى السكري ولا هؤلاء الذين يتبعون الحميات الغذائية منخفضة السعرات ، بشرط عدم الإكثار منه، حبث تكفي ثمرة أو اثنتين في اليوم.

وبالنسبة للنساء فتناول التين يستطيع محاربة جميع أنواع سرطانات الثدي والمبيض، حيث تنصح الدراسات بالمداومة على تناوله بصفة مستمرة لحماية جسم المرأة من مثل هذه الأمراض الخطيرة.

في الوقت نفسه يحتوي التين على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تحسين وظائف الجسم ، ومنح النساء بشرة نضرة وجلد مشدود، كما أنها مواد تحارب آثار الشيخوخة وتقدم العمر.