يتمتع الثوم بفوائد عديدة لصحتك فهو من الأطعمة المفيدة للتخسيس وللمرأة الحامل ويعد وسيلة فعالة في القضاء علي آلام البواسير والمعدة.

وعن فوائد تناول الثوم يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن الثوم يمكن إستخدامه لعلاج بعض الأمراض مثل كوليسترول الدم و عسر الهضم، وأيضًا لعلاج أمراض الجهاز التنفسي كما أنه يقوم بخفض ضغط الدم المرتفع، والكوليسترول وإذا تناوله الشخص بشكل دوري ومنتظم.

ولفت إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الثوم يعد من أفضل الأطعمة التى تعالج نزلات البرد، ولابد من تناوله بإنتظام لأنه الثوم يقوم بتحسين وظائف المناعة في الجسم و يمنع الجراثيم جيدًا فهو بالتالي جيد جدًا ورائع في علاج السعال وإلتهاب الحلق.

وعن فوائده الأخرى يعد الثوم علاجا مفيدا للوقاية من مرض السرطان، وإبطاء تشكيلها خاصة سرطانات المعدة والقولون والمريء وذلك بسبب إحتواء الثوم علي مواد كبريتية.